哪些人不宜吃獼猴桃，獼猴桃是我國常見的一種水果，吃獼猴桃不僅可以滿足我們的口腹之慾，還能提高身體抗病能力，能延緩身體衰老，下面爲大家分享哪些人不宜吃獼猴桃。
哪些人不宜吃獼猴桃1
1、尿多尿頻人羣
獼猴桃富含水分，吃起來甘爽多汁，具有很好的利尿作用，而本身尿頻的患者應少吃或不吃像獼猴桃、西瓜、冬瓜、紅豆等利尿的食物，以免加重尿多尿頻的症狀，導致上廁所頻繁，出現尷尬現象。
2、脾胃虛寒人羣
獼猴桃味甘酸，性寒，屬於寒性食物，吃了可加重體內寒氣，如自身脾胃虛寒的人是不宜吃獼猴桃的，否則容易加重脾胃虛寒的症狀，如腹脹納少，腹痛喜溫，大便溏薄清稀，四肢不溫，肢體困重，周身浮腫，小便不利等。
3、腹瀉人羣
獼猴桃含有纖維素，食用後可潤腸通便，加上其性寒的特性，對正處於腹瀉期間的人羣來說是需要忌食的，否則已經出現腹瀉症狀的人此時腸胃功能較弱，吃了獼猴桃只會腹瀉更嚴重，有可能從拉稀便轉爲拉水，故腹瀉人羣不宜吃獼猴桃。
4、經期女性
從中醫的角度上來看，女性在經期期間，應多吃溫熱性食物，以減少子宮受寒，避免痛經、經血減少、腹脹等經期不適症狀，而獼猴桃是性寒食物，經期食用易加重子宮痙攣，導致痛經更厲害、經期縮短、經血減少等現象，因此經期女性不宜吃獼猴桃
5、對獼猴桃過敏的人
部分過敏體質的人羣也有可能出現因食用獼猴桃出現過敏的症狀，這類人羣需忌食獼猴桃，否則容易出現舌頭髮麻、喉嚨發癢、胸悶、噁心嘔吐等過敏症狀。如果之前沒有吃過獼猴桃，不確定自己是否過敏的情況下，可先少量試吃獼猴桃，一旦有不適症狀立刻停止繼續食用，大概幾小時後就能恢復，但之後明確自己有對獼猴桃過敏後就不要再吃獼猴桃了。
長期吃獼猴桃的好處
1、利尿通便
獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，不僅吃起來多汁美味，還能利尿，減少體內鈉的存儲，同時食用獼猴桃其中的膳食纖維還會在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，並能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便的作用，對緩解便祕效果顯著。
2、生津止渴
獼猴桃性寒，富含維生素和大量水分，和西瓜、哈密瓜、火龍果等水果一樣，吃後能生津止渴、解除燥熱，適宜在夏秋季節長期食用。
3、美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C，很多女性堅持一天吃一個獼猴桃，一個月後可見自己肌膚有明顯的改善，因爲維生素C是抗氧化物質，能清除體內的自由基，延緩肌膚衰老，加上其具有的潤腸通便作用，可排出體內毒素和廢物，有助於肌膚細胞新生，故長期吃獼猴桃有很好美容養顏作用。
4、促消化
獼猴桃含有纖維素，可潤腸通便，促進消化，加上其酸甜的口感、芳香的果味，還能促進食慾，另外其含有的獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶一樣，也是具有促進消化作用的營養物質，故長期積食不消、食慾不振的人非常適宜吃獼猴桃，可促進消化，改善食慾。
5、養髮護髮
頭髮中的主要營養成分是蛋白質，雖然獼猴桃中的蛋白質含量不高，但其含有的維生素C十分豐富，而維生素C在頭髮膠原蛋白的合成上起着重要作用，經常食用獼猴桃可補充身體維生素C的需求，減少頭髮遭受自由基的損傷，促進生髮，防止頭髮出現分叉、乾枯毛躁、頭皮屑多等問題。
6、提高免疫力
獼猴桃中的高含量維生素C和其他抗氧化成分都具有調節免疫系統的作用，長期堅持吃獼猴桃可以緩解炎症、壓力對身體造成的負面影響，同時也可以增強身體對細菌和病毒侵襲的抵抗力，加上獼猴桃含有鉀元素也十分豐富，可維持機體內的水和電解質平衡，有助於身心健康。
哪些人不宜吃獼猴桃2
脾胃虛寒者：獼猴桃屬於涼性水果，對於脾胃虛寒的人來說，食用獼猴桃會加重脾胃的負擔，這一類人食用過後可能會出現腹痛、腹瀉等不良症狀;
易腹瀉者：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，食用過後可以促進腸道蠕動，起到助消化的作用，而容易腹瀉的人消化系統較差，這一類人食用過後會加重腹瀉的程度;
尿頻者：獼猴桃中含有豐富的水分，食用過後具有一定的利尿效果，對於尿頻的人來說，食用過後會加重自身的症狀;
女性月經期間：女性月經期間不宜吃寒涼食物，而獼猴桃屬於涼性水果，所以女性在月經期間不宜食用獼猴桃，否則會對身體造成一定的危害;
流產者：獼猴桃屬於涼性水果，流產的人本身身體就較爲虛弱，所以流產者不宜食用獼猴桃這類生冷的食物。
吃獼猴桃的好處與功效
獼猴桃的營養價值較高，它所含有的營養物質，對於治療糖尿病具有一定的效果，而且經常使用獼猴桃，還可以起到降低膽固醇的作用，吃獼猴桃的好處與功效具體如下：
1、獼猴桃中含有豐富的維生素C，食用後可以起到降低血液中膽固醇的含量，以及擴張血管和降低血壓的作用，每天適量的食用一些獼猴桃，還可以起到改善膚質的作用;
2、獼猴桃中還含有鉻等微量元素，這種物質可以起到排泄胰島素的作用，對於糖尿病患者來說，有着很好的治療效果;
3、獼猴桃中含有天然肌醇， 這種物質對於大腦活動有着很好的促進作用，而且食用獼猴桃可以起到穩定情緒、鎮靜心情的效果;
4、獼猴桃中含有豐富的膳食纖維、蛋白質等營養物質，適量食用可以加快腸道的蠕動，從而起到助消化的作用，對於大便祕結、結腸癌，以及動脈硬化，都具有一定的防治作用;
5、獼猴桃中含有果酸，這種物質可以使肌膚光澤柔嫩，經常使用，還可以起到清潔毛孔、抑制痘痘，以及滋養肌膚的效果;
6、獼猴桃含抗突變谷胱甘肽，這種物質可以抑制誘發癌症基因突變的作用，經常使用獼猴桃，對於肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變，都有着一定的抑制作用。
哪些人不宜吃獼猴桃3
一、獼猴桃的種類
1、翠玉獼猴桃
大家在買水果時常常見到的一般都是綠色果肉的獼猴桃，而提到綠獼猴桃，就不能不提起湖南的翠玉獼猴桃了。翠玉獼猴桃果如其名，表皮光滑少毛，透過纖薄的'外皮可以看到內裏的果肉呈剔透的翠綠色，果形在綠色獼猴桃中也更大、更飽滿，肉質細嫩，汁水豐富，咬一口就會泵出甘甜可口的果汁。
此外，它的味道也與一般略帶酸澀的普通獼猴桃不同，呈濃厚的鮮甜味，酸度極低，維生素C含量也是普通獼猴桃的1.5倍左右，是獼猴桃中的佳品。
2、黃金果獼猴桃
黃金果是最近較爲風靡的一個獼猴桃品種，該品種是從新西蘭引進後又經我國進一步培育而研發出的品種，與國內獼猴桃緊緻的口感不同，黃金果口感綿軟，甘甜可口，果肉也呈鮮亮的金黃色，內芯有一圈紅色，黃金果的名稱也由此得來。黃金果體型中等，有着特殊的芳香風味，但對儲存要求略高，購買後如果保存不當很快就會因過熟而開始變質腐敗。
二、怎麼吃獼猴桃
首先要注意的是，很多朋友在買獼猴桃回家時一定會發現獼猴桃酸澀發硬，根本無法入口，這是市場上的水果商販爲了避免獼猴桃成熟後開始腐壞而提前摘了還沒有完全熟透的獼猴桃來販賣的緣故。
這吃多這樣的獼猴桃還容易引起腹痛腹瀉等食物中毒症狀，所以剛買回家的發硬的獼猴桃不要急着吃，在獼猴桃裏放一個蘋果或香蕉，再把獼猴桃密封后放在避光陰涼處，一兩天後獼猴桃就會被自然催熟了，催熟後的獼猴桃香甜可口，適宜食用。
獼猴桃的種類多種多樣，除了文中提到的翠玉獼猴桃和黃金獼猴桃，徐香獼猴桃、紅心獼猴桃、紅陽獼猴桃和龍藏獼猴桃都是非常美味的獼猴桃品種，只是價格較高，感興趣的朋友們可以在獼猴桃上市時購買這些種類的獼猴桃來品嚐。
