如何保養全身皮膚纔會美白光滑，俗話說一白遮百醜。而且現在的人一般都會對自己要求很高，所以是在學校裏面的學生也是對自己有很多要求，比如男生也要便白白的、乾乾淨淨的，那麼如何保養全身皮膚纔會美白光滑？
如何保養全身皮膚纔會美白光滑1
皮膚的保養方法1、正確洗臉
洗臉是我們每天都在做的，可是很多人並不在意洗臉的過程，小編今天再次強調下正確的洗臉可以減少我們臉上黑色素的沉澱及細菌的滋生，不僅可以使皮膚水嫩，而且可以有效的緩解衰老。
洗臉的時候最好採用冷熱交替法，先用大概30度左右的溫水洗臉，可以擴大毛孔，然後用洗面奶之類的在手上揉出豐富泡沫後塗於面部並按摩，最後用冷水洗淨面部皮膚，可以收縮我們的毛孔，使皮膚緊緻細膩。
注意、洗完臉後一定要及時用毛巾吸乾並在臉上拍打些爽膚水。
皮膚的保養方法2、生活作息
現在的夜生活比白天要精彩的多，而且白天上班也沒有時間玩，所以很多人都習慣晚睡，但是這對於我們的皮膚來說是致命的壞習慣。晚上熬夜會使我們身體的內分泌紊亂，新陳代謝不規律，導致眼袋及黑眼圈的形成，而且還會使我們的皮膚變得乾燥、暗黃加速衰老。
小編沒有危言聳聽，熬夜不僅對我們的皮膚有危害，而且對我們的身體也是有直接影響的，所以希望各位想美白的都能多加註意自己的生活作息，養成一個好的生活規律，才能擁有健康的皮膚基礎。
注意、一定要先卸妝才能休息，不要帶妝睡覺。
皮膚的.保養方法3、日常飲食
想要皮膚水嫩美白?那麼就多吃些含維生素C的水果蔬菜。
含vc的蔬菜、青椒、苦瓜、藕、水蘿蔔、土豆、西紅柿、空心菜、黃瓜、冬瓜、金針菇等。
含vc的水果、草莓、木瓜、桔子、桂圓、荔枝、櫻桃、西瓜、香蕉、菠蘿、梨等。
含vc的肉類、肝、肚、腎、雞腿、鴨肉、牛肉、豬血、臘肉、牛腩、鹿肉等。
注意、營養要均衡搭配，而且要多喝水，水對我們的皮膚是很有好處的。
皮膚的保養方法4、使用化妝品
每個人的皮膚可能都是有區別的，所以我們首先要選擇適合自己的化妝品，建議大家在專業的化妝品店做個皮膚測試，瞭解自己皮膚的屬性，再針對自己的皮膚來挑選化妝品，這樣我們的皮膚纔會越來越好。
夏天最主要的就是補水和防曬，尤其整天對着電腦工作的人們，防曬霜要隨身攜帶着，而且遮陽傘、防曬衣也必不可少。小編之前有詳細的介紹過怎樣選擇防曬霜和遮陽傘，大家可以參考下。
注意、儘量避開高溫時間(上午11點到下午2點)出行。
皮膚的保養方法5、皮膚按摩
不用刻意的抽時間按摩皮膚，我們只要在使用化妝品的過程中就可以順便按摩，常用的就是拍打按摩可以促使化妝水深度進入皮膚，還有提拉按摩，從下往上的提拉按摩可以緊緻皮膚並且使面霜之類的吸收更均勻徹底。在生活細節中我們就可以很好的保養自己的皮膚，這樣才能使自己容顏煥發，看不出年齡。
注意、按摩時手法不宜過重，以自己舒適爲主。
皮膚的保養方法6、美白
去角質美白
想要美白的話去角質是很重要的，尤其夏天。我們可以選擇適合自己的去角質產品，然後塗於身體、面部黑色素容易堆積的地方，用按摩輕推的手法使角質死皮剝落。
注意、夏天的話最好以一個星期爲週期的去除角質。
淘米水美白
這是流傳比較廣的一個辦法，而且真的有效果(小編有試過)。看大米的質量來選取淘米水，大米質量好的話一般第一二次的就可以用，質量不好的話就用第二三次的。待淘米水沉澱後取上面比較乾淨的倒出來，正常洗臉就可以，然後可以把手浸泡在淘米水裏幾分鐘，這樣手會特別細膩光滑。
注意、淘米水洗完臉後注意要用清水再徹底清洗幾次。
如何保養全身皮膚纔會美白光滑2
保養皮膚美白光滑，需要做到以下幾點、
1、保持充足的睡眠、休息和睡眠對膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事。睡眠不足,不僅影響健康,還會使皮膚血流減慢、血管收縮、血淤成斑、皮膚變成灰黑色。
所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的11點到第二天凌晨2點俗稱“美容時間”,皮膚在這期間新陳代謝最旺盛,如果你想讓皮膚維持年輕的活力與自然修復的能力,就不要忽視睡覺美容的功效。
2、保持愉快的心情、當心情不好,憂愁、悲哀時,身體免疫功能就會降低,同時皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚也會變得灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情是極爲重要的。
3、多吃些美白食品、要多吃含維C維E豐富的食品,如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等,多喝牛奶、豆漿,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多補充蛋白質。同時感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿蔔、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。
4、清潔皮膚、經常用水沖洗皮膚是清潔皮膚的良好方法。油性皮膚可多用熱水清洗，中性或乾性皮膚則多用一些冷水。面部按摩保健，按摩皮膚可以使真皮血管擴張充血，血流加快，使皮膚輸送足夠的營養，促進皮膚的新陳代謝，防止真皮乳頭層萎縮，增進彈性纖維的活力，減少皺紋的產生。
5、護膚品、科學地使用化妝品、25歲以下的女性，皮膚多爲中性，可選用中油性霜；青年男性皮脂腺分泌旺盛可選用油性霜；中老年人皮膚自然保溼因子逐漸減少，皮脂分泌量隨着年齡的增長而降低，皮膚趨向乾性，可選用加有營養物質的油性霜。
如何保養全身皮膚纔會美白光滑3
方法一、清潔
保持肌膚潔淨清爽、減少老廢角質和污垢的沉積，有利於維持肌膚良好的呼吸和代謝，緩解黑色素的沉積讓皮膚水嫩健康。
面部的清潔要根據自己的膚質選擇適合的清潔產品，洗臉的時候可以採用冷熱水交替的方法，充分的洗淨污垢並沖洗乾淨;身體皮膚的清潔也要定時去角質，使用適合的沐浴產品，並在沐浴後使用補水保溼的護膚品。
方法二、飲食
身體的內部調理不僅有利於健康，還對肌膚有很好的作用。特別是我們日常的飲食規律是一定要的，其次要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素C的食物。
方法三、按摩
按摩是促進身體血液循環和代謝的有效方法，經常給皮膚按摩可以促進皮下細胞活躍，幫助增加皮膚的水潤白皙和健康程度。
方法四、防曬
日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處於大太陽底下皮膚也會被曬黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防曬也很重要。
不管是春夏秋冬或者陰雨晴天，紫外線都是存在的，最好根據不同的季節和日光強度，選擇不同指數的防曬產品，而且防曬產品要有抵抗UVA和UVB的功效，每天外出的時候適量塗抹並在回家後及時清潔，可以很好的緩解日曬帶來的肌膚老化和暗沉。
方法五、護膚
雖然很多護膚品有美白的功效但是也存在不安全因素，可以通過健康的材料自己動手製作可以美白的護膚品。
方法六、一個偏方
檸檬兩滴加入適量的珍珠粉中，加入適量的玫瑰精油塗抹到皮膚上，畫圈按摩至吸收用清水洗乾淨即可，檸檬、珍珠粉和玫瑰精油都是具有美白嫩膚效果的產品，低刺激比較安全可以長期使用。
方法七、由內而外，調解內分泌
想要把肌膚保養的美白光滑，通過調理肌膚健康和有效的防護，讓皮膚由內而外的自然變白纔是長久的
