葡萄柚的功效和作用，相信大家對葡萄柚並不陌生，葡萄柚的營養價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集好了葡萄柚的功效和作用的相關信息，一起來了解一下吧。
葡萄柚的功效和作用1
1、降低膽固醇
膽固醇過高是引發很多心血管疾病的源頭，像高血壓，糖尿病，冠心病之類。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚來預防心血管疾病哦！
2、孕婦保健
相信很多人都知道，孕婦懷孕期間要補充葉酸和多吃富含葉酸的食物的。葡萄柚還含有天然葉酸，孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，葉酸缺會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果，老公們就要會做些，多買些給葡萄柚給懷孕的老婆吃，對大人小孩都好哦！
3、肌膚美容
自己的的皮膚變得白嫩白嫩，是很多女性的一生追求。葡萄柚對於肌膚具有潔淨與潤澤的功效。它所含的活性成份，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。那些還在幻想着自己皮膚更好的女性，多吃葡萄柚哦！
薄荷葡萄柚冰飲
簡介薄荷葡萄柚冰飲，消暑又健康！趕快自己動手做一杯果汁吧～
材料
葡萄柚2顆，薄荷葉適量，開水適量
做法
1、煮一鍋滾水，水開後加入薄荷葉，蓋上鍋蓋大約悶5分鐘，撈出薄荷葉，並待薄荷水涼後，放進冷凍庫製成冰塊。（水及薄荷葉比例爲8：1，茉莉用4碗水，半碗薄荷葉作薄荷冰塊，喜歡味道更濃者可再增加香草喲）
2、將葡萄柚榨成汁，適量加進薄荷冰塊，完成
葡萄柚的`功效和作用2
葡萄柚精油的功效及作用
1、可以緊緻瘦身
葡萄柚精油的功效是可以緊緻瘦身。將葡萄柚精油塗抹在腰部、腹部等脂肪較多的部位，再輕輕按摩，讓葡萄柚精油完全被皮膚吸收，可以起到去除脂肪的作用。經常使用葡萄柚精油不僅可以起到瘦身的功效，還可以讓肌膚更加白皙。
2、可以排除乳酸
葡萄柚精油還有排除乳酸的作用，乳酸是雞肉痠痛的主要原因，吃葡萄柚精油可以讓雞肉的柔軟度更好，還能夠緩解乳酸引起的雞肉疼痛。每天要排舞的舞蹈家、要運動的運動員吃葡萄柚精油是大有好處的，可以讓自己的運動更加隨意。
3、滋肝補腎
葡萄柚精油的作用是可以滋養肝臟，還能夠補腎。經常喝酒的人，一般或多或少都會對肝臟有一定的影響，適當吃點葡萄柚精油可以護肝。腎不好，有腎結石的患者，吃葡萄柚精油也是可以給腎臟解毒的。此外，葡萄柚精油還可以解除疲乏，減輕頭痛。
4、抗抑鬱
葡萄柚精油還有一個功效，就是可以抗抑鬱。現代人的壓力普遍過大，如果這些壓力久久不能夠得到紓解，很容易引起心理問題，很多人因此患上了抑鬱症。抑鬱症患者一般很難治癒，在剛有抑鬱情緒的時候，就使用葡萄柚精油可以抗抑鬱。
