孕期的單調讓準媽媽覺得這10個月無比的難熬，其實並非長期坐着就會對寶寶有好處，那麼孕婦是否適合旅遊，出遊需注意哪些事項呢?制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參......

首先要調整工作和日常生活節奏，不能過於緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間，每餐後休息半小時，下午休息兩小時，每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後將腿舉高，放在椅子上，採取半坐臥位。不要久站......

懷孕後，隨着肚子越來越大，孕媽們需要注意的事情也多了起來。就連睡姿也有講究，孕婦爲什麼不能平躺？1.胎兒容易缺氧準媽媽們在懷孕初期，睡覺的姿勢對於身體和胎兒的影響不是很大。但是在後期肚子逐漸增大的時候，準媽媽就要注......

1、人蔘家住東北的王老太，覺得人蔘自打從前就是滋補用的營養品，因此喜歡在做飯菜時，給兒媳婦的飯菜中放上一些，其實這樣對孕媽的身體是沒有好處的。古代給產婦服用人蔘，是因爲那時候女性營養普遍跟不上，所以吃點人蔘是補血......

誤區一：孕婦穿高跟鞋危害大那就選平底鞋很多準媽媽會想，孕期穿高跟鞋危害大，爲了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧。但事實上，平底鞋並非孕婦的最佳選擇。這是因爲平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上後身體4/5的重力都壓在腳後跟上，容......

感冒是由濾過性病毒引的，如能將它消減，便能年底治療痊癒，但截至目前爲止，尚未發明出殺死濾過性病毒的方法的藥。現在所使用的感冒藥，只能減輕咳嗽、發燒、喉嚨痛及流鼻水等症狀而已。因此，染患感冒時，不必急着吃藥，不妨先嚐試......

1、提高自身免疫力身體是革命的本錢，尤其是準媽媽，現在要照顧兩個人。孕婦要全面攝取營養，並且要均衡，在炎炎夏日，不要因爲胃口欠佳，吃飯的時候敷衍了事，哪怕之後吃零食，也會導致營養攝入不夠全面，從而降低了自身免疫力、抵抗......

乳房有衆多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的行狀、輪廓及位置完全取決於皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不......

點野菜好野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜爲例，其鐵質，胡蘿蔔素、維生素c的含量分別爲大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是桔子的10倍，超過芹菜與白菜。至於葉酸......

“我每天都吃很多水果來補水，怎麼可能羊水過少呢？”前幾天，29歲的朱英在孕檢中被查出羊水過少，爲了保險起見，醫生要求其住院輸液補水。朱英指着牀頭桌上一籃子水果說，自從得知自己懷孕以後，聽說多吃水果對孕婦和寶寶都好，她每......

女性們怕懷上寶寶後臉會變粗糙、變難看是嗎？這就是關係到孕期護膚的問題了。愛美準媽媽注意了，懷孕後要用的的孕婦護膚品做好孕期肌膚護理，那麼孕期肌膚問題就不再困擾你了。除了用的孕婦護膚品，大米麪膜、眼貼膜也是保護......

不少愛美女士喜歡把自己的頭髮染上各種顏色，金色、啡色、紫色、紅色，甚至是白色，但消費者在選購染髮劑時往往忽視其產品含量，有的在使用時會令皮膚敏感。專家提醒，天然染髮劑也要小心用。據香港《大公報》報道，在對市面上抽......

作爲初產婦，又想要順產的準媽媽必須知道的分娩知識。分娩時臉部不要用力。向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜身體向後傾斜......

冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引......

從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺......

盛夏來臨，外出時，我們總不會忘記給肌膚抹上一層厚厚的防曬霜來抵禦紫外線的傷害，其實，我們的頭髮和肌膚一樣正在經受着烈日的考驗，對準媽媽來說更要注意。夏天頭髮的防曬很重要。因爲你的頭髮也有心情，如果沒有特別的關心呵......

什麼是預產期?預產期，即孕婦預計生產的日期。預產期不是精確的分娩日期，科學家們統計過只有53%左右的胎兒發育成熟後會在預產期那一天分娩。預產期怎麼算?方法一：根據末次月經計算末次月經日期的月份加9或減3，爲預產期月......

1、咖啡：研究表明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有......

懷孕中期的美麗一些愛美的女性，在懷孕期間一般會比較注意保養自己的身體，很關心飲食起居。對自己的形象美也很在意。這些都是非常好的做法，但是，由於懷孕的特殊性，總有些特別的工作要做。1.皮膚護理懷孕初期如果皮膚護理的......

1、麥片麥片不僅可以讓你保持精力充沛，還可以降低體內膽固醇的水平。最好不要選擇那些口味香甜，精心加工過的麥片，最好是純天然的，沒有糖類和其他成分在裏面，可以按照自己的喜愛添加些葡萄乾、果仁、蜂蜜等。2、雞蛋雞蛋所......