紅豆稀飯功效與作用，在這炎熱的夏天裏，很多人會感到心煩意亂，有些人還會上火，很多人都想了一些避暑的法子，在這個炎熱的天氣裏，喝一碗紅豆稀飯也是個不錯的選擇，下面是紅豆稀飯功效與作用。
紅豆稀飯功效與作用1
1、去溼氣清熱解毒：
紅豆稀飯帶有豐富多彩的B族維生素和鐵製，還帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、尼克酸等成份，具備清熱解毒有利排尿、去溼氣身體排毒功效。
2、改進貧血：
紅豆稀飯不但含有鐵製，並且還帶有推動鐵消化吸收的維生素b22，因此能具有補鐵補血的功效。
3、改善膚質：
紅豆稀飯含有的知名美容護膚營養元素維生素b22，推動皮膚基礎代謝，防止和改進各種各樣皮膚真菌感染，如脂溢性皮炎，出油長痘等。
紅豆稀飯功效與作用2
補血養血：
紅豆稀飯富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅豆稀飯來補血。
健脾益胃：
紅豆稀飯含有較多的皁角甙，可刺激腸道蠕動，促進其消化吸收的功能，達到健脾益胃的'效果。而且紅豆稀飯的膳食纖維含量也相當豐富，能有效刺激腸青蠕動．可有效預防和改善便祕，促使排便的順暢。
利尿消腫：
紅豆稀飯含有較多的原皁角甙，可刺激腸道，具有很好的利尿作用，非常適用於心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫等症的輔助食療。
清熱解毒：
紅豆稀飯有很強的抑菌作用，可用於輔助治療瘡毒等症；紅豆稀飯能解酒、解毒、對心臟病和腎病、水腫患者都有益處。
