緩解喉嚨痛可以吃哪些水果，上火感冒都會引發喉嚨痛，雖然喉嚨痛不是大問題，但也會影響你的健康生活。聽說吃水果對喉嚨痛有比較好的效果，那麼，緩解喉嚨痛可以吃哪些水果
緩解喉嚨痛可以吃哪些水果1
1、葡萄
葡萄對女性的滋補是毋庸置疑的，它除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
3、蘋果
蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因爲感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
4、柚子
柚子的口感質嫩爽口，清甜幽香，營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的.輔助治療作用。
5、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
6、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰乾後的石榴皮，效果更好。石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。
這六種水果你可能經常吃，但卻不一定了解它們的養生功效。通過今天的介紹，你會知道這些水果具有緩解喉嚨痛的作用，當你也有喉嚨痛問題出現時，不妨試試水果的功效。不同種類的水果，會有不同的養生效果，健康飲食可以讓你吃出健康身體，所以，我們每個人都要注意飲食健康。
緩解喉嚨痛可以吃哪些水果2
熬夜可以吃哪些水果？
1、菠蘿
菠蘿酸中帶甜，可以開胃，而且富含酵素、維生素B、C、E及鈣、鈉、鐵、錳及粗質纖維，彌補熬夜時的體力消耗，消除身體緊張感，增加身體免疫力。其成分菠蘿朊酶可以消食止瀉，降低血液黏度，消除炎症和水腫。
2、葡萄
葡萄可以補充熬夜時消耗的氣血，富含維生素A、B1、C及蛋白質、氨基酸、脂肪和多種礦物質，它的皮也非常有營養，能夠增強人體的體力，讓熬夜時也可以保持抵抗力。其成分類黃酮及皮中的黃酮可以強力抗氧化、抗衰老，清除自由基而抗癌。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C及鉀等多種礦物質，爲身體提供養分。吃了以後可以緩解疲勞，美化肌膚。其成分膳食纖維素和果酸等，有促進腸道蠕動，排除宿便。血清促進素則可以穩定情緒，肌醇有利於腦部活動。
4、柳橙
柳橙富含維生素A、B、C和纖維質，可以補充充足的養分，長養氣血，美膚瘦身。含有豐富的類黃酮、黃酮類及胡蘿蔔素，可以清除自由基，抗癌、抗腫瘤。類黃酮和檸檬素、橙皮甙等還有利於維護血管健康，防治心臟病。
5、酪梨
酪梨富含維生素和纖維質、糖類、檸檬酸、鈣、磷、鐵等，可以抗氧化，緩解疲勞。酪梨補充營養，美膚等，適於熬夜的朋友恢復體力，預防癌症，其果膠含量很高，有助於消化。
