現在的人一日三餐通常是不規律的，而且也容易過飽或者過飢等，不良的飲食習慣也是導致疾病發生的罪魁禍首。研究表明，人類有超過三分之二的疾病是因爲飲食不當所引起的，可見健康飲食的重要性。那麼，晚餐飲食不當引發八種疾病有什麼呢？我們要重視身體的健康，因爲生病不僅是難受的，也容易影響壽命，而且小病也容易積累成了大病。要想有健康的身體，就要有健康的飲食習慣。好的飲食結構和習慣可以減少我們身體所可能發生的大部分疾病，而且也增強了身體的免疫力和抵抗力，體質增強了，也不會讓腸胃器官有過多的負擔。
我們的日常三餐中，早餐要吃好，攝入足夠的營養，午餐要吃飽，晚餐的話要少吃。因爲晚餐飲食不當引發八種疾病有腸癌，糖尿病，肥胖症，神經衰弱，尿道結石，心血管疾病和高血脂高血壓等。
疾病和飲食的息息相關的，許多的疾病都與飲食有不解之緣的。生活中的一些常見的疾病，可能是因爲晚餐攝入不當有關的。我們晚餐不能吃太飽的原因是因爲晚上要休息和睡眠，不進行過多的運動了，所以對能量的要求不多，相信大家晚餐吃太飽的話也是不好入睡的。
晚餐吃太飽，多餘的熱量不被消耗，就會被胰島素合成脂肪，導致了肥胖症，而這也是很多人發胖的原因，特別是愛吃夜宵的人，所以，減肥的人晚上就要少吃些，不能吃太飽。而且因爲睡着之後腸壁蠕動會減慢，食物就會堆積在腸裏，有一些蛋白質還沒有被吸收，長期滯留會和腸道細菌作用產生一些有害的物質，嚴重會引發大腸癌。
晚上吃太飽，肯定會加重腸胃的負擔的，身體器官的加緊工作會讓大腦興奮，就不容易入睡，就算睡了也不夠安穩，可能會失眠多夢，長期以往的休息不足會導致精神衰弱。還有就是晚飯吃很晚的人，可能會因爲在睡眠中錯過排尿高峯期，從而讓鈣不能及時的從體內排出，在尿道長期的停留，就容易引起尿道結石。
晚餐飲食不當引發八種疾病還有晚餐常吃葷食的高血壓和高血脂的人，攝入過多熱量而增高血膽固醇容易得冠心病，暴飲暴食容易得急性胰腺炎，長期晚餐過飽容易誘發糖尿病。
