突然幹活手痠痛怎麼辦

突然幹活手痠痛怎麼辦，當人麼在幹活的時候如果沒有正確的使用手部的姿勢，就很容易出現手部痠痛的這一種情況，有的人痛起來甚至是提不了東西的，那突然幹活手痠痛怎麼辦。

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幹活了手痠痛要避免所有引起手痛的誘因，停止幹家務及勞作。幹活以後引起的手痛可以是手指的腱鞘炎，也可以是網球肘，即肱骨外上髁炎，主要是因爲幹活的時候手指着力或者左肘部着力，引起的劍鞘和肌腱之間發生摩擦，引起的無菌性炎症。患者要避免勞動，同時可以使用一些消炎去痛的藥物，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片消炎去痛治療，局部可以熱敷，改善局部的血液供應，緩解疼痛，加快組織的癒合。還可以使用外用的藥膏，比如扶他林軟膏在手部搓揉、塗抹，在肘部塗抹、按摩也可以緩解疼痛的症狀。

總述

引起手痠的最主要原因，就是手長期的保持一個動作，手關節神經得不到休息導致。其次是手部用力過猛造成的手抽筋，或者手部肌肉拉傷。此外、某些疾病可引起手痠症狀，如頸椎病患者因頸椎壓迫神經，導致血流不暢通，出現手部痠痛等症狀。

症狀起因

1、頸椎病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等。

2、肌肉病變，如皮肌炎、多發性肌炎等。

3、神經病變，如遲發性尺神經炎等。

4、其他，如手部運動過度引起乳酸堆積、肌肉痙攣、肌纖維損傷等。

常見疾病

頸椎間盤突出、皮肌炎、遲發性尺神經炎等。

門診指徵

1、反覆發作或持續存在的手部酸脹不適；

2、伴手部麻木、感覺異常、活動受限；

3、伴有手部畸形、肌肉萎縮或痙攣；

4、伴頸肩部不適，上肢痠痛、無力，常見於頸椎疾病等；

5、伴有其它肢體肌肉酸脹無力；

6、伴多個關節痠痛、僵硬；

7、伴發熱、乏力、食慾不振、體重減輕等全身症狀；

8、伴既往手部外傷史，疑似癒合不良等；

9、出現其它嚴重、持續或進展性症狀體徵。

以上均須及時就醫諮詢。

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手痠痛大部分情況就是由於長時間的一個姿勢，或者長時間的重複某一種姿勢所導致的手部的肌腱軟組織的慢性勞損，軟組織的疲勞。另外也有可能是受涼導致的局部的內環境所產生的改變引起痠痛。還有一些是頸椎病神經受到刺激或者周圍神經受到壓迫之後所產生痠痛的感覺。手部有一些比較大的腱鞘囊腫也會導致手的痠痛。一些其它的'佔位性的腫瘤骨骼的疾病也會導致手的痠痛。

如果出現了手部的這種痠痛的話，那麼可能有幾個因素所導致：第一個比較常見的就是這種勞累性的因素，大量活動以後導致了肌肉的乳酸的沉積，從而痠痛。還有就是一些常見的關節炎，比如風溼和類風溼性的關節炎這一類的疾病；還有就是一些受涼的因素。

針對這些的話，可以採取以下幾種手段來進行緩解：首先要制動休息，不要劇烈的活動了；然後在局部可以使用一下熱敷，熱敷的手段，可以使用熱水袋或者炒鹽熱敷。熱敷的同時要配合一些外用的藥物，比如紅花油、雲南白藥、扶他林軟膏這一類的外用藥。

如果疼痛劇烈，還可以口服一些非甾體類的藥物，常見的有尼美舒利、布洛芬雙、氯芬酸鈉這類的藥物；另外，一些常見的膏藥，像狗皮膏、傷溼止痛膏、活血祛淤膏之類的膏藥，也有緩解症狀的作用。經過上面這些手段的緩解，一般的疼痛都可以有明顯的緩解或者祛除。如果還是比較重，那麼就需要去醫院的骨科就診了，明確病因，再針對性的處理。

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手痠痛的緩解主要是減少過度的活動，多注意休息，給予熱敷和理療，並且配合止痛和活血的藥物進行治療。由於手部的痠痛，大部分是手部的過度活動引起的一種勞損，通過積極的休息和熱敷，可以有效的改善血液循環，減輕局部的水腫，從而使致痛性物質釋放減少。

另外，可以給予止痛活血的膏藥，口服非甾體類的止痛藥，比如雙氯芬酸鈉腸溶片或布洛芬緩釋膠囊。如果痠痛仍然比較明顯，口服藥物不能緩解，也可以採取局部的理療，用烤燈照射或者艾灸等方法進行對症治療，可以有效緩解手部的痠痛。

手的痠痛一般是由於受涼和勞累所導致的，痠痛一般是肌肉疼痛的特點。可以選擇熱敷的方法來進行緩解，患者可以打一盆熱水，然後在裏面放上紅花、艾葉、威靈仙等中藥，這些中藥能夠活血化瘀，能夠緩解因爲受涼和勞累所導致的手指關節痠痛，每天泡洗一次，每次半個小時左右症狀就會緩解。建議患者在從事體力勞動的時候要注意保暖，避免勞累，在洗手時應該選擇溫水，不要用涼水，因爲涼水會導致關節痠痛的症狀加重，患者如果頻繁出現手的痠痛也不排除是由於關節炎或者類風溼性關節炎導致，需要到醫院進一步排查。

手部痠痛，首先有可能是外傷引起的。劇烈活動時引起手部肌肉韌帶損傷，就有可能會出現手部痠痛的症狀。另外過度勞累也可以導致手部痠痛，除此之外患有類風溼性關節炎、骨質增生、頸椎病等疾病的患者，也有可能會出現手部痠痛的症狀。出現這種情況，首先要注意休息，避免勞累、劇烈活動，另外可以對手部進行適當的熱敷，這樣可以促進血液循環，從而緩解手部痠痛的症狀。也可以應用紅外線治療儀，對手部進行烤電，也能夠促進局部的血液循環，從而緩解疼痛的症狀。

除此之外，還可以口服止疼藥物，如口服雙氯芬酸鈉等，緩解手部痠痛的症狀。也可以口服具有活血化瘀作用的中成藥，如萬通筋骨片等藥物，可以促進血液循環，改善手部疼痛的症狀。如果疼痛的症狀仍不能緩解，還需要到醫院進一步檢查，以排除類風溼性關節炎等疾病引起的手部痠痛。完善相關檢查以明確診斷，並根據病因進行鍼對性的治療。