近視眼怎麼恢復呢？現在越來越多的人都戴上了眼鏡，近視眼對人們的學習和生活都會造成很多困擾，甚至於給學習和工作帶來障礙，所以近視眼的防止就至關重要了，那麼近視眼該怎麼恢復呢？小編給大家整理了近視眼怎麼恢復的文章。
近視眼怎麼恢復1
近視眼的形成主要是環境因素、遺傳因素及病理因素所致。其主要症狀表現爲：視近清晰，視遠模糊，遠視力明顯減退；這視物清晰，不得不移近所視目標，或喜歡眯眼視物。
近視眼患者的主治原則，除了使用潤眼藥物及配戴眼鏡或激光療法外，還要在飲食上注意多食富含多種維生素和鉻的食物以及各種動物的肝臟；而少食糖類食物和各種碳酸飲料等。
到底近視眼吃什麼好
1、宜多食動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康膚色。
2、宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素Ｃ和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養物質，可明目，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。民間也常用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡單有效的食療方法。
3、宜食榧子。榧子對保護視力有益，因爲它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛乾澀、易流淚、夜盲等症狀有預防和緩解的功效。
4、宜食藍莓。它所含的花青甙色素具有活佛視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。
5、宜多食魚。吃魚可以防止由於年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起失明而無法治癒的主要原因之一。研究發現，只需吃適量的魚，就可以起到保護眼睛的作用，一個月吃1～3次魚，比不吃魚的人黃斑惡化的可能性可減少一半。
6、宜多食牛肉、粗麪粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和黑木耳等富含鉻的食物。鉻在人體內參與糖代謝過程，若其量不足，則可影響胰島素調節糖的.功能，從而使血漿滲透壓和眼睛晶狀體、房水滲透壓上升，並因屈光度增加而導致近視。
另外，在近視眼的恢復過程中，要忌食下面兩種食物。
1、忌多食大蒜。中醫認爲，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應儘量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應注意。
2、忌糖。其原因就是它可以把膠原蛋白粘在一起，產生“糖化”現象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由於糖化失去彈性後，不能靈活調節焦距，當近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。嚴重時，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內障，甚至導致失明。過多攝取糖分也會降低體內的鈣質，這會使眼球壁的彈力減弱，助長近視眼的發展。
近視眼怎麼恢復2
兒童近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到乾澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視了，家長都急着配眼鏡，但是眼睛只有矯正作用，起不了任何的治療作用，而且佩戴眼鏡後，孩子讀書寫字加重了眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌：中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作了。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不採取治療，可能子女的視力都會受到影響。
兒童近視眼怎麼恢復
1、觀察法：站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。
2、搓熱手掌捂住眼睛：把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反覆做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼：貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐着或者站着的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝着各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
