長期喝黑烏龍茶會怎樣，黑烏龍茶在飲用時也有諸多講究，也是烏龍茶的精品，它的功效能減少身體對糖類與脂肪的吸收和利用，平時經常喝黑烏龍茶也能預防三高。下面來看看長期喝黑烏龍茶會怎樣？
長期喝黑烏龍茶會怎樣1
長期喝黑烏龍茶可以消除脂肪，緩解油膩，具有消除疲勞，生津利尿，消食去膩的好處，但長期過度飲用，亦會對身體產生一定危害，不僅會影響睡眠，阻礙身體對鐵的吸收，也會影響身體正常的消化，因此需要根據實際情況選擇，不可盲目飲用。
長期喝黑烏龍茶的副作用
1、影響睡眠
黑烏龍茶具有提神醒腦之效，飲用過多會造成失眠，如果在晚上睡覺前最好不要飲用，免得對睡眠造成影響。
2、影響鐵吸收
黑烏龍茶雖然有着不錯的保健功效，但是如果長時間大量飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體嚴重缺鐵時，就會極大可能造成缺鐵性貧血。
3、影響消化
大量飲用黑烏龍茶後會對胃液造成一定程度的稀釋，降低了胃液的濃度，使胃部不能正常地消化食物，會導致消化不良、腹痛等症狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶這種情況會更加嚴重。
喝黑烏龍茶有什麼功效
黑烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，其品質介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香並有“綠葉紅鑲邊”的美譽。
黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助幫助油脂兩倍地排出體內。
黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因爲其含有茶多酚，喝完會口齒留香。
黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在降血脂、抗衰老等特殊功效。
長期喝黑烏龍茶會怎樣2
經常喝黑烏龍茶好嗎？
1、清除身體內的毒素
喝黑烏龍茶最大的好處就是清除人體內畸形的多種毒素，因爲平時人們衝後飲用黑烏龍茶以後，不但可以抑制人體對脂肪的吸收，而且能加快人體代謝，它還能清理腸道與胃部積存的垃圾與毒素，其排毒功效特別明顯，能有效降低這些毒素對人類身體的傷害。
2、預防高血壓和高血脂
平時多喝一些黑烏龍茶，還能有效預防高血脂和高血壓發生，因爲黑烏龍茶中不得含有豐富的茶鹼，還含有一些天然的'黃酮類物質和微量元素，它們被人體吸收，以後能清除人體內的膽固醇，也能軟化血管，加快血液循環，能讓人們的血壓與血脂處於正常狀態。
3、提神醒腦消除疲勞
提神醒腦消除疲勞，也是人們喝黑烏龍茶對人類身體產生的重要好處，它含有的茶葉鹼和茶多酚直接作用於人類的神經系統和大腦，可以提神益思，也能加快人體內乳酸的代謝，能讓人體疲勞的症狀很快緩解。除此以外它還能生津利尿，對人類高發的水腫也有一定的預防作用。
4、預防高血糖
喝黑烏龍茶還能減少人體高血糖症狀的發生，因爲黑烏龍茶中含有的一些微量成分，在進入人體以後，可以轉化成天然酵素，能刺激胰臟促進胰島素產生，同時它也能抑制人體對糖類物質的吸收，增強身體的耐糖性，從而也就減少了高血糖的發生。
黑烏龍茶怎麼喝？
1、配檸檬
黑烏龍茶和檸檬是一對理想搭檔，平時可以取出黑烏龍的茶包，直接放在茶壺中，再加入3到5片的新鮮檸檬，然後衝入沸水沖泡30秒，取出茶湯再加入適量的蜂蜜調味，，等茶湯降溫以後，可直接飲用這種搭配了，檸檬的黑烏龍茶，不但能減肥瘦身還能美白滋養肌膚。
2、配蜂蜜
搭配適量的蜂蜜也是黑烏龍茶常見的飲用方法之一，平時取出黑烏龍的茶包以後，放在茶杯中，加入沸水沖泡三十秒，然後把茶湯取出，倒入到另外的茶杯中，等茶湯降溫到60度左右時，加入適量的蜂蜜調勻，然後再慢慢飲用，這樣會讓黑烏龍茶湯的口感更好，而且能清咽潤喉。
3、配冰糖
黑烏龍茶和冰糖搭配在一起沖泡飲用也特別好，這樣泡出的黑烏龍茶能補中益氣，止咳化痰，平時沖泡時可以把黑烏龍茶與適量的冰糖一起放到茶杯中，再加入沸水沖泡，等冰糖化開以後取出倒入到到品茗杯中，慢慢享受黑烏龍茶的誘人滋味就可以了。
長期喝黑烏龍茶會怎樣3
黑烏龍茶的副作用：
影響睡眠
黑烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，所以不宜多喝，以防影響到第二天工作的質量。
影響鐵吸收
黑烏龍茶雖然有着不錯的保健功效，但是如果長時間飲用，就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，從而造成缺鐵性貧血的情況。
影響消化
大量飲用黑烏龍茶後會對胃液進行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導致了消化不良、腹痛等症狀。
容易腹瀉
如果體質虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝多了就會容易引來腹瀉的現象。嚴重時，還會有劇痛的感覺。
黑烏龍茶應該怎樣喝？
黑烏龍茶加蜂蜜飲用
黑烏龍茶加蜂蜜飲用時，可以直接在口杯中沖泡，在放入茶葉以後，加入開水，泡製20秒左右再加入一百毫升的鮮奶或者奶粉，調勻以後再根據自己的口味加入蜂蜜，調製均勻以後就是自制的黑珍珠奶茶了，這種黑烏龍的飲用方法，可以讓人體吸收到更全面的營養成分。
黑烏龍加檸檬飲用
在平時泡黑烏龍的時候，可以用功夫茶具，在放入一小包黑烏龍茶以後，用開水沖泡茶葉十五秒以後馬上加入二到三片新鮮的檸檬，然後再點少量的蜂蜜，浸泡一會以後就可以倒出飲用，這種黑烏龍茶加檸檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人們熬夜的以後疲勞感。
