少食多餐，每日按時就餐、飽食後坐下來歇息最少半小時、就診查清等。
懷孕期間遇到胃痛怎麼辦？自身早懷孕期間受生長激素HCG的危害，孕婦胃疼怎麼緩解呢？非常容易發生反胃，胃液增加的不適感病症，假如自身有腸胃病的準媽媽那簡直始料不及。孕婦胃疼怎麼辦？
胃疼起來也是十分不舒服，絕大多數人都是有慢性胃炎，假如平常飲食搭配需注意得話，一般都能夠改進。
那麼懷孕期間爲防止胃病的發病，準媽媽怎樣飲食搭配及作息時間呢？孕婦胃疼怎麼辦？
飲食搭配，主要是少食多餐，每日按時就餐，一天能夠4、5頓，一定要防止空着肚子。吃些易於消化食材，以流質食物爲主導，例如粥這類的，平常吃食材儘可能咬合爛再吞進去，儘可能不加劇胃的`壓力。儘量減少攝取生冷食物、偏酸、辛辣食物等食材，這種食材具備刺激，非常容易刺激性胃黏膜，比較嚴重得話還造成胃粘膜出血。進而造成胃裏更爲痛疼及不適。
飽食後，儘可能不必立即唾覺，應當坐下來歇息最少半小時，防止胃反酸。飯後也防止健身運動，以防提升腸胃不適。
假如懷孕期間胃部疼痛看不到減輕，並且孕中晚噁心想吐、反胃經常，須要當心，最好是就診查清，是胃病加劇了或是別的胃裏病症，例如胃科長惡性腫瘤。儘管懷孕期間發覺合拼直腸癌較爲罕見，但或是有的。
舉個事例，大家這裏有一個三級醫院的護理人員，大齡二胎，從孕初期逐漸一直髮生噁心想吐、反胃，到懷孕中期，噁心想吐、反胃看不到減輕，反倒更爲經常，胃口也較爲差，在她來看認爲是一切正常的孕吐反應，她想都沒想自身會得了直腸癌，在她孕期28周根據胃鏡檢查發覺了直腸癌，瓢潑大雨，全部人如同天塌了，沒法接納這一客觀事實。
最終沒法，只有挑選後悔莫及，幹了引產接納醫治，十分可伶！性命及生活品質每日都是在降低。有時候有一些事兒確實並不是大家能夠操縱的。
準媽媽爲什麼易貧血
隨着胎寶寶一天天長大，需要從準媽媽體內“掠奪”好多營養素，才能滿足生長髮育的需求。因此，準媽媽很容易缺乏各種營養，孕期貧血就是常見的營養缺乏症。貧血不僅影響準媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長髮育受到影響。
孕期如何補
第一，多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麪食，麪食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
第二，多吃有助於鐵吸收的'食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
第三，多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
第四，多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
準媽媽孕期飲食五誤區
誤區一：多吃蘋果少吃西瓜
步入6月，仍有不少孕婦對蘋果情有獨鍾，認爲只要孕婦多吃蘋果，生產時就會順產、母子平安。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認爲這些水果性涼寒，吃了容易流產。更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃，說是會動胎氣。
其實，上述說法毫無科學根據。蘋果並無安胎特效，只能起到補充維生素的作用，吃多了還會產生腹脹感，容易便祕。至於西瓜等所謂性涼的水果，只要適量食用，孕婦也不會因此而流產。
專家指出，孕婦食用蔬菜水果時，新鮮是最重要的原則。同時，應該多吃時鮮瓜果。不過，食用水果也不宜過量，不能一次性惡補，否則容易拉稀。應根據一天一個蘋果、一個橙和一塊西瓜的基本量予以增減。
誤區二：補鈣就要喝骨頭湯
懷孕時一人食、兩人用，準媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。爲了補鈣，有的準媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。
專家指出，按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易爲人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。其實，人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯，也可能因爲油膩等，引起孕婦不適。
誤區三：多吃動物胎盤好安胎
有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫生給她打安胎針，還有的信奉吃什麼補什麼的道理，四處蒐羅動物胎盤來進補。
其實，需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮，動物胎盤、卵巢裏也含有孕酮。這種激素在孕婦出現陰道少量流血等流產先兆時，能夠起到穩定妊娠的效果。但是，如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發育。
誤區四：妊娠期吃糖易患糖尿病
有的準媽媽擔心患上妊娠期高血壓、糖尿病，從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。其實，這是出於對妊娠期糖尿病發病原理的誤解。
正常人攝入的碳水化合物在體內會轉化爲葡萄糖，如果有剩餘，則會通過胰島素的'作用，轉化爲糖元儲存在肝臟或變爲脂肪。而在妊娠期間，胎盤可以分泌物質對胰島素進行抵抗，以保護胎兒獲得充分的糖供應。如果孕婦攝入的糖越多，胰島素消耗得越多，而遭遇胎盤分泌物質的抵抗也就越多，直至不堪負荷，就可能出現糖尿病症狀。
專家提醒，正常女性特別是偏瘦的女性根本不需要對糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕婦，雖然的確不宜多吃糖，但也不需要一點糖都不碰。
誤區五：嘔吐厲害就要多吃零食
懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀，嗜好多吃酸、吃辣。爲壓制孕吐，有的準媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。
