晚上難以入睡，白天總是想睡是一種病嗎？
國際上對睡眠疾病分八大類幾十種，其中最常見的睡眠障礙通俗來說是“睡不着”和“睡不夠”。前者指失眠，包括難入睡、睡眠難維持和早醒。後者“睡不夠”常由睡眠呼吸障礙(簡稱O SA)引起。
O SA是睡眠時上氣道阻塞導致的反覆呼吸暫停，可引起人體睡眠結構紊亂和體內缺氧，嚴重睡眠呼吸暫停存在猝死的危險，約4%的中年男性和2%的中年女性患有此病。研究還發現，40%至60%的O SA患者伴有失眠症狀。許多患者常因憋氣而怕睡，很容易發展成失眠。反過來，失眠也影響了O SA的治療，如目前O SA的主要治療方法爲佩戴持續氣道正壓通氣機，失眠者影響其治療。
到底哪種打鼾要看醫生？
單純打鼾的打鼾頻率是規則均勻的，而O SA則是病態，表現爲鼾聲不規則、高低不勻，伴有張口用力呼吸、睡眠不寧、出汗、夜尿、多夢等情況。成人睡眠過程中每小時出現5次以上O SA爲異常，而O SA患者每小時呼吸暫停輕則十幾次，多則可達十幾、上百次，重度患者單次呼吸暫停時間可持續2分鐘而不覺，對身體造成嚴重的影響。
根據每小時呼吸暫停次數將OSA分輕中重三度：15次以下爲輕度，15至30次爲中度，30次以上爲重度，爲此不管是鼾症患者或OSA患者都應儘早接受專業的評估診斷。
O SA對身體會造成什麼影響？
由於O SA會導致人體代謝紊亂和內分泌失調，所以患有O SA病症的胖子靠普通方法減肥難以成功，只會越來越胖。經常熬夜的人如果存在打鼾現象，再加上一些不良的生活習慣，很容易患上代謝綜合徵，肥胖、“三高”居高不下，對健康產生很大危害。因此，鼾症患者或O SA患者應儘早接受專業的評估診斷，進行早期的干預治療。
聽說睡太多反而容易老年癡呆？
睡太多太少都會引起。睡眠質量好壞除臨牀判斷外，主觀方面每天起牀後是否“神清氣爽”也是一個判斷方法。睡眠時間的長短不侷限於常規的7至8個小時，只要能夠達到恢復身體機能的目標即可。實際上，睡眠也具有生理遺傳因素，有些人睡覺時間可不超過5個小時。而且研究發現，睡眠經常超過10小時反而患上老年癡呆的機率會增高。
兒童打鼾很常見，主要是由腺樣體扁桃體肥大引起的。分爲兩種情況：一種是輕度打鼾，感冒時由於鼻腔堵塞而打鼾，不必擔憂；如果反覆感冒流涕，則會刺激腺樣體扁桃體發炎增生，打鼾會逐漸加重，須引起注意；另一種情況則是生理性的，腺樣體扁桃體在出生時即增生肥大，平時不感冒也打鼾，此時出現呼吸暫停和缺氧現象，則會影響孩子的生長髮育，需要手術切除肥大的腺樣體和扁桃體。
市面上的阻鼾器對打鼾有作用嗎？
很多阻鼾器宣傳的原理爲刺激穴位，然後改善神經調節。實際上，阻鼾器多采用電刺激或者是一些機械刺激，通過聲音傳感器一聽到鼾聲，就會刺激打鼾者，使他微覺醒或者徹底清醒過來，就相當於旁邊有人在不停地叫醒打鼾者讓其停止。因此不僅無法起到治療的作用，還會嚴重影響患者睡眠質量。
