男人熬夜喝什麼湯最補，很多男人因爲工作任務繁多或者應酬聚會，造成了經常性熬夜的習慣，熬夜導致睡眠不足，導致第二天腦袋昏沉，頭疼的徵狀。下面分享男人熬夜喝什麼湯最補。
男人熬夜喝什麼湯最補1
1、經常熬夜的人喝西洋參瘦肉湯
西洋參瘦肉湯特別適合那些經常熬夜的人食用，這種湯品能補氣養陰，也能清火生津，對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。
製作時可以取十五克西洋參，加入瘦肉五十克，放在燉盅中隔着水燉制九十分鐘左右，就能燉好。
2、經常熬夜喝雪耳百合木瓜湯
經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯，這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效，經常食用還能養胃生津，製作方法也很簡單，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟，然後再把木瓜地切成塊放入湯中，再加入適量的冰糖然後煮到冰糖化開即可。
如果有條件還能加入幾顆蜜棗。這種湯品燉制時間需要一個小時。這個湯可以滋陰潤燥，也能清肺養胃，對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽乾上火等症狀有很好的調理作用。
3、經常熬夜喝枸杞紅棗銀耳湯
男人經常熬夜會出現身體虛弱的情況，也可能會引起肝腎陰虛的症狀。枸杞紅棗銀耳湯具有較好的滋補作用，湯中加入的枸杞，還具有滋補肝腎的作用，適當喝枸杞紅棗銀耳湯，能夠改善男人由於熬夜導致的身體虛弱，同時也可輔助治療肝腎陰虛的情況。
4、經常熬夜喝粉葛紅蘿蔔煲鯪魚湯
男人經常熬夜容易出現肌肉痠痛的情況，粉葛紅蘿蔔煲鯪魚湯可起到利水祛溼、健脾補中的作用，同時還有助於肌肉痠痛的情況得到緩解。
5、經常熬夜喝桂圓蓮子湯
桂圓蓮子湯可起到健脾補腎、補益氣血的作用，而經常熬夜的男人容易出現腎虛以及氣血不足等情況，適當喝桂圓蓮子湯有助於改善相應症狀。
4、西洋參烏雞湯：男人經常熬夜容易出現上火，而西洋參能夠起到益肺陰、清虛火的作用，同時具有生津止渴的功效，而烏雞屬於滋補類食物，所以西洋參烏雞湯比較適合經常熬夜的男人喝。
熬夜的人的最佳保養
1、熬夜的人要補充水分和營養
經常熬夜的人羣，最明顯的改變就是肌膚乾燥，因此在平時要及時補水。具體做法可以邊用面膜敷臉邊進行臉部按摩，這樣不但能有效提升面部彈性和光潔度，同時又達到了給面部補水的功效，長期堅持會發現肌膚非常清爽舒適。
2、熬夜的人應保證有足夠的熱能攝入
比如，爲增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；爲使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應占全天膳食總熱量的百分比。
3、熬夜的人應養成良好生活習慣
熬夜者應該適當調整作息時間，改變原來在睡前的不良習慣，消除思想上的'負擔。輕輕每日可適當安排身體鍛鍊，逐漸提高自己的身體素質，改善熬夜帶來的不利影響。
熬夜中如感到精力不足者，可以做一些體操，或者走出戶外適當活動一下舒展身體。
男人熬夜喝什麼湯最補2
一、枸杞紅棗銀耳湯
原料：銀耳2-3朵、枸杞、紅棗、冰糖、水適量。
做法：選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的，聽說可以只用泡10多分鐘即可);銀耳泡開後用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
電飯煲加水適量(比你預計的多點，因爲會消耗一些，但是又不能多到水撲出來哈)放入銀耳熬開;熬開後在熬1-2小時至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。(此過程注意銀耳撲火，紅棗枸杞後下湯色不會太黃，冰糖還是要多放點才甜)。
乘涼後放入冰箱，夏季加山楂、葡萄乾、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的。
功效：去火養顏，益氣安神。
二、蓮子百合煲瘦肉
原料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。
做法：蓮子、百合、豬瘦肉加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。
功效：清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
三、粉皮生魚湯
原料：粉皮、生魚、薑絲、油、鹽、水適量。
做法：粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。
功效：舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
四、夏枯草煲瘦肉
原料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量。
做法：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
熬夜的男人適合喝什麼湯調理身體
1、霸王花煲豬骨：
每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。
2、沙蔘玉竹煲瘦肉：
每次用沙蔘50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙蔘具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而爲湯，能有效地養生滋潤。
3、雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜一隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。
4、西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉一個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人羣而言具有很好的療效。
男人熬夜吃什麼好養生
1.蓮藕
蓮藕對人體也很好，有利尿作用，能促進體內的廢物快速排出，然後淨化血液!
2.黑木耳
熬夜吃什麼好呢?黑木耳對人體有很大的好處，可以清理腸胃，把殘留在人體的垃圾物質排出體外，促進腸道脂肪食物的排泄，具有抗癌、防癌，延緩衰老效果!
3.蘋果
男性們在準備熬夜工作時可以準備些蘋果，方便在這期間食用，這樣可以抵抗因熬夜帶來的傷害，這是因爲在蘋果當中含有大量葉酸、有機酸，蘋果內含有高效抗氧化劑，它是最好的血管清理劑，防癌症，不僅如此蘋果還有健脾、美容之功效，還有就是，由於熬夜的人容易出現便祕，而蘋果中的果膠可以促進排泄，預防便祕。
4.柚子
由於在柚子當中含有大量的維生素A和維生素B1以及維生素C等元素，而且柚子還是屬於典型的鹼性食物，因此，食用柚子可以消除對神經系統造成的危害。所以，常吃柚子能夠使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
