喝哪些粥能減肥，現在很多人都會時刻注意自己的體重，以保證自己的身材苗條，平時想要減肥的時候可以試試一些食療方法，一些粥品也具有減肥的功效。下面小編就帶大家看看喝哪些粥能減肥。
喝哪些粥能減肥1
1、北杏燉雪梨
做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。
2、土豆粥
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3～5天。可益氣健脾，解毒通便。適用於脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便祕結，小兒水痘，痄腮等。
3、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥即成。每日1劑，連續2～3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
4、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
喝哪些粥能減肥2
喝什麼湯可以減肥
1、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核;將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。黑木耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的'毒素及脂肪，從內到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養身體，使肌膚呈現自然好氣色。另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身。
2、川貝雪梨豬肺湯
材料：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。做法：將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後適量飲用。
3、冬瓜肉粒湯
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。做法：將清水、薑片和冬瓜粒滾熟後再加入瘦肉慢火浸熟即可。冬季養生的精髓在於“養藏”“溫補”，同時清淡的飲食有助於降低血壓和血脂，因此，一道清淡的冬瓜湯是不二之選。而且，冬瓜纖維豐富，能夠幫助暢通胃腸，排便排毒的同時幫助減肥瘦身。
4、蛋奶鯽魚湯
材料：鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克。鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹後。清洗乾淨待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。
