女性缺維生素b2的症狀，人體是很需要維生素的,而維生素B2就是其中一種，人的成長髮育以及正常運轉也需要各種各樣的維生素來提供營養，下面是女性缺維生素b2的症狀。
女性缺維生素b2的症狀1
維生素B2就是核黃素。核黃素缺乏，容易發生外陰的炎症、舌炎、脣炎以及口角炎。
1、女性的外陰的炎症較男性比較輕，也會出現瘙癢，以及白帶過多的反應。
2、舌炎會表現爲舌部的顏色鮮紅、腫脹，可以見到明顯的紅斑或者伴有裂隙、疼痛。
3、口角炎主要表現爲口角部位呈現乳白色的浸漬、糜爛、裂隙。
4、脣炎多表現爲下脣多見，可以見到脣粘膜的乾燥、脫屑、色素沉着；也可以表現爲糜爛、化膿、出血、結痂。
如果身體缺少維生素B2通常有如下幾類症狀：
第一、最常見的是皮膚和黏膜的症狀，維生素B2是預防口腔、眼部和周圍皮膚黏膜潰瘍的最佳維生素B族，缺少維生素B時會出現口腔黏膜潰瘍，出現口角炎、角膜炎、眼角炎或鼻腔黏膜易感染等情況。
第二、體內缺少維生素B2會導致嚴重的皮膚和毛髮問題，導致皮膚萎黃、毛髮稀疏、脫髮等情況出現。
第三、消化系統的消化和吸收功能減退，例如出現明顯的噁心、嘔吐、腹脹等胃腸道反應。第四、出現顯著的神經系統功能失調，例如失眠、多夢、煩躁、易怒都是體內缺少維生素B2的症狀。
b族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、泛酸和煙酸，每種維生素缺乏引起的症狀是不同的。比如維生素B1缺乏最常見的症狀就是腳氣，比如脫皮，腳癢。維生素B2缺乏症最常見的症狀是口腔潰瘍、口腔炎和舌炎。
女性缺維生素b2的症狀2
缺乏維生素b2的症狀
(1)紅斑型：表現爲陰囊兩側對稱分佈的片狀紅斑，大小不等，直徑在2～3cm以上，紅斑發亮，有黏着性灰白色鱗屑、痂皮、無皺紋、無浸潤，略高出皮面，故與周圍皮膚分界清楚。病程較長者紅斑呈暗紅色。同樣病變可見於包皮末端，即在龜、頭處包皮上有棕黑色而富黏着性厚痂，邊緣明顯而整齊。紅斑型改變約佔陰囊皮炎患者的2/3。
(2)溼疹型：其症狀與一般溼疹無法區別。皮損的特點爲乾燥、脫屑、結痂並有浸潤、肥厚、皺紋深。重的有滲液、糜爛、裂隙或化膿。以手摸之，其硬度似橡皮，邊緣爲瀰漫性或侷限性。皮損範圍有的僅佔陰囊的1/3，有的累及陰囊及會陰。
(3)丘疹型：皮損特點爲散在或密集成羣的'綠豆至黃豆大的紅色扁平丘疹，不對稱地分佈於陰囊兩側，上覆蓋發亮磷屑。少數表現爲苔蘚樣皮損。
如何補充維生素B2
1、 多食用維B2含量多的食物，如肉類、動物內臟如：肝腎、蛋黃、魚、香菇、小米、麪粉、豆類、花生等。忌辛辣刺激性食物。
2、 新鮮的蔬菜水果中維生素B2含量多的有橙、柑、橘子、芹菜、胡蘿蔔等。
維生素B2缺乏食療食譜2例
豆腐蒸肉末(適合幼兒)
材料：嫩豆腐、雞大胸，洋蔥，雞蛋，麪粉，醬油、芝麻香油。
做法：把嫩豆腐焯過，撈出磨泥，小盤裏抹上芝麻油，把豆腐泥平攤在小盤上。切碎的洋蔥、雞蛋液、麪粉和醬油攪拌均勻，平鋪在豆腐泥上。小盤用中火蒸10～12分鐘即成。
水果色拉
材料：蘋果，橘子，酸奶酪，葡萄乾，白糖。
做法：葡萄乾洗淨浸泡後切成碎丁，蘋果、橘子去皮、去核切碎。將蘋果、桔子、葡萄乾、酸奶和白糖放一起攪拌均勻。即可食用了。
女性缺維生素b2的症狀3
什麼食物含有維生素b
維生素B有很多種，其中B2對皮膚的功效最爲明顯，能輔助細胞氧化還原，能維持皮膚與黏膜的健康，能抑制暗瘡形成，保持皮膚光滑有彈性，有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及皮膚乾燥。
維生素種類及食物來源：
維生素B的種類很多(B1，B2,B3,B5，B6，B12 )
維生素B1的主要食物來源爲：豆類、糙米、牛奶、家禽;
維生素B2(核黃素)的主要食物來源爲瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素B2 ;
維生素B3的主要來源於動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少;
維生素B5的主要來源 酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米 ;
維生素B6的主要來源瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
缺乏b組維生素脾氣會變壞
B族維生素主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12等。其中，維生素B1被稱爲“精神性的維生素”，對我們的神經組織和精神狀態有一定影響;而維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝;維生素B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理着人體神經系統的完整性。由此不難看出，B族維生素是通過對神經系統的調控間接影響情緒。
如果人體缺乏維生素B1，就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。這就提醒大家，平時不要總吃細糧，調劑着吃點粗糧，如燕麥、小米、玉米、全麥麪包等，這些都是富含維生素B1的食物。此外，儘量少喝酒，最好不喝酒，也能減少維生素B1的流失。
維生素B6對女性的作用更明顯，特別是口服避孕藥的女性，更應該增加維生素B6的攝入，如果攝入不足，就容易情緒激動、睏倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因爲減肥等原因主動放棄了維生素B6的補充。想要改善現狀，那麼就多吃點穀物和蔬菜吧，如大豆、花生、甘藍菜等。同時，羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補充劑。
維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木，甚至有點反應遲鈍。不妨先用食物餵飽你的大腦，如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、牛奶等。這都會給大腦提供充足的能量。
