6歲兒童駝背怎麼辦

駝背對正在發育的青少年來說不是一個小問題，需要引起家長注意。6歲~12歲的孩子最容易駝背，這個時期家長要注重培養孩子良好的坐姿和站姿，有效防止駝背。等到上高中，孩子已經養成駝背的習慣，再糾正就比較困難了。俗話說“站如鬆、坐如鐘、動如風、臥如弓”，它形象地說出了日常生活中應該採取的四種正確姿勢。

1、手扶牆壓胸腰練習。距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前伸，挺胸、凹腰，腳不能前移，然後胸貼住牆，保持4拍再還原。

2、兩臂翻握挺胸腰練習。背對槓一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後擡頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立，保持4拍再還原。每次做6次～8次，要注意呼吸自然。

3、背手挺胸練習。兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩胛骨後鎖，兩臂儘量上舉至最高，挺胸立腰，保持4拍再還原。