1.調理宮寒的時候不能吃辛辣生冷的食物，刺激性的食物也不能吃，這些都會加重宮寒的症狀的。
2.另外就是酒、茶、西瓜、冷飲等這些涼性食物不能喝。
3.平時注意飲食低鹽低脂，最好早上要堅持運動，不要熬夜，多喝水，保持良好的生活習慣
4.注意保暖。
宮寒不孕要怎麼調理
宮寒不孕除了喝中藥調理，還可以改變生活習慣和飲食習慣。主要有以下幾點：
1.養成每晚泡腳的習慣。可以用艾葉紅花等通經活血之物每晚泡腳，堅持下去對宮寒有很大的幫助。
2.加強運動。運動使人強身健體，運動也可以使宮寒快快消失哦。
哪些人容易宮寒不孕
1.人流過的人。人流對於女性的身體傷害是不可估量的，特別是子宮收到的損傷不可逆轉，如果子宮內膜過度損傷，會造成嚴重的宮寒，成功而導致難以受孕。
2.卵巢囊腫或者子宮肌瘤患者。一般女性患有婦科腫瘤，患者機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。
3.氣血虧空的女性。這類女性主要是在日常生活中不良習慣導致的宮寒，比如：經常喜歡吃冷飲。有的女性比較愛美冬天穿得特別少，夏天穿露臍裝，這些都容易因寒冷邪氣侵入身體而導致宮寒。
