【導讀】：橙子是一種營養價值很高的水果，橙子中含有豐富的維生素和水分，這些對於皮膚來說都是十分有好處的，所以想要美容的女生可以經常吃一點橙子。
經常吃橙子對於護膚的有好處的。
橙子中含有吩咐的維生素C，而維生素C是可以抑制黑色素的，另外橙子中還含有充足的水分，因此吃橙子不僅可以給皮膚補水，而且還具有美白的效果。橙子富含維生素C，而維生素C可以抑制黑色素生成，所以多食用VC可以使皮膚變白。但是，橙子並不是所有人都適合吃，對於口乾咽燥、舌紅苔少等現象的人。中醫認爲，這是由於肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。而且雖然吃橙子理論上可以有助於美白，但是，不宜過多，否則適得其反。
對於適合吃橙子的人來說經常吃橙子可以讓皮膚變得白嫩又保溼，不過橙子畢竟只是一種水果，只靠橙子的效果還是有限的。吃橙子對皮膚是比較好的，因爲橙子中含有豐富的維生素c，這種維生素具有較好的美白效果，所以經常吃橙子可以美白肌膚。需要注意的是，橙子不能食用過量，否則會出現不良後果，比如會引起葉紅素皮膚病，這是因爲橙子中的葉紅素含量較高導致的。而且橙子吃多了也不易消化。另外橙子皮建議大家不要將其扔掉。因爲橙子皮的美膚功效也是很好的。比如將橙子皮貼在眼皮上，可以當眼膜，能起到較好的保溼補水效果。此外，用橙子皮洗臉，還可以起到軟化和去除角質的效果。
美白補水
橙子中的VC可以美白，而大量的水分也可以給皮膚補水，橙子它本身就是一種性涼並且味酸的水果，但是它含有的維生素C含量也是非常的高的，所以在平時的時候經常食用橙子的話可以起到美容的作用，因爲維生素C含量高的話可以補充皮膚所需要的營養。
祛痘
橙子具有下火的作用，對於上火長痘有一定的效果，如果在平時的時候因爲上火而導致皮膚長痘的時候，也是可以用橙子進行治療的並且效果也是非常的好的，因爲橙子它本身就是一種良性的水果，所以對上火而引起的痘痘也是有着一定的療效的。
抗氧化
想要延緩衰老最中藥的就是抗氧化，而橙子就具有很好的抗氧化的效果，柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。澳大利亞的科學家稱，在所有的水果當中，柑橘類中所含的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。
