皮膚如何保養纔會美白光滑

爲了讓肌膚白皙不少人選擇使用護膚品、化妝品，想要白嫩還是要通過日常的調理和保養，健健康康的讓皮膚白嫩起來。接下來小編整理了皮膚如何保養纔會美白光滑的相關內容，文章希望大家喜歡！

不管是春夏秋冬或者陰雨晴天，紫外線都是存在的，最好根據不同的季節和日光強度，選擇不同指數的防曬產品，而且防曬產品要有抵抗UVA和UVB的功效，每天外出的時候適量塗抹並在回家後及時清潔，可以很好的緩解日曬帶來的肌膚老化和暗沉。

一：清潔

保持肌膚潔淨清爽、減少老廢角質和污垢的沉積，有利於維持肌膚良好的呼吸和代謝，緩解黑色素的沉積讓皮膚水嫩健康。

面部的清潔要根據自己的膚質選擇適合的清潔產品，洗臉的時候可以採用冷熱水交替的方法，充分的洗淨污垢並沖洗乾淨；身體皮膚的清潔也要定時去角質，使用適合的沐浴產品，並在沐浴後使用補水保溼的護膚品。

二：飲食

身體的內部調理不僅有利於健康，還對肌膚有很好的作用。特別是我們日常的飲食規律是一定要的，其次要多補充富含維生素、礦物質等元素的食物，想要肌膚白皙還要多吃含有維生素C的'食物。

含有豐富VC的蔬菜有青椒、苦瓜、土豆、西紅柿、黃瓜、冬瓜、金針菇等，含有豐富VC的水果有草莓、橘子、荔枝、櫻桃、西瓜、香蕉、木瓜等，含有豐富VC的肉類有肝、腎、肚。雞腿、鴨肉、豬血等。除此之外也要注意膳食均衡有營養哦。

三：按摩

按摩是促進身體血液循環和代謝的有效方法，經常給皮膚按摩可以促進皮下細胞活躍，幫助增加皮膚的水潤白皙和健康程度。

按摩皮膚不需要特地的抽時間進行按摩，在我們使用護膚品或者按摩膏的時候，通過拍打、塗抹和按壓等方式就進行了有效的按摩，不過手法不易過重以舒適的程度爲宜。

四：防曬

日光中的紫外線是造成肌膚衰老的重要因素，而且長期處於大太陽底下皮膚也會被曬黑，所以想要肌膚白皙光滑日常的防曬也很重要。