1、食療，烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月；紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之；鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月；嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
2、生活習慣要規律，不挑食，經過研究發現，大部分有低血壓症狀的女性都存在有貧血等症狀，可以說是貧血導致了低血壓。而按照現在的生活條件貧血是不可能的，那麼導致貧血的原因只有飲食習慣不科學這一方面了。現在很多人都存在有偏食挑食的問題，尤其是女性朋友偏食的情況更加的嚴重，甚至有些爲了能夠保持身材的女性經常會三餐不吃而以水果代替，這種飲食方式勢必會導致貧血。因此對於這部分人羣而言，在平時生活中應該注意葷素搭配，只有合理的搭配飲食才能保證攝入全面充足的營養物質，從而治療貧血以及血壓低的症狀。
