提高人體免疫力及抵抗力。
一起泡水喝具有抄化痰祛溼，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺的作用。
枸杞是公認的補氣血的植物，養肝明目，枸杞雖然具有很好的滋補作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
1、健脾養胃，陳皮不僅能夠促進身體中的腸胃蠕動，同時還能夠有效的清除腸道中的積氣，能夠緩解脾胃不適的現象。枸杞具有很好的滋補效果，溫熱效果相當好，對脾胃虛弱的人有健脾養胃的效果。所以陳皮枸杞泡水喝可以健脾養胃。
2、疏肝理氣，陳皮辛散通溫，能疏肝理氣，適合肝氣鬱結患者，而且陳皮能減輕肝細胞脂變程度，有護肝的作用。枸杞中的枸杞多糖可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的`修復，而且枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。因此陳皮枸杞泡水喝有疏肝理氣的功效。
3、美容養顏，陳皮含有維生素C以及香精油，能提神通氣，又能很好的將體內的毒素排出體外，促進體內循環的協調。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，還可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白、抗衰老的作用。所以陳皮枸杞泡水喝有美容養顏的功效。
陳皮泡水喝的禁忌：
1、胃酸過多不能夠服用陳皮水
陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應對的症狀就是胃疼或者是消化不良襲。但是，陳皮具有一定燥溼作用，如果是一些身體中出現胃火、氣虛或者是燥咳知的患者最好不要過多服用，避免身體的病情更加嚴重。
2、陳皮不要多吃
陳皮歸根到底屬於醃製類食品，它一開始就是過期食物。嚴格來說，陳皮內所含的營養是不夠豐富的，所以吃多了可能會引起營養不良。
陳皮味道強烈而獨特，屬於刺激性的食物。對於食慾不振的人來說，確實有提高食慾的作用；但要是平常人吃了道太多的陳皮的話，則有可能慢慢破壞人腸道功能，進而可能會慢慢引起食物下降。
陳皮枸杞茶具有健脾理氣、燥溼化痰的作用，可以用於治療脾胃虛弱或者痰溼體質人羣出現的食慾減退、噁心、嘔吐以及其他不適症狀。陳皮枸杞屬於比較常見的`中藥，營養價值是比較高的，在飲用陳皮枸杞茶調理身體期間，要做好飲食的調整，儘量不要吃生冷寒涼或者刺激性比較強的食物。
陳皮能和枸杞一起喝嗎
可以的。枸杞子性平，有滋腎養肝，潤肺明目的功效。陳皮可以健脾，燥溼化痰，其與枸杞同用時不會發生相互作用，所以可以一起泡水喝的。
陳皮枸杞茶方法
陳皮10克，枸杞10粒，蜂蜜或冰糖隨意。將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗淨後撈出。放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。願意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖調味，我個人更偏愛陳皮和枸杞本身浸泡後的清甜味道。
陳皮枸杞茶是簡單實用的保健佳品，經常喝枸杞茶是一種很好的保健方法。據中醫介紹，枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等功效，能治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病。
適宜人羣
這款茶有潤喉護嗓的功效，尤其適合需要長時間說話的人飲用，可以在辦公室常備一些陳皮和枸杞泡成潤喉茶，時而飲用。
理氣開胃、補陰養血。
陳皮枸杞茶可以理氣開胃、補陰養血，但功效較弱。
陳皮是行氣藥，具有調中、開胃、消脹、止嘔的作用，還可以燥溼化痰，對於中焦脾胃及上焦肺的病變均有較好的效果。枸杞具有補肝腎益精血的作用，補肝血可以明目，補腎精可以養陰，且作用平和，作爲保健品被廣泛使用。
因此，陳皮枸杞茶可以理氣開胃、補陰養血，是比較平和的`保健茶，對於消化不良、陰血虧虛的病人可以適當飲用。此外，也可以在其中加入桑葚、熟地黃增加補陰補血的功效，或是加入枳實、白朮增強理氣祛痰的效果。
陳皮的具體功效與作用
1、鎮咳祛痰，平息哮喘
由於陳皮中有一定的檸檬烯。這種物質能夠刺激腺體更多的分泌液體，促使人們排出痰液。總是因爲支氣管炎、呼吸道疾病等乾咳的人，也能緩解病症。而檸檬烯也能擴張支氣管，改善哮喘。
2、梳理肝氣，改善不良情緒
中醫看來，陳皮性溫，能理氣疏氣。
如果你總是在秋季出現情緒低落、悲傷等問題，也可以適當的用陳皮泡茶喝，能因此改善不良情緒，梳理肝氣，心胸更開闊。
3、 增強食慾，改善消化功能
陳皮能夠幫助人體導滯消痰，促進消化。不少人因爲腸胃疾病而出現不適，而這時用陳皮泡茶喝，能夠改善腸胃不適，幫助促進消化。而且還能因此提高食慾，起到健脾開胃的效果。
4、 祛溼、調理溼氣
廣東等地溼氣重，經常以陳皮入菜，入藥，都能幫助調理溼氣。而秋冬之際很多人不注重養生，導致溼氣入侵，脾胃虛弱，也適合用陳皮泡水喝，然後祛除溼氣，健脾養胃。
相關文獻記載
1、《神農本草經》：“主胸中瘕熱，逆氣，利水谷，久服去臭，下氣。”
2、《本草綱目》：“療嘔噦反胃嘈雜，時吐清水，痰痞咳瘧，大便閉塞，婦人乳癰。入食料，解魚腥毒。”“其治百病，總取其理氣燥溼之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。”
