三高老人的健康綠色飲品是什麼，老年人的身體的確需要豐富的營養，擁有一個健康的身體，比什麼都重要，所以不能在飲食上太過隨心所欲，要做好飲食加減法。以下分享三高老人的健康綠色飲品是什麼？
鮮果鮮果飲料
高血糖老年人不宜吃含糖的食物,如黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等,可作爲高血糖老人較好的飲品。
1、黃瓜汁取黃瓜半根,清洗乾淨,去皮,切絲。將黃瓜絲用乾淨的紗布包起來,使勁擠汁;或將黃瓜絲放入榨汁機中,使榨出黃瓜汁更加方便。
2、選擇番茄汁,將新鮮、熟的番茄洗淨,用沸水煮軟,去皮,切碎。將番茄汁用紗布包好,擠入小盆中,用溫開水衝調,即可飲用。也可以把番茄去皮後切成小片,放入榨汁機榨汁,再用溫開水調成飲料喝。
3、紫薯汁紫薯一片,洗淨,去皮,切成小片,放入攪拌器中,加少許水攪拌,用過濾網過濾,就可製成一杯紫薯汁。
降血脂飲品
高血脂的老年人不能吃高脂食品,最好是吃一些有利於降血脂的食物。
1、檸檬汁檸檬富含對血管健康的黃酮類抗氧化劑,在春節勞累的時候給老人調一杯可以舒緩身體,擴張血管,降低低血壓的檸檬汁是很好的選擇。也能幫助老人消化油膩的食物。
2、將山楂果的鮮山楂洗淨去核,放入榨汁機中榨成糊狀,加溫開水飲用。
3、將南瓜100克南瓜去皮,切成小片,放入蒸鍋蒸;然後用勺子壓爛成泥,用紗布過濾;加適量的溫開水稀釋,製成色澤誘人的南瓜汁。
4、胡蘿蔔汁取胡蘿蔔1~2個,切成小塊,搗碎成泥,紗布過濾後,加入適量的溫開水稀釋成汁。還可以直接壓榨果汁。
含低嘌呤的飲料
尿酸高的老年人最好喝一些嘌呤含量低的飲料。
1、將生菜梨汁的半棵生菜,1個梨洗淨,梨去皮去核切成小塊,然後把生菜、梨放進榨汁機榨汁,再加蜂蜜、檸檬汁就可以了。
2、將蓮藕蔬果汁3兩洗淨、去皮切小片,蘋果去皮去核切塊,然後放入榨汁機,加入溫開水榨汁過濾,加入2勺檸檬汁即可。
3、蜂蜜牛奶果汁取香蕉1根去皮,蘋果半個去皮去核,切成小塊,和100克牛奶和1勺蜂蜜放入榨汁機榨汁。
一、鮮蔬飲料
高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品
1、黃瓜汁
取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裏，這樣榨出黃瓜汁更方便
2、番茄汁
選新鮮、熟透的`番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水衝調後即可飲用。亦可將去皮後的番茄切成小塊，放入榨汁機裏榨汁後用溫開水調成飲料飲用
3、紫薯汁
紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然後放入攪拌機內加少許水攪拌，用過濾網過濾，即做成一杯紫薯汁
二、降血脂飲料
高血脂老人忌高脂飲食，宜選用有助於降血脂的食物
1、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，春節勞累之際爲老人調一杯能放鬆身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物
2、山楂汁
將鮮山楂果數枚洗淨、去核，放入榨汁機裏榨成糊狀，加溫開水飲用
3、南瓜汁
將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就做成顏[色]誘人的南瓜汁了
4、胡蘿蔔汁
取胡蘿蔔1～2個，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過濾後，加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作
三、低嘌呤含量飲料
高尿酸老人宜飲用嘌呤含量低的飲料
1、生菜梨子汁
將半棵生菜、1個梨洗淨，梨去皮去核切成小塊，然後將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可
2、蓮藕蔬果汁
將蓮藕3兩洗淨去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可
3、蜂蜜牛奶果汁
取香蕉1根去皮，蘋果半個去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可
老人的最佳飲料
1、有助於抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
