很多妹子有孕的時候看着每天變形的身材還有大大的肚子，恨不得早點卸貨，但是很多媽媽們卸貨之後整天圍着孩子轉來轉去的，根本沒有時間去實行自己原來就制定好的減肥方案，當然，如果你有家人或是父母幫你照看寶寶的話，那麼減肥計劃是可以順利展開的。
生完娃後，就代表着一個媽媽的減肥計劃又要開始了，每一位媽媽在生娃後都希望能立馬恢復以前的苗條身材，可以現實總是很殘酷的，很多媽媽們生完後感覺肚子胖的還像再懷着一個似的，很是尷尬，還有的媽媽們是擔心如果開始減肥計劃之後會不會奶水就不多了，寶寶的口糧可是很重要的，而且奶水質量不好也是不行的，因此很多媽咪就在減肥和餵奶之間猶豫着，不知道該怎麼辦，那麼產後怎麼才能減肥不減奶水呢？媽媽們可要注意了。
找好減肥的時機
肖姐是一位新媽媽，剛生完娃，因爲是頭胎，完全沒有帶娃的經驗，在婆婆的認真照料下，身體恢復的還算不錯，剛開始，肖姐是想着一生完就馬上減肥，但是生完之後又要忙着照顧娃，又得恢復自己的身體，她婆婆是過來人，所以先讓肖姐把身體養好再減肥。
一般產後需要進行身體恢復，也就是坐月子，這段時間很重要的，如果是順產的話，身體恢復的沒什麼問題就在一個月後可以進行減肥了，如果你是肚子上捱了一刀的話那麼恢復身體得需要更長的時間，等徹底養好了再減肥也不晚。
吃好喝好不要節食
生娃後既想吃得好又想掉體重，那是不可能的，媽媽們一定要記得不要吃的過多，同時減肥的時候不吃也是不行的，一個同事在生完娃後，明顯的感覺到了身材的變化，尤其是重新回到工作崗位之後，爲了瘦的快點，更加刻意的節食，甚至晚上不吃飯，直到一天孩子想要喝奶的時候才發現，奶水已經少的可憐了，節食減肥這個方法不適合剛生完娃的妹子們，因爲生娃後要養好身體就要多吃，但是多吃就會發胖，所以很是矛盾，合理飲食，媽媽們才能在恢復身材的同時又不能耽誤寶寶的口糧。
該運動要運動
生娃後除了要休息好之外，適當的活動也是很有必要的，當然前提是運動方式一定要正確，不能爲了急於瘦身就過多的去運動，運動的時間和運動量都是要注意的一個問題。
耐心很重要
生完娃後，一定得有耐心，不光是要應對寶寶的哭鬧，而且還得減肥，沒有耐心是不行的，減肥不是一兩天就能成功的，而是要長時間堅持下去的，不要想着在很短的時間達到預想的一個效果，建議根據自己的身體情況來制定減肥計劃，不能急於求成，慢慢的按計劃去實行，相信一定會有效果的。
