大學戀愛心理問題調適

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大學戀愛心理問題調適，大學生正處在風華正茂的青春期，談戀愛已經是非常正常的事情。但在這過程中也難免出現了一些戀愛心理問題，針對這些問題我們應該培養積極健康的戀愛觀，讓大學戀愛心理問題得到適當的調適。

大學戀愛心理問題調適1

正確認知愛情只有正確地認知愛情，才能更好地面對愛情。

愛情是相互給予而不僅僅爲了得到，戀人之間彼此分享快樂、幸福和悲傷等。愛是責任，所有的愛情都包含一份神聖的責任，這種責任不是義務，不是外界強加的，而是內心的自覺，即爲自己所愛的人承擔風險，而不只是感官上的愉悅與寂寞時的陪伴。愛是彼此尊重，真誠的愛是建立在雙方平等與理解基礎上的。

(1)愛情與學業

。青年學生進入大學後，專業方向基本確定，未來的事業逐步開始清晰，他們所面對的壓力是顯而易見的。絕大多數大學生能夠正確看待學業與愛情的關係。他們贊成學習是學生的天職，大學階段應以學習爲主，愛情應當服從學業；或者希望學業和愛情雙豐收，既渴求學業有成，又嚮往愛情幸福。但是我們發現也有不少同學一旦墜入情網就不能自拔，學習同樣受到嚴重影響。有的`大學生整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語中；

有的大學生中午、晚上不休息，加班加點談戀愛，致使上課時倦意甚濃，無精打采；有的大學生乾脆逃課，一心一意談戀愛，成爲戀愛“專業戶”。愛情逐漸成爲生活的唯一追求。可見，擺正學業與愛情的關係，是大學生難以控制而又必須正確處理的問題。擺正愛情與學業的關係。大學生應該把學業放在首位，不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了專業學習。

(2)愛情與友情。

人際交往是人類的必然伴侶。隨着人際交往的深入，有的異性之間會產生友誼，有的異性之間的交往會產生愛情。這都是正常的結果。但是有的人會將愛情誤認爲是友情，有的會將友情誤認爲是愛情。作爲大學生們應該瞭解愛情與友情的區別，處理好愛情與友情的關係。否則可能既丟了友情，又沒找到愛情。

愛情和友情是屬於兩個不同的概念，兩者之間雖然有相同之處，但也有着本質的區別。友情是同事、同學或朋友之間在相互瞭解和信賴的基礎上，形成的一種親密、平等和友好的情誼關係。友情是個開放的系統，我們希望像這樣的異性朋友越多越好。而愛情是一種彼此相互傾慕並渴望對方成爲自己終身伴侶的專一而排他的感情。

在愛情中雙方都希望是彼此的唯一，一般比較排斥在其中摻雜了第三者或者更多的人。彼此間有着共同的責任和義務要去承擔，自覺地爲雙方的未來打拼和努力。只有區別了愛情和友情之後，既能感受到友情的溫暖，也能體會到愛情的甜蜜。

同時，還要學會處理好愛情對象與對象的朋友間情誼的關係，別在對方的友誼裏出現了誤解和嫉妒的不必要煩惱。

(3)戀愛與道德。

戀愛是一對男女之間一種特殊的交往活動，同時也是人們的一種社會活動。在大學校園中隨處可見戀愛中的情侶，在公共場所、在大庭廣衆之下，旁若無人，作出各種過分親密的舉動，似乎覺得“我的眼中只有你”，完全忽視了周圍存在的其他人。情侶之間在私下場合舉止親密一些是無可厚非，但是在公共場合還是應該儘量考慮周圍他人的感受，遵守相應的社會公德。不要做出太過違背道德規範的事情。

另外，戀人之間在相處的過程中也應該懂得相互平等，相互尊重，不要完全依附於對方或者讓對方完全依附於自身。有些人認爲因爲當初是自己追的對方，因此就應該對對方言聽計從。有些人認爲既然是你來追的我，那我自然就應該比你高一等，你就應該完全對我百依百順。但是在戀愛中如果完全失去了自我，彼此之間也就處於一種不平等的地位，愛情是很難長久的保存。

大學戀愛心理問題調適2

單戀

單戀也是我們經常說的單相思，是指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛爲特點的畸型愛情。單戀多是一場感情誤會，是“愛情錯覺”的產物。“愛情錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉主愛河，或因自以爲某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。

“愛情錯覺”導致一廂情願式的單戀，俗稱單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執着地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的“單向”；另種是自認爲有“理由”的單相思，錯認爲對方對自己有情，於是“落花無意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。

單戀較多地出現在性格內向、**、富於幻想、自卑感強者身上。首先是自己愛**對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散心理的作用下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示並堅信不已，從而陷入單戀的深淵不能自拔。單戀者固然能體驗到一種深刻的快樂，但更多體驗到情感的壓抑，因爲他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。

首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨；要視其反覆性，某種信息的經常出現可能意義很深，而一兩次就不足爲憑了；不要強化內心中形成的一見鍾情式的浪漫愛情。

一旦單戀已然發生，要鼓足勇氣，克服羞怯的心理，大膽地表達自己的感情，如果被接納，愛的快樂就取代了等待的痛苦；如果是“落花有意，流水無情”，則應該面對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和昇華來獲取心理*衡。

其次當向對方表達遭到拒絕時，要用理智剋制自己的情感，愛情一定是兩心相悅的'，強扭的瓜不甜，這種理性、客觀、冷靜的考慮也是自身未來幸福快樂的源泉。

失戀

“哪個少女不懷春，哪個男子不鍾情”，尤其是青年，由於生理、心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。浪漫熱情之戀是青年男女內心的美好憧憬，它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是個辯證的'自然法則。所謂失戀是指戀愛受挫失敗。失戀引起的主要情緒反應是痛苦和煩惱。

大多數失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強烈的情緒，導致心理推移，性格反常。具體到不同的個體，常常出現以下幾種消極心態。

“從此無心愛良夜，任他明月下西樓”。失戀者羞愧難當，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成爲愛情的殉葬品。因爲失戀而**的人的推理是：連我最愛的人都拋棄了我，這個世界對我還有什麼意義？事實上，如果反向思維，既然愛情不再，感謝愛情給予你的自我成長。

正是愛情給予你人生的啓發，戀愛是雙方相互瞭解，爲將來人生做準備的過程，如果在交往過程中發現彼此不合適，戀愛中止是最明智的人生選擇。

“不見去年人，淚溼春衫袖”。失戀者對拋棄自己的人一往情深，對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現一個特殊的感情矛盾--既愛又恨，不能自拔。這類人首先從心理上拒絕、否認，繼而更加思念對方，認爲失去是人生最好的，陷入單相思之中難以自拔。

“閣道曲直，似我回腸恨怎*”。失戀者或因失戀而絕望暴怒，推動理智產生報復心理，造成毀壞性的結局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看着什麼都不順眼，愛發牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，求刺激，發泄心中不滿。典型的心理反應是：我不幸福，你也別想幸福！這是一種扭曲的心理，因爲個體在人生選擇中，都有一個相互瞭解與學習的過程。

當然，如果你在交往中發現對方不適合於你時，向對方提出中止戀愛關係一定要注重策略，有的人因爲擔心對方受傷害而忍受內心的痛苦，誤使對方以爲你還在愛他；有的人不告知對方爲何中止戀愛關係，或者只用含糊不清的理由比如性格不合，當你告訴對方不愛的理由時，一定要具體而且令對方接受。

大學生戀愛是高峯期，有的人畢業之後成功地步入了婚姻的殿堂，但是還有很多人卻選擇了分手，看了大學生戀愛的心理調適方法是不是能夠幫助到無助的你呢？

大學戀愛心理問題調適3

戀愛心理問題的調適方法

1、樹立正確的戀愛觀

大學生戀愛觀是指大學生對待戀愛問題所持的基本觀點和態度，以及對戀愛行爲好壞做出的基本判斷。[5]愛情，是人類特有的一種高尚的精神生活。首先，愛情是建立在一定的物質基礎之上，雙方有共同的價值觀，有崇高的理想和奮鬥目標，彼此互相尊重，互相傾慕，渴望對方能夠成爲終身伴侶。互相給予、互相提高、共同追求、心心相印，這就是愛情之所以美好無比的祕密之所在。

每個人都希望自己收穫甜蜜的愛情，那麼在擇偶時就應該按照“互相給予、互相提高、共同追求、心心相印”這個標準去衡量。金錢、權利、地位不僅不是愛情的標準，有時候還會腐蝕愛情，使得愛情變質。誰都喜歡高富帥、白富美，但這不是愛情的第一標準，更不是唯一標準。因爲靈魂美的'人更可愛。就像列夫·托爾斯泰（LevNikolayevich Tolstoy）說的：“人不是因爲美麗纔可愛，而是因爲可愛才美麗。”

2、處理好愛情與各方面的關係

愛情與友情的關係

正確處理愛情與友情的關係，需要根據實際情況來判斷。異性朋友之間，親密度超越了友情界限，就會向愛情發展；但是，如果戀人間失去愛情，那麼友情是否還能存在將會是懸念了。莎士比亞（William Shakespeare）說：“再好的東西，都有失去的一天。再深的記憶，也有淡忘的一天。再愛的人，也有遠走的一天。

再美的夢，也有甦醒的一天。該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。分手後不可以做朋友，因爲彼此傷害過。也不可以做敵人，因爲彼此深愛過。”所以，如果不得不在愛情與友情間做出判斷或選擇時，一定要慎重！不要輕易去愛！愛情，不僅僅是誠實、堅貞、美好的，更應該是慎重、理智和嚴肅的。只有這種愛情，才能帶來幸福和快樂，否則，還是選擇友情繼續吧！