喝什麼茶降血壓降血脂，在我們生活當中，相信有很多小夥伴都有喝過茶，不同的茶有着不同的作用，比如減肥茶，降火茶等等，下面小編整理了喝什麼茶降血壓降血脂，一起來看看吧。
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第一種茶，可能大家比較陌生，叫做葛根茶
葛根是一種中藥材，它具有改善腦部血液循環的功效，每天用開水沖泡，能夠緩解因高血壓引起的頭痛和眩暈的症狀，而且能夠很好的降低血脂。
第二種茶是決明子
同樣是一種中藥材，它具有降血壓，降血脂和清肝明目的作用，而且長時間的喝對身體好處很多，大家可以放心飲用。
第三種常見的能夠減脂降壓的茶是蓮子心泡的茶
蓮子我們很熟悉了，可以泡茶喝，也可以在煮粥燉湯的時候放一些進去，都是很不錯的選擇。
第四種也是常見的，就是菊花茶
超市和市場上都能夠隨處買到的菊花，回家後泡茶喝，也可以和其他的茶葉混在一起沖泡，它對高血壓、動脈硬化的患者有顯著的療效。
第五種是用山楂泡的茶
山楂我們都瞭解，平時吃可以開胃健脾，有助於消化，其實呢喝山楂泡的茶還能夠調理高血壓，降低膽固醇，有效地降低人們的血脂含量。
最後一種是荷葉，荷葉用水煎服
具有擴張血管，清熱解暑和降血壓的功效，對於高血壓和高血脂的病人來說是不錯的茶飲，夏天更適合飲用。而且還能夠減肥，是個不錯的選擇。
上面提到的這六種茶，都是很健康安全，又很容易買得到的茶飲，希望有高血壓和高血脂的人回家買一些沖泡，堅持一段時間會發現效果還是很明顯的。再有注意時刻監測自己的血壓值，遇事不着急，少生氣，平時多注意休息，少熬夜，適當的參與鍛鍊，這樣才能讓自己更加的健康長壽。
喝什麼茶降血壓降血脂2
1、喝什麼茶降血脂--飲食還是家裏好
在家吃健康食品能有效地控制膽固醇，但不要奢望你出去吃也這樣。餐館裏的食物經常富含飽和脂肪酸、高熱量和高鹽，即使再健康的選擇也會導致超量超標。
不妨試試這些招：多選擇燉、蒸、煮的食物，而不是煎炸食物；把醬撥到盤子的一邊；如果不小心點多，可先打包一半來控制飲食量。
2、喝什麼茶降血脂--全麥食物做早餐
全麥食物不僅是減肥降脂法寶，其中的多種碳水化合物能給你源源不斷的能量，豐富的纖維素能延長飽腹感，減少午餐飯量。
3、喝什麼茶降血脂--心食物多吃魚
一份護心菜單裏，一週至少要出現兩次魚。特別是鮭魚、金槍魚、鱒魚、沙丁魚。深海魚中富含歐米伽-3脂肪酸，能幫助降低甘油三酯、膽固醇。
4、喝什麼茶降血脂--水果一天至少吃夠5份
水果有助降低“壞膽固醇”含量，還能幫助降低血壓，維持健康體重。
5、喝什麼茶降血脂--多一點豆類一點土豆
大豆，含有豐富的蛋白質和纖維素，有助降低血脂、血糖，能讓飽腹感維持得更長。但土豆、精白米、糕點中的其他碳水化合物會迅速升高血糖，使人餓得更快，容易暴飲暴食。
6、喝什麼茶降血脂--適量運動有好處
每天散步能夠減少中風和心臟病的風險。剛開始可從每天10分鐘走起，逐漸增加時間。如果你真的不愛走路，做家務也算鍛鍊，但前提是你得認真打掃，要能感覺到心跳加速，而不是隨便糊弄。
7、喝什麼茶降血脂--用手估測飯量
很多人不知道如何控制飯量，其實一份肉正好是你手掌的大小，一份新鮮水果差不多是拳頭的大小，而一份米飯，或是麪條相當於兩手一捧大小。
8、喝什麼茶降血脂--古方茶療的塔羅茶
降血壓功效很理想。是藏藥處方，每天2次，一次一袋，開水沖泡，可添加適量蜂蜜飲用，含有葛根、決明子降血壓很有特色。
吃什麼降血脂最好
事實上，我們通常所說的高血脂主要包括兩方面，即膽固醇和甘油三酯。針對高血脂症的.類型，即血膽固醇和甘油三酯是某一項增高還是兩項都增高，就成爲選擇適當飲食的關鍵。
僅膽固醇高，甘油三酯正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。
僅甘油三酯高而膽固醇不高者，飲食的注意事項有所不同。首先要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常範圍；其次，對於碳水化合物的攝入要嚴格控制，儘量少吃或不吃，因爲碳水化合物可以在體內轉換爲甘油三酯；
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1，葛根茶
葛根茶是很多醫生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循環的速度，能夠很好地緩解因爲血壓升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對於喝什麼茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去藥店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。
2，槐花茶
所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾乾以後，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨牀研究發現，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。
3，決明子茶
決明子是生活中極其常見的一種中藥材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對於血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適症狀。
擴展資料：
高血壓患者飲食原則：
第一、三餐安排要規律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別佔據一半。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃鹹菜以及腐乳、醃製品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。
第三、補充鉀元素
鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對於因爲鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。
第四、多吃水果蔬菜
人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以爲人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。
第五、多喝水
在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。
