排毒果蔬汁如何做，現今生活中，人體裏總會存在一些毒素，而人們可以通過喝一些排毒果蔬汁來排體內的毒素，而排毒果蔬汁的做法是非常多的，下面是排毒果蔬汁如何做的介紹！
排毒果蔬汁如何做1
1、排毒果蔬汁在製作時需要準備多種不同的蔬菜和水果，常見配方就是蘋果一個，西芹兩根，黃瓜一個，苦瓜一個，青椒一個，蜂蜜適量。
把準備好的所有蔬菜和水果全部用清水清洗乾淨，最好能放在清水中浸泡一小時，然後再認真清洗。
2、西芹要去掉葉子，蘋果要削掉果皮，去掉裏面的果核，苦瓜則要去掉裏面的瓜瓤，把所有食材全部處理好以後放在攪拌機中攪碎，製成乳汁狀的液體以後取出裝入杯子加蜂蜜調味，就是具有排毒功效的果蔬汁。
排毒果蔬汁的做法竅門
1、排毒果蔬汁中多含有大量的纖維素和果膠，所以在做這種果汁時，一定要選擇那些高纖維的綠色蔬菜和水果。
只有這樣做出的果蔬汁才具有超強的排毒能力，像生活中常見的生菜，獼猴桃，菠菜以及苦瓜等，又是製作排毒果蔬汁的理想原料。
2、製作排毒果蔬汁時，儘量不要使用家中的果汁機，雖然用果汁機榨出的果蔬汁比較純淨沒有殘渣，但它的纖維素含量比較少，會影響它排毒的.功效。
製作排毒果蔬汁的最好選擇就是家中的料理機，把準備好的所有蔬菜和水果全部清洗乾淨並進行適當處理以後切成塊狀直接放在料理機中。
讓他進行深度加工，等他們全部變成濃稠的液體以後，取出直接食用就能讓人體吸收豐富營養也能起到特別明顯的排毒作用。
3天清腸排毒果蔬汁
1、早起果蔬汁
三天清腸排毒，不需要吃其他任何食物，只需要喝果蔬汁就可以，在早起時可以準備生菜，25克菠菜，30克芹菜，30克檸檬，一個苦瓜，一根青椒，一個黃瓜，一個奇異果，一個清水200克；
把它們一起放入到料理機中，製成果蔬汁，取出後直接喝，人們喝下這綠乎乎的果蔬汁後會感覺特別舒服。
2、中午果蔬汁
在三天清腸排毒期間，中午也要喝果蔬汁，在喝果蔬汁的時候需要準備生菜40克，苦瓜一根，黃瓜一根，火龍果半個西紅柿半個再準備200克清水，把它們一起放到果汁機中，榨成果汁後，加少量蜂蜜調勻後直接喝下去。
3、晚上果蔬汁
製作晚上的清腸排毒果蔬汁時，需要準備杏仁20克，腰果20克，肉桂粉一克，蜂蜜5克，清水200克，把它們一起放到果汁機中，加入150克純奶，榨成奶昔，取出以後可以直接吃。
另外在晚上做果蔬汁量還可以放入半個蘋果或半個鳳梨，這樣能讓做好以後的果蔬汁口感更好。
4、加餐果蔬汁
三天清腸排毒期間在上午和下午還可以加餐，一次加餐時所使用的果蔬汁可以使用蘋果，檸檬鳳梨和薄荷的爲主要食材；
把它們處理乾淨以後，直接放在果汁機中榨出果汁供人們飲用，他們既能爲人體補充豐富營養，又能清理身體內的毒素，而且能維持腸胃健康。
排毒果蔬汁如何做2
1、胡蘿蔔汁
（ 材料：胡蘿蔔 200g，蘋果 200g
做法：
a、只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。
b、家裏如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。
功效：胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。
2、菠菜橙子汁
材料： 菠菜100g，橙子 200g
做法：
a、菠菜用果蔬汁榨成汁;
b、橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
功效：菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素 C，可排毒，美容。
3、黃瓜汁
材料：黃瓜一條，檸檬 30g，胡蘿蔔 2000g，柳丁半個。
做法：
a、分別把黃瓜，檸檬，胡蘿蔔，柳丁分別弄成汁。
b、以胡蘿蔔汁爲底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最後加入黃瓜汁。
功效：黃瓜含有豐富的維生素 C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題。
4、番茄蘋果汁
材料：番茄 250 克，蘋果 150 克，檸檬汁、乳酸飲料
做法：
a、蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。
b、杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。
功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素 ( 包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素 Lycopene ) ，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
5、蘆薈蜂蜜汁
材料：蘆薈 250 克，蜂蜜、檸檬汁
做法：
a、將蘆薈洗淨去皮，切成段。
b、蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。
功效：
蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保溼功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。
排毒的果蔬汁做法大全，總有一款適合你。看了上面的介紹，大家心裏清楚了嗎？
其實胡蘿蔔汁、菠菜橙子汁、黃瓜汁、番茄蘋果汁、蘆薈蜂蜜汁都是不錯的排毒果蔬汁，只要大家用心學起來，都是會收穫到不錯的效果的。不妨動起來吧！希望大家都能好好排毒，一身輕鬆！
