宮寒會導致內分泌紊亂引起腹部肥胖，所有如果是宮寒引起的發胖要注意科學減肥。
1.控制飲食。減肥切記節食，因爲節食瘦了1斤可能之後會反彈回來2斤，要科學飲食。做到少食多餐合理搭配，多吃雞胸肉等蛋白質，少吃或者不吃碳酸飲料。牛肉、奶製品、家禽、魚類、蛋類等食物中含有氨基酸亮氨酸，都是你不錯的選擇。
2.增加運動量。平時不要一下班回家就躺在沙發上玩手機，要動起來。可以出去跑步，或者在家裏做瑜伽、健美操都是可以的哦。
3.調整作息時間。保持自己的好心情，多休息少熬夜，晚上不要超過十一點睡覺，早上不睡懶覺。因爲宮寒現象的出現，不僅僅是因爲身體攝入了大量的寒氣，如果長時間處於精神緊張、焦慮壓力的狀態下，也會造成宮寒的狀態。
宮寒治好了真的會瘦嗎
如果是宮寒引起的肥胖，那麼宮寒治療好了也是一定會瘦的。
宮寒會導致手腳冰涼、鼻尖涼、腹部有贅肉、眼白髮藍,也會引起腹部的肥胖。在平常生活中要堅持鍛鍊，最重要的就是要堅持上面幾點，管住嘴邁開腿，自然而然就可以變瘦變美啦!
