孕媽媽吃什麼水果纔對身體好呢？孕媽媽的身體比較特殊，對於很多平時能吃的食物都會有所禁忌，因此要謹慎挑選水果。小編已經爲大家蒐集和整理好了孕媽媽吃什麼水果的相關信息，一起來了解一下吧。
孕媽媽吃什麼水果1
夏季水果品種豐富，天氣炎熱，清甜爽口的水果可消暑開胃，往往成爲孕媽媽們的最愛。其實，對於體檢指標正常的孕媽媽，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
江蘇省南京市婦幼保健院營養科主任介紹，由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長髮育所必需的蛋白質等的攝入。
“對於體檢正常的孕媽媽而言，吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。”介紹，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的'20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。西柚中葉酸含量豐富，秋梨還可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。但是，西瓜、菠蘿、葡萄等水果因含糖量較高，肥胖和有糖尿病家族史的孕婦少吃爲妙。山楂對子宮有一定收縮作用，有流產史的孕婦要慎用；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。
任何一種水果吃太多，即便孕媽媽體質再好，身體都會感覺不適。最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過250克，患有妊娠糖尿病的孕媽媽一天攝入量最好控制在100克內，吃水果的時間以在兩頓正餐之間爲宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養素的攝入。
孕媽媽吃什麼水果2
一、秋梨。
秋梨是一種非常好的水果，香甜可口多汁，而且性質屬於甘寒水果，還有點酸，有助於孕媽媽清熱解毒、潤肺潤喉，而且還可以治療孕期的水腫問題，還能降低高血壓。而且孕媽媽如果覺得心情煩躁或者是失眠的話，秋梨還有靜心安神的功效，還能防治肺部感染。而且孕媽媽在懷孕期間容易流汗，體內的水分流失多，所以常吃秋梨的話還能止渴生津，避免上火。
二、柑橘
柑橘是一種維生素非常豐富的水果，期維生素的含量是水果之冠，而且柑橘富含檸檬酸、氨基酸還有碳水化合物還有鈣磷鐵等多種營養成分，是最適合孕媽媽的食品。柑橘所含的礦物質中鈣的含量是最多的，對於孕媽媽的補鈣起到了很好的作用，而且橘子皮也是一種很好的中醫藥材，常常吃柑橘的話可以預防壞血病。
但是橘子的性質屬溫，吃多了容易引起上火，會導致口腔發炎，如果一次性吃太多，或者是長時間吃很多的話就會導致肝臟來不及運作，使體內的胡蘿蔔素沉積，導致皮膚髮黃，所以孕媽媽在吃橘子的時候一天不能超過三個，這樣才能最好的吸收營養而不危害健康。
三、無花果。
無花果含有豐富的氨基酸、有機酸和鋅、鎂、銅等營養成分，而且其營養價值很好，還有一定的醫療效果，具有清熱解毒、止瀉通乳的作用，可以幫助孕媽媽預防痔瘡，促進乳汁分泌。
孕婦要少吃的水果：
1、桂圓。桂圓雖然營養價值很高，桂圓乾也是女性朋友補氣血的食物，但是由於桂圓的屬性較熱，常常會是孕媽媽上火，內熱，導致孕婦大便困難，嚴重者可能導致孕媽媽陰道出血。
2、杏。杏是孕媽媽不能碰的水果，因爲杏具有滑胎的危險，所以孕媽媽是絕對不能食用的。
