紅豆煮湯和什麼搭配好，紅豆屬於五穀雜糧類，膳食纖維含量豐富，而且有補氣血的作用，特別是一些氣血不足的女性朋友，適合在秋冬季節多飲用紅豆湯，下面小編分享了紅豆煮湯和什麼搭配好。
1、紅豆煮湯和紅棗搭配好
紅豆煮湯時可以搭配一些紅棗，因爲紅棗的營養價值也很高，它含有的豐富的微量元素鐵，它與紅豆一起搭配煮湯，會讓紅豆湯的補血功效得到更好的發揮，人們食用以後不但能補血養血還能有效緩解人類的貧血，讓人們的貧血症狀很快減輕或消失。
2、紅豆煮湯搭配薏米好
紅豆煮湯時搭配一些薏米也特別好，因爲紅豆能利尿消腫，而薏米也是一種能利尿消腫的食材，平時把它們搭配在一起煮成紅豆湯，能讓它們的利水消腫的功效更明顯，可以有效消除身體水腫，經常食用還能減肥瘦身。
3、紅豆煮湯搭配冬瓜好
紅豆煮湯搭配冬瓜特別好，因爲在紅豆豆與冬瓜搭配在一起煮成的紅豆湯能降火解暑，也能潤五臟，養脾胃，還能滋養人類的皮膚，能爲人類的皮膚補充大量的水分，經常食用可以讓人們的皮膚變得更加水嫩細滑。
紅豆薏米水是以紅豆和薏米爲主要原料，將浸泡和熬煮後得到的健康飲品，它能爲人體補充，豐富營養並能強身潤腸，對維持人體健康有很明顯的好處，今天爲大家介紹的是紅豆薏米水的功效與作用，喜歡喝紅豆薏米水的人可以認真看一看。
紅豆薏米水的功效與作用
提高腎臟功能
紅豆薏米水清熱利尿也能加快身體內毒素排出，能防止毒素對人類腎臟產生傷害，它能維持人類腎臟功能穩定，可防止腎臟出現病變，對人類的腎炎以及腎衰竭等症都有特別好的預防作用。
潤腸通便
紅豆薏米水還是一種能潤腸通便的保健食材，它能爲人體補充大量的膳食纖維，這種物質進入人體後能吸水膨脹也能加快腸道蠕動，可清理腸道中的垃圾和毒素，能讓它們隨大便一起排出體外，經常服用能潤腸通便也能清腸排毒。
美容養顏
美容養顏也是紅豆薏米水的重要功效之一，平時人們喝紅豆薏米水，能防止身體內色素生成病，能防止色素在皮膚表面堆積它能淡化人們皮膚表面的色斑，除此以外它還能滋養細嫩肌膚，提高皮膚細胞的活性，能阻止皺紋生成，可放慢皮膚衰老速度。
補血祛溼
紅豆薏米水還是一種能補血祛溼的健康養生湯，不能提高血紅蛋白活性，可預防緩解貧血，能讓人們保持面色紅潤的健康狀態。人們喝紅豆薏米水以後還能加快，人體內溼氣排出能防止身體水腫和皮膚溼疹等多種常見疾病發生。
上面詳細爲大家介紹了紅豆薏米水的功效與作用，能讓大家知道喝紅豆薏米水有什麼好處，以後大家在需要保健身體時，可直接用紅豆薏米煮水喝，不過再用他們煮水以前最好先提前浸泡一下，而且在煮的時候不能時間太長不然會讓紅豆薏米中的營養流失，會影響紅豆薏米水的功效。
【榴蓮殼紅豆湯的製作小技巧】
食材選購：選購優質紅豆120克左右，榴蓮殼適量，紅糖和冰糖少許，適量清水，其他。
烹飪小技巧：需要選購好紅豆和榴蓮殼，紅豆需要提前泡好，掌握這款榴蓮殼紅豆湯的製作技巧，難度適中。
1：將120克紅豆淘洗乾淨，放在碗中加清水泡4個小時，浸泡好的豆子很容易煮爛，還利於豆類的蛋白質吸收。
2：將榴蓮殼沿着外殼割下來白瓤，將榴蓮的白瓤清洗乾淨，切成若干小塊，可以根據自己需求切成塊。
3：準備好一個燉鍋，分別放入紅豆和榴蓮的白瓤，加上適量的清水，蓋上鍋蓋大火燉40分鐘左右。
4：然後轉中火繼續煮，等待紅豆全部煮開花，根據自己的口味加上紅糖和冰糖，中途用勺子攪拌一會兒，熬出來軟糯清甜的香味。
5：小火繼續煮5分鐘，關火盛出，這道美味滋補，補血補氣的榴蓮殼紅豆湯做好了，成本不高，營養價值不低。
榴蓮殼紅豆湯是一款營養出色的'補血湯，榴蓮殼的白瓤性溫，搭配紅豆煮着吃，能夠起到清熱瀉火，解毒排毒，抵抗上火和一些疾病。紅豆是補血的不錯菜餚，搭配榴蓮殼煮一煮，能夠溫補氣血，預防貧血，讓身體強壯起來，臉色紅潤有光澤。
【紅豆紅棗湯】
兩人份需要紅豆50克、紅棗8顆、紅糖2小塊。紅豆紅棗湯適合女人、老人和孩子大部分人，但也有些情況是不宜食用的，如果您不知道什麼人不能吃紅豆紅棗湯可以留言給我。
煮紅豆紅棗湯要用圓形的紅小豆，不要用錯喲。提前把紅豆浸泡一下，需要泡的時間稍微長一點，不要少於3小時。可以隔夜浸泡，紅豆充分吸收水分後會更容易煮熟，口感會更加軟糯。
紅棗用溫水反覆搓洗幾次。如果紅棗比較幹，可以浸泡在溫水中備用，但水溫也不要太燙了。如果您比較容易上火，就要把紅棗核去掉再煮湯。
紅豆泡好後，用清水沖洗乾淨，這樣煮出的湯水會更加清亮。將紅豆倒入壺中，加入適量的清水，選擇煮粥程序，時間設置爲40分鐘。您也可以用普通鍋具來煮制。
紅豆煮半小時後，倒入紅棗繼續煮15分鐘。紅棗煮熟即可，不要加熱過久，以免破壞營養。
此時紅豆已經煮得開花兒起沙了，臨近關火前加入紅糖，攪動一下，加快其融化的速度。強調一下，赤砂糖就不要用了！
紅糖的原料是甘蔗，而赤砂糖是製作白砂糖時不能脫色的尾料，兩者迥異。那要如何分辨呢？
紅糖辨別的方法有：首先看配料表，成分中出現“赤砂糖”的都不對，再分享幾個鑑別好壞的小技巧：其應該非常容易掰開，掰開後斷面的顏色應該很淺，非常接近甘蔗汁的顏色，用熱水沖泡時，水面還會有密集的小氣泡。
小提示
紅豆和紅棗都不要過量食用，紅豆每天不要超過50克，紅棗控制在5顆以內。
紅豆紅棗湯的煮制時間與紅豆的新鮮程度及浸泡時間有關，請酌情調整，以紅豆徹底熟透爲準。
紅豆紅棗湯什麼時間喝好？一般是沒有嚴格的要求，時間允許的話，一天喝兩次，分成早晚喝會更好。
秋天，紅豆和它是絕配，用水煮一煮，營養互補，不懂太可惜了。奶奶告訴我說，她年輕的時候，每到秋天也會小臉蠟黃，手腳冰涼，自從學會把紅豆和紅棗一起煮着吃，臉色變得紅潤白淨，手腳總是暖暖的，所以堅持了幾十年。
