首頁 > 健康生活 > 健康養生 > 五款自制美味豆漿

五款自制美味豆漿

來源:秀美派    閱讀: 1.45W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

五款自制美味豆漿,生活中,相信每一個人都喝過豆漿吧!豆漿的營養價值是很高的,而且做法非常多變。下面是小編給大家分享五款自制美味豆漿,希望對大家有所幫助!

五款自制美味豆漿1

一、枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:

1、將黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

五款自制美味豆漿

二、祕法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

製法:

1、將黃豆浸泡到6-16小時,備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,稍涼後加入蜂蜜即可。

三、芝麻蜂蜜豆漿

用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成。

歸經:入脾、肺

功效:養顏潤膚、烏髮養髮

四、核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

製法:

1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水;

2、啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。

功效:養顏益智、抗衰老

五、芝麻黑豆漿

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

製作:

1、將黑豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的.黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啓動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟。

歸經:入脾、肺、大腸;

功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

五款自制美味豆漿2

一、紫薯紅棗燕麥豆漿

推薦理由:打豆漿放上一把燕麥,豆漿能粘稠好喝,加入紫薯、紅棗不僅營養價值更高,而且顏值更高喲,推薦給愛美的你!

食材:

紫薯:1量杯,燕麥:1量杯,黃豆:1量杯,紅棗:3顆。

製作步驟:

1、紫薯、黃豆、紅棗洗淨,紫薯去皮切丁,紅棗去核切丁備用。

2、將所有材料放入破壁機,倒入清水至最高刻度線以下,選擇“豆漿”功能運行一個程序。

3、靜待時光美好,自制的豆漿口感醇香濃郁、自然清甜,加入了紫薯顏值也特別高喲,喜歡的夥伴不妨嘗試一下。

早餐搭配參考:槐花雞蛋餅+水煮玉米+進口無籽黑提+紫薯紅棗燕麥豆漿。

二、核桃腰果花生鷹嘴豆漿

推薦原因:鷹嘴豆被成爲“超級食物”,高蛋白、高膳食纖維、高不飽和脂肪酸,富含微量速算,脂肪含量低,搭配堅果打成豆漿,營養豐富,好喝細膩!

配料:

鷹嘴豆:1量杯,紙皮核桃仁:一整顆,腰果仁:2顆,花生:1/4量杯。

製作過程:

1、將所有食材洗淨,核桃仁、腰果仁掰碎。

2、所有食材倒入破壁機,加入清水至最高刻度線以下。

3、選擇“豆漿”功能,靜待15分鐘左右,一杯濃稠細膩的堅果豆漿就做好了,比外面賣的還好喝喲!

五款自制美味豆漿 第2張

早餐搭配供參考:香菇菜包+原味桂花糕+紅糖饅頭+水煮雞蛋+核桃腰果花生鷹嘴豆漿+西州蜜哈密瓜。

三、紅棗黑芝麻三色糙米黑豆漿

推薦理由如下:三色糙米包含黑米、紅米、糙米三種米,搭配紅棗、黑芝麻、黑豆打成豆漿,這樣的五穀豆漿,口感更爲粘稠細膩,清甜美味。

食材如下:

若羌紅棗:3顆,黑芝麻:1/3量杯,三色糙米:1/2量杯,黑豆:1量杯,清水:適量。

五款自制美味豆漿 第3張

製作步驟如下:

1、所有食材洗淨,紅棗去核切小丁。

2、食材放入破壁機,加入適量清水至最高刻度線以下。

3、選擇“豆漿”功能,靜待時間美好,一杯醇香美味,口感清甜的自制五穀豆漿就做好了,喜歡的夥伴一定要嘗試一下喲!

早餐搭配參考如下:黑米雙色刀切饅頭+紅糖饅頭+板栗紅薯+水煮雞蛋+雲南紅提+智利紅提+紅棗黑芝麻三色糙米黑豆漿。

四、紅薯三色藜麥紅棗豆漿

推薦原因如下:三色藜麥被稱爲“全營養食物”,高蛋白、高營養、高膳食纖維,也是美國宇航員的“航天食物”,無論是打豆漿、拌酸奶、做沙拉都非常不錯。搭配紅薯、紅棗打成豆漿,也是一款非常棒的五穀豆漿,值得一試!

配料如下:

小紅薯:1個(mini大小),紅棗:2顆,三色藜麥:1/3量杯,黃豆:1量杯。

製作過程如下:

1、紅薯去皮切小塊,紅棗洗淨,去核切小丁。

2、三色藜麥、黃豆清洗乾淨。

3、所有食材放入破壁機,倒入適量清水,選擇“豆漿”功能。

4、靜待時光美好,一杯醇香順滑的“紅薯三色藜麥紅棗豆漿”就做好了,搭配早餐也很美味喲。

早餐搭配可參考如下:牛油果香蕉小蛋糕+黑米雙色刀切+板栗紅薯+水煮雞蛋+妃子笑荔枝+紅薯三色藜麥紅棗豆漿。

五、紅棗亞麻籽小米豆漿

力推理由:亞麻籽有着堅果風味,不含膽固醇、富含纖維、不飽和脂肪酸,營養健康,搭配紅棗、小米、黃豆打成豆漿,美味營養,推薦給懂生活的你!

所用食材:

若羌紅棗:3顆,亞麻籽:1/3量杯,小米:1/3量杯,黃豆:1量杯,清水:適量。

簡要步驟:

1、所有食材清洗乾淨,紅棗去核切小丁。

2、所有食材倒入破壁機,運行“豆漿”程序。

3、靜待時光美好,一杯醇香美味的自制亞麻籽豆漿就做好了!

五款自制美味豆漿 第4張

早餐參考:豆沙糉子+水煮玉米+原味華夫餅+雲南夏黑葡萄+新疆小白杏+紅棗亞麻籽小米豆漿。

六、紅棗桂圓銀耳豆漿

力薦理由:紅棗、桂圓、銀耳是平時我特別喜歡的組合,我每週都要熬銀耳羹來喝,把它們作爲豆漿的食材,也非常不錯,建議嘗試一下喲!

所用食材如下:

若羌紅棗:1顆,桂圓肉:5顆,鮮活銀耳:適量,黃豆:1量杯,清水:適量。

五款自制美味豆漿 第5張

簡要步驟如下:

1、食材清洗乾淨,紅棗去核切小丁。

2、所有食材倒入破壁機,加入適量清水至最高水位線以下。

3、運行“豆漿”功能,靜待時光美好,一杯醇香美味的自制豆漿就做好了,美美的享受這愜意的早餐時光吧~

早餐可參考:香菇青菜包+鮮肉小籠包+黑米雙色饅頭+紅糖饅頭+水煮雞蛋+紅棗桂圓銀耳豆漿。

七、紅薯花生綠豆漿

力推理由如下:吃多了黃豆、黑豆漿,不如試試綠豆漿吧,綠豆清熱解暑,非常適合夏天,搭配紅薯、花生,也是別具一格的美味搭配喲。

食材配料:

板栗紅薯:1小個(mini),紅皮花生:1/3量杯,綠豆:1量杯,清水:適量。

簡要製作步驟:

1、所有食材洗淨,紅薯去皮切丁。

2、所有食材倒入破壁機,倒入適量清水至最高水位線以下。

3、選擇“豆漿”功能,靜待時光美好,一杯醇香美味的紅薯花生綠豆漿就做好了。

五款自制美味豆漿 第6張

早餐如下:紅糖開花饅頭+香菇青菜包+板栗紅薯+鮮菱角+水煮雞蛋+仙居楊梅+紅棗銀耳蓮子羹+紅薯花生綠豆漿。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題