輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲。有人忙於工作,忙於帶孩子做家務,抽不出時間來運動減肥,可以嘗試喝健康瘦身茶來減脂,輕鬆喝出好身材,分享輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲。
輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲1
(1)可以提高代謝的生薑茶
生薑中的辛辣味道可以迅速升高體溫,有助於基礎代謝的提升,對形成易瘦體質有着巨大的幫助。
另外生薑可以刺激交感神經,既能提高脂肪的燃燒率還能抑制脂肪合成,可以達到保持身材和減肥消脂的效果。
夏季常吹空調,很容易造成身體寒涼。因此爲了改善身體的代謝環境和形成易瘦體質,推薦喝生薑茶。
(2)改善浮腫的桑葉茶
在中醫學中,桑枝和葉可以排出體內多餘的水分,有助於改善浮腫。特別是對消除腿部浮腫有顯着效果。夏天溼度大,是非常容易浮腫的季節。
如果有“明明不是很胖,但看起來卻臃腫肥胖”煩惱的人,可以試着喝些桑葉茶,必定會有意想不到的收穫哦。
當浮腫問題得到解決,身體的循環和代謝狀況都會得到改善,既能加快脂肪的燃燒,還能形成易瘦的體質。
(3)抑制糖分合成脂肪的烏龍茶
烏龍茶中的'脂肪分解酶既能加快脂肪分解,還可以抑制糖分轉化成脂肪,減肥消脂和保持身材的效果都很顯着。
另外烏龍茶還可以提高身體的代謝,對形成易瘦體質的幫助極大。
吃油膩食物或者高熱量、高糖食物時搭配一杯烏龍茶就可以防止肥胖的發生。
夏季飲水一定不能選擇高糖、高熱量的飲料,不僅不能解渴,還會越喝越胖和讓身體變得不易瘦。推薦多喝以上三種茶飲,既能給身體補充足量水分,還能讓身體形成易瘦的體質。
輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲2
1、節食者
推薦喝烏龍茶因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料:烏龍茶做法:簡單地用開水衝。
2、浮腫者
喝薏仁茶浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
3、壓力造成便祕
要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
4、節食便祕
喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
功效:清肝明目、利水通便
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
5、漲氣者
喝大麥芽茶體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
6、消脂
喝檸檬茶既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
7、積食
喝普洱茶胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
功效:幫助消化、消除油脂。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。