女人補氣血的湯譜，一些女生或者是先天氣血不足或者是後天不太注意都會導致身體不好，身體裏的毒素多，也不利於氣血的補養，這樣影響整個人的精神氣質，以下關於女人補氣血的湯譜。
女人補氣血的湯譜1
1、當歸雞蛋紅糖水
紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬製而成，一週喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。
2、黃芪鱔魚湯
將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適量的清水，然後煲上一小時即可。對於女性具有養顏美容的功效，還能夠不足女人所需的氣血，讓面色有光澤。
3、當歸烏骨雞湯
在煲當歸烏骨雞湯時在裏面可以加入枸杞、紅棗等，烏雞可是補血洋氣的食材，與補血的食物搭配在一起，還具有調節月經不調的效果。
女性氣血不足的診斷方法有哪些？
1、看眼睛：
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，實在指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚：
皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮：
頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
女人補氣血的湯譜2
紅棗當歸枸杞排骨湯的做法和好處
紅棗，對於女性朋友來說很有用處的，而且補血益氣，對於氣血不足的問題是非常有效的，排骨，正常的炒菜什麼的都會用到的，它不僅僅可以作爲一道美食放在我們的餐桌上，更是一個養生的東西，
排骨湯可謂是大補，它的營養豐富，含有豐富的鈣，特別適合正在長身體的青少年喝，同樣女性喝了也有很大好處。至於當歸和枸杞，不用說我們就知道它們的功效了，生吃的枸杞也可以，或者是那種煮熟的，尤其是放在湯裏的，不僅可以調味，也可以發揮它的營養，讓人們補充氣血，提高身體素質。
黑米桂圓山藥湯的做法和好處
山藥，營養價值很高，益氣補血，尤其是對女性的作用更大，是一個很好的藥用食材，並且食用也不會流失營養的，黑米，作爲一種粗糧，對我們更是有說不完的好處了，經常吃大米並不是很好的，多試一試粗糧，
就像黑米這種的，在平時煮飯或者熬湯的時候都可以用它代替其他的東西，換一換飲食，換一換心情，這樣的話也可以對身體更好，而且我們女性朋友也更需要這種湯，桂圓對於我們也是很受歡迎的，桂圓乾或者桂圓本身，都是十分美味的一個東西！
蓮子枸杞花生湯的做法和好處
蓮子，可以生吃也可以煮粥或者煮湯喝，生吃的時候可以選擇剛成熟的`新鮮蓮子，這時候的蓮子是最嫩最脆的，也是味道最好的時候。並且它的價值和營養也是有目共睹的，可以降火祛痘，補氣血，花生，我們更是非常喜歡的，
平日裏無聊的時候，常常會炒一盤花生米，喝點水，一邊吃着一邊嘮嗑，很不錯的選擇，它不只適合炒，也可以煲湯，加上蓮子和枸杞，充分表現出它的營養和價值，對於補充氣血有很大的用處。
女人補氣血的湯譜3
黃芪鱔魚湯
將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適量的清水，然後煲上一小時即可。對於女性具有養顏美容的功效，還能夠補足女人所需的氣血，讓面色有光澤。
當歸烏骨雞湯
煲當歸烏骨雞湯時，在裏面可以加入枸杞、紅棗等，烏雞可是補血養氣的食材，與補血的食物搭配在一起，還具有調節月經不調的效果。
菠菜豬肝湯
菠菜中含有豐富的營養成分，菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都具有補血的效果，同時食用效果會更佳。臉色蒼白，毫無血色的女性要多食用。
烏雞菌菇湯
材料：烏雞半隻（約300克），茶樹菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鮑菇20克，枸杞少許。
做法：烏雞洗淨切塊，清水泡20分鐘，將水瀝乾。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。
作用：春天易上火痰多，此湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心跳失眠者皆可食用，食後令人神色添彩。
五紅湯
紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬製成湯，可是最佳的補血養血的食譜，很適合調理身子。能夠很好的健脾暖胃、止血和補血。
雙豆土茯苓豬瘦肉湯
材料：祛溼豆40克，赤小豆25克，土茯苓30克，陳皮1/4個，豬瘦肉300克，生薑3片。
做法：各物分別洗淨，豬瘦肉切塊，其餘均浸泡。一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約一個半小時，下鹽便可。此量爲3～4人用。
作用：雙豆即祛溼豆和赤小豆，均有健脾祛溼的功效，祛溼豆還兼有補腎作用。土茯苓能清熱利溼、解毒利尿，對各類皮膚病尤以奏效。此湯清潤可口，能清熱、祛溼、解毒，同時亦爲春季家庭的祛溼湯水，且男女老少皆宜。
當歸羊脊湯
將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裏面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
燉柴雞湯
除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然後燉2-3個小時爲宜。
