如何養成光滑的皮膚，相信很多人都希望有光滑細膩的皮膚，其實每一個人的皮膚狀態都是有所不同的，最重要的還是要找到適合自己的護膚技巧，以下分享如何養成光滑的皮膚。
如何養成光滑的皮膚1
每天保持8個小時左右的睡眠
只有充足的睡眠才能讓肌膚更好地得到休息，所以建議各位女孩子在晚上11點之前就應該進入睡眠了，只有早睡早起才能讓膚色變得更好。
挑選適合自己的潤膚產品
挑對護膚品對於護膚工作來說特別重要，皮膚粗糙暗沉的女孩子在選擇潤膚產品時先考慮有去角質的潤膚產品，面色暗淡無光、暗黃的朋友應該挑選美白、含黃瓜類的潤膚產品。
睡前喝牛奶調理
牛奶是最好的美容營養品，而睡前喝牛奶除了有效美白還能促進睡眠質量的提升，讓你真正睡上一個美容覺。
去角質
額頭暗黃可能是平時吸入的灰塵雜質比較多，長期累積在額頭上導致的，所以平時也要單獨的給額頭位置定期做下去角質。
防曬工作
沒有正確的防曬會讓臉部變得暗淡、焦黃，所以防曬工作一定要做好。防曬普及：出門前20分鐘就好塗抹好，而且要及時補上，出汗、游泳後等要重新塗抹。
保持內在平衡
飲食方面也要注意，如果平時飲食多以辛辣爲主，就要調整下了，儘量少鹽少辣少刺激，如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，儘量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。
防曬
想要有好皮膚，第一件要做的事情就是防曬。防曬對皮膚的危害特別大，不僅能曬傷曬黑皮膚，還能曬出色斑以及長皺紋。長時間在戶外活動還不注意防曬，皮膚怎麼可能好呢？
清潔
皮膚如果清潔不到位，那麼髒東西堵在毛孔裏，皮膚就很容易發炎，黑頭粉刺痘痘等皮膚問題接踵而來。還有一些皮膚問題是天生遺傳所知，像我們常說的.雞皮膚，平時多注意清潔，去除廢舊角質層，也能改善雞皮膚的問題。
養護
平時清潔後要及時給皮膚補水，保持面部水潤不幹燥，防止皮膚乾燥起皮引起過敏等問題。洗澡後也應該全身塗抹身體乳，給全身做個保溼工作，特別是在乾燥的冬天，更要多塗身體乳。
如何養成光滑的皮膚2
去角質
氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能,若不能有效形成天然的皮脂膜,皮膚就會變得繃緊、脫皮以及粗糙。這時如果不能有效地去除角質,已經缺乏營養的皮膚就會更乾燥、更粗糙,行成皮膚老化的惡性循環。但是,值得注意的是過於頻繁的去除角質反而會刺激皮膚,皮膚組織爲了保護不受侵犯就會形成更多的角質層,所以一定要注意!
保溼
去除角質後,補充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保溼效果非常好的護膚產品,將其均勻地塗抹在身體個個部位。如手、肘部、膝蓋、腳後跟等易乾燥部位塗抹後效果會更佳。剛洗完澡,身體會發熱,失去的水分比平常會多一些,所以洗完澡後要儘快地塗抹潤膚乳,不然會很容易導致身體比洗澡之前更加乾燥。
牛奶敷面:
大抵很多人都知道牛奶浴,牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的,肌膚光滑潤澤,牛奶浴太過於奢侈,但是用牛奶敷臉倒是可以。取適量牛奶,和上適量的麪粉,麪粉的作用是用來將牛奶和成糊狀,然後敷面,閉目養神,15分鐘之後用清水洗淨,第二天時候你就會發現皮膚白白嫩嫩的。連續一週兩次即可。
及時補水:
女人是水做的,要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之後,必須要及時補充水分,塗上適合自己的柔膚水,肌膚裏喝飽了水,皮膚纔會細嫩,皮膚緊繃繃那是缺水的信號,千萬不要讓肌膚缺水,不僅如此,每天要保證自己喝8杯水,保持體內的順暢,皮膚纔會好。
徹底清潔
我們的皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂,所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的,不會讓其堵塞毛孔,並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
面霜按摩
每天清潔完臉部後,選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部,然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚,起到良好的作用,還可以促進面部血液循環,加速新陳代謝,使皮膚不容易老化。每天堅持按摩,就會擁有細膩有彈性的皮膚。
賦予營養與彈性
若想給肌膚補充營養最好選用潤膚油,每週至少使用一次就會給予肌膚充分的營養與水分,還可以形成保護膜。另外,還可以在問題部位做body pack,方法是先塗抹潤膚乳或潤膚霜再用保鮮膜包裹即可。
睡好美容覺:
每天睡好覺,這是身體健康,也是美容的前提。每晚11點之後,肌膚就開始新陳代謝,而這些必須在熟睡之下才能完成。因此,千萬不要錯過這個好時機哦。天天熬夜的肯定是黃臉婆,要想美容就要按時睡覺,另外,像一些白領階層,在中午吃完飯之後,也可以休息1個小時左右,對肌膚有好處哦。
如何養成光滑的皮膚3
改善生活習慣。堅持早睡早起，每天起牀後空腹喝一杯溫開水幫助排解；要進行適量的運動，出汗能夠幫我們排解體內的毒素；少吃高脂肪和辛辣刺激物，少吃高糖量的食物，能夠減少長痘。
多吃水果。這點真的很重要。各種各樣的水果富含豐富的維生素和微量元素，具有養顏潤膚的功能，讓皮膚起來更透亮細膩。
多煲湯喝。比如銀耳紅棗羹，冬瓜烏雞湯，桃膠燉牛奶等湯。
每天堅持護膚。弄清楚自己的膚質，使用適合膚質的護膚品，定期用去角質的產品進行身體清潔，臉部也要用專門的產品清潔，每週一到兩次，不用頻繁清潔，會使角質層變薄的。
每天堅持擦身體乳。身體乳能夠撫平毛孔，長久堅持，身體皮膚就會變得越來越嫩。
每天堅持擦防曬。無論春夏秋冬，紫外線對於皮膚都會有一定的負擔，從而造成皮膚問題。堅持擦防曬可以預防這點，而且還能延緩紫外線帶來的衰老。
