推薦 5種純天然美容飲食

豆腐＋蜂蜜+薏仁粉：保溼兼具活化肌膚的價值

這幾年西方人特別瘋狂於黃豆食品，原因就在黃豆當中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用。而運用在護膚方面，大豆異黃酮具有活化肌膚，使肌膚回覆年輕的作用。再加上大豆當中的蛋白質具有緊實肌膚的效果，將隨處可得的豆腐攪碎，加上一茶匙的蜂蜜，由於蜂蜜具有極佳的保溼特性，再加上兩茶匙的薏仁粉，調合成糊狀之後，敷在清潔之後的臉部肌膚上，10分鐘之後洗去，經常這樣做，可以活化乾燥、老化的肌膚，使肌膚更顯年輕、潤澤。建議每週可以進行兩次這樣的護理。

優格：肌膚的天然保溼面膜

不論優格還是優酪乳，由於是由天然牛奶所發酵而來的酸奶，含有乳酸成分，具有保溼以及更新角質的功能。只要將優格直接敷在肌膚上，或是將化妝棉蘸上優酪乳敷在肌膚上，就具有瞬間保溼的保養價值，同時由於其溫和的特性，也很適合用於曬後肌膚的鎮定舒緩。這個方法可以天天使用。

蛋黃+薏仁：美白同時滋補肌膚

除卻蛋白的消炎特性，其實蛋黃具有更多的營養價值，富含多種脂溶性維生素（維生素A、E）以及卵磷脂，不僅能修護受損的肌膚，也能幫助髮絲重新恢復亮麗，將蛋黃調和於一倍以上的橄欖油，塗抹於洗淨之後的髮絲，10分鐘之後再用溫涼的水沖洗（注意：熱水可能會讓蛋黃結塊），你會發現，髮絲更加亮麗有光澤。這個方法特別適合乾燥容易斷裂的受損髮絲，可以一週進行兩次。而將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉，調和成糊狀敷在清潔之後的臉部肌膚，由於薏仁粉的美白特性，加上蛋黃的修護滋養肌膚功能，10分鐘之後沖水洗淨，你會發現臉部格外的光滑白嫩。建議一週可以進行兩次這樣的美白滋養護理。