冬天，紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚、損害到肌膚的結構，令肌膚衰老。冬季美白，勢在必行。
“美容大王”對美白頗有研究，除了一些高科技的美白方法，最切實的還是飲食問題了，選擇“對”的食物，讓你由裏到外，自然美白。
大S的美白推薦VC、杏仁、珍珠粉、豆漿
●維生素C：VC的美白作用已經“聞名”天下了，但是要科學合理的補充。
●杏仁：杏仁和VC一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿裏泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
●珍珠粉：在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的.美白效果。珍珠粉還可以和麪膜調在一起敷臉，調在護脣膏裏頭用來護脣，調在護手霜裏用來護手。
●豆漿：豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起牀後常常沒精神，可以在起牀後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。
簡單的食物讓你輕鬆到達美白效果，是不是很神奇？下面推薦五款美白食譜，教你親手打造自己的健康美白！
●苦瓜美白果汁：白苦瓜1/4個、大黃瓜1/4個、青椒1個、青蘋果1個、西芹2片。將所有材料放入榨汁機中,再隔渣。於早餐前空腹喝下，至少30分鐘後後纔可進食其他東西。剩下的渣能用來敷面，只需敷上3分鐘，再用清水洗淨便可。
●枸杞：鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。
●冬瓜子仁：5克，橘皮6克，桃花12克，混合研爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
● 紅綠豆湯：綠豆、紅豆、百合、薏仁，用量分別爲1：1。將材料洗淨，用適量水浸泡半小時，用大火煮開後再用小火將豆煮熟。可依個人喜好加入糖或調味。
●蓮子龍眼美白湯：蓮子、芡實各30克，薏仁50克，龍眼肉8克，蜂蜜適量。用500CC水，以文火煮1小時，再加適量蜂蜜即可食用。
