五個生活習慣讓你患上胃病

【導讀】：如今患有胃病的人越來越多，這是由人們的飲食不規律造成，並且患病人羣成年輕化趨勢，特別是一些學生，患胃病的學生越來越多。有哪些原因導致學生易得胃病？一起來看看吧。

1、吃飯太快。因集體食堂用餐，加之學習緊張，有一些學生飯吃得太快。深圳恆生消化中心醫師說這種緊張情緒使得未嚼好的食物在胃內造成消化負擔。

2、情緒緊張。由於初到學校未完全適應學校生活，易造成失眠、焦慮等情況，引起胃內分泌酸的功能失調，造成胃病。

3、食品加工欠熟。因諸多因素學校的食堂有時出現飯夾生的現象，如食入太多的這種飯，也會造成胃部的損害而出現胃病。

4、食生冷無度。有一些學生愛吃涼東西，特別劇烈體育運動後，渾身血液流動得較快，胃部突然受到冷刺激造成胃內血管痙攣，日久則胃部受損引起胃病。

5、飯後做劇烈活動。爲了防止住校生患胃病，學生們吃飯要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，生涼食物不過量，飯後不馬上做劇烈活動;糾正不良生活行爲(吸菸、起居無常、飲食不潔和酗酒等);養成科學飲食習慣(不挑食、偏食、暴飲暴食，不吃不潔水和食物，不藐視早餐);遵守院校飲食飲水衛生制度;加強自我心理調適，及早適應學校的緊張生活。