兒童駝背矯正方法

1)爬行運動的雙手和兩腳尖着地，像嬰兒一樣在地上爬行。從短到長的距離，由慢到快的速度，爬直線，轉圈爬也爲了防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次1015分鐘。

(2)輥身躺直在牀上滾移動時，每天兩次，每次五分鐘。爲了避免頭暈，速度不要太快。

(3)大太極腰爲軸帶動處處要求四肢，使腰部保持自然舒適直豎狀態，座頭鯨具有良好的糾正措施。

(4)胸部轉體自然站立，兩手叉腰，擡頭挺胸，身體鮮香左轉，右轉後，反覆3040下。這個動作要儘量做到挺胸收腹，難以轉動。

(5)郗姑嗯轉體自然站立，兩小手持一米多長的木的肩膀，胸部和扭曲的下背部在同一時間從20至30棍。

(6)牀邊振臂仰臥在牀上，從而使牀靠近肩部，頭部自然後仰，臂的伸縮振動，在2030下。

(7)仰臥橋躺在牀上，用頭和腳支撐，同一機構的橋樑拱起來，停510秒鐘落下，如此反覆做1020下。

出現兒童駝背的主要原因就是由於孩子沒有養成正確的坐姿，長期不正確的坐姿就可能會使我們自身出現駝背的問題，大家一定要儘快的擺脫這個不良習慣，保持良好的坐姿非常有必要，以上的兒童駝背矯正的方法也非常不錯。