寒性的食物都不能吃嗎，相信很多人在生活中都會比較關注一些飲食的禁忌，在中醫裏對於寒性的食物有非常多的禁忌，而且對人體的傷害也是很大的，那麼寒性的食物都不能吃嗎？
並不是所有性寒的食物都不能吃，但體寒的話我們儘量還是不要吃性寒的食物，這些食物會加重我們體內的寒氣，使情況惡化。
當我們體內的寒氣過重時，很多寒性的食物如西瓜等平時吃了有益於我們身體健康的食物都是會給我們的身體帶來一定程度的傷害的。
這些東西本來就有很大的水分，且性屬寒，吃太多的話就會非常容易引起我們體寒病情的惡化，嚴重影響到我們的身體健康。但並不是所有的水分充足的水果蔬菜都不能吃了，如蘋果和青菜都是我們較爲常見且水分充足的果蔬，但這些果蔬經常吃的話對我們身體的影響是利大於弊的。
雖然想蘋果和青菜一類的食物吃太多也會家中我們體內的溼氣，但它們所含的維生素和其他一些營養物質對我們人體的健康是非常重要的，所以相對於它們給我們身體健康帶來的好處而言，它們給我們身體帶來的壞處可謂是微乎其微的。所以說並不是所有的寒性食物都不可以吃，只要我們選擇正確的話還是可以的。
當我們體內的溼氣過於嚴重時，我們可以通過吃一些性情溫熱的食物來對其進行調節，如和薏米茶或吃紅豆薏米粥都是非常不錯的選擇，這些東西餓超市都是很多的，且就算是我們自己動手做也不難。女孩子們更應該吃一些性情溫熱的食物，特別是在生理期不能吃那些生硬冰冷的食物，否則就會引起痛經，讓自己不能開心地度過生理期，嚴重的話還會給自己留下婦科病。
並不是所有的寒涼食物都會對身體產生負面影響。只要與人的.體質，與當時的季節相搭配，與一些吃進去的食物能起到中和，平衡的作用，寒涼食物也可以吃，而且對身體有好處。
比如西瓜本屬大寒，但夏天人體大量出汗的時候，適量吃些西瓜能出燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水分，糖份，這使得西瓜就能對身體起到平衡，協調，補血的作用。而天冷時吃西瓜，就易造成腹瀉，使身體脫水，導致血少，血虧。
寒，熱的食物要搭配着吃，比如吃螃蟹時，一點要配上生薑，用姜的溫熱去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還有鯉魚蟹肉的消化，吸收。
六種食物會讓胃越吃越寒
1、甘蔗。甘蔗性寒味道甘甜，可以起到清熱生津的作用。許多朋友都特別喜歡吃甘蔗，但是胃寒的朋友最好不要多吃，否則容易引起胃痛。
2、西瓜。西瓜是一種寒性食物，味道很甜，可以降火，古書記載西瓜可以治一切熱症，因此胃寒，經常胃痛的人最好不要吃。
3、螃蟹。螃蟹性寒，味道鹹，屬於大寒之物。脾胃虛弱，胃寒，經常腹痛嘔吐的人最好不要吃螃蟹。
4、荸薺。荸薺屬於寒性食物，可以清胃熱，但是氣虛胃寒的朋友最好少吃或者不吃，否則容易引起胃痛發作。
5、香蕉。香蕉性寒味甘甜。李時珍曾經在《本草綱目》中指出“香蕉味甘大寒”，因此胃寒的人不能吃香蕉，否則會引起胃冷不舒服，吃太多香蕉還會引起胃痛發作。
6、香瓜。香瓜又香又甜，是許多朋友都愛吃的一種食物，但香瓜也屬於寒性食物，吃香瓜容易引起寒性疾病，如果胃寒的人吃香瓜的話，就可能會引起胃病發作。
什麼食物能暖胃
在日常生活中，像小米，帶魚，辣椒，韭菜，板栗，山藥，紅薯等食物都具有暖胃功效。小米具有益氣健胃的作用，胃不好的朋友可以將小米熬成小米南瓜粥來食用。
帶魚營養豐富，具有益氣，暖胃，養肝的功效，胃寒的朋友可以吃一些清蒸帶魚。辣椒同樣具有溫胃祛寒的功效，可以緩解消化不良的症狀，胃寒的朋友可以適當吃辣椒，但不要多吃。韭菜可以增強消化功能，板栗則可以緩解由於脾胃虛寒而引起的腹瀉。
五大寒性食物
一、蘆薈
從保溼防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，蘆薈幾乎是美容全能
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9－15克蘆薈就可能發生中毒，引起噁心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因爲蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃
Tips：蘆薈入菜，最適合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄
推薦：番茄拌蘆薈
原料：小番茄、蘆薈肉
做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裏和蘆薈肉拌勻
功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顏
二、金銀花
金銀花具有降火氣、祛溼氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺
脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10－30克
Tips：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗
推薦：枸杞金銀花湯
原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜
做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開後改文火煮20分鐘；關火後，待湯降溫後調入蜂蜜
功效：美白肌膚、消腫明目
三、決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用
對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克爲決明子的安全劑量
四、菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以爲誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝爲好
Tips：煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃！
推薦：決明子菊花粥
原料：決明子、菊花、糯米或大米、冰糖
做法：先將決明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根據口味放入冰糖
效果：清熱明目、排毒養顏、潤燥
五、薏仁
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作漢方中的平民天后
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化
Tips：薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物
推薦：蓮棗薏仁粥
原料：薏米、蓮子、棗、冰糖
做法：在鍋中加入冷水，放入薏仁，用旺火燒沸；加入蓮子和紅棗，慢火燜煮至熟透，最後調入冰糖即可
功效：美容養顏
