精神出軌怎麼辦，老婆的離開是因爲失望攢夠了，伴侶出軌是對愛情不忠的表現，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠的，無論是精神還是肉體都是一種背叛，精神出軌怎麼辦，一定要考慮清楚。
精神出軌怎麼辦1
精神出軌的感覺就像吸了毒，讓人神魂顛倒，飄飄欲仙，美不勝收，後果也像吸了毒，傷害自己和家人，變得人不人鬼不鬼。所以，像戒毒一樣悄悄地戒掉吧！可能初期很難熬，但是，那是救自己的正確方法。
跳出精神出軌的泥潭，把注意力轉移到配偶身上，把對那個人的感情都給應該給的人，對那個人多認真，多耐心，多體貼，就對另一半多認真，多耐心，多體貼，過不了多久，你就會發現，身邊這個人才更值得你對他好，他的回報是實實在在的，你的生活也因此穩穩當當的。
我覺得中國女性多數還是很傳統的，婚後想着相夫教子，孝順老人帶好孩子，夫妻兩個人感情相親相愛，理想中都是這樣吧！但是，，但是說像樓主說的精神出軌了，我覺得首先，可能這個女人她心裏受傷了吧，男人做過或者說過傷人的事，受了委屈男人不理解，又或者冷暴力，等等等等。
誰都不想出軌，誰也不愛聊騷，女人在多個傷心失望後難免會胡思亂想，不過好在只是精神出軌，爛在自己肚裏誰也不能說，給自己找個興趣愛好，調整好心態，多出去看看，運動出出汗，或者大哭一場，都能排解心中憋悶。回來跟自己男人好好溝通，心平氣和的說說自己的'委屈和心事，多體諒一下男人，男人也會反思，互敬互愛，只有另一半纔是最終陪伴自己身邊的，回頭發現，家纔是港灣，平淡就是幸福！外面世界再好，不能天天燈紅酒綠；外面男人再好，不是自己的，用着不舒心！！
還有就是，女人不能自己跌價，能過咱就好好過，不能過就分開！要麼高傲的單身，之後正兒八經的找個人，要麼咱就不找，誰還規定女人離開男人不能活了？整什麼出軌不出軌，咱不屑！
最好趕緊打消你的這種想法，把你的注意力集中到你的家庭中去！
現實生活中，很多人很多時候都會產生一種喜新厭舊的感覺，所以這個也並不完全是你自己的錯。或者對方身上有一些比較特別的優點吸引你了，而這些優點恰恰是你丈夫身上所缺少的，所以這個時候你的荷爾蒙就開始不安分了。
至於精神出軌，建議你一個人找個獨立的空間，腦子裏好好的過一遍以往跟丈夫在一起的快樂時光，想想當初爲什麼會決定跟他白頭偕老，想想當初他身上是什麼吸引了你，現在又爲什麼會出現這樣的狀況。是你變了，還是你丈夫變了，還是婚後生活壓力太大了，找到源頭，然後跟丈夫好好的談一下。當然，精神出軌這事你自己知道就好了，因爲很多男人還是接受不了自己妻子精神出軌這事的。
總之，羊毛出在羊身上。當你想清楚了，或許你就會找到更好的解決辦法了。祝你家庭幸福！
精神出軌怎麼辦2
很多人說想要“一生一世一雙人”，這個願望之所以那麼寶貴，是因爲基於人類的動物性，是很難實現的。雖然我覺得精神出軌也是很可惡的，但是相比肉體出軌，至少還是可以接受的。而且你應該知道，其實很多人都會在結婚之後碰上讓自己心動的人，只是有的人剋制做了自己，有的人放任了自己，所以你也不要有太大的心理負擔，你只需要能夠做到剋制自己就行了。
但是目前最大的問題是，爲什麼你會精神出軌？是因爲跟另一半在一起的時間長了，你疲憊了，想要嘗新鮮；還是因爲你跟伴侶缺少共鳴，所以纔會精神出軌。如果是前者的話，那麼還好解決，只要你豐富你的生活，或者多組織家庭活動，甚至是經常出去旅遊，都可以讓你覺得不那麼無聊。但是如果是後者，那麼就比較難辦。畢竟這關係到另一個人，他/她或許是三觀跟你不和，或許是你們某個人成長了，某個人一直站在原地。
一般來說，後面這個問題是很難調和的，我身邊有一個表姐就是因爲這個問題離婚的。但是這也是因爲她對自己的婚姻太沒有耐心了，沒有耐心把她的婚姻推向了死亡。我們都說，好的伴侶能讓自己成長，所以，如果你是走得比較快的那個人，你要帶他/她一帶；如果你是走得比較慢的那個人，你要想的是提升你自己，而不是從出軌裏找到成就感。
雖然對於這個社會，出軌已經不是什麼新鮮的話題了，但是出軌就是不道德的，不管是肉體還是精神。而且非常多的精神出軌最後也會演變成肉體出軌，所以你要特別注意了，應該防微杜漸，不要再享受了。對於你精神出軌的對象，你不應該再聯繫下去了，跟人家說清楚，告訴對方你後悔了，或者是在你心裏家庭更重要。大家都是成年人，我相信沒有人會對緊追不放的。而你也要儘量不跟對方接觸了，不管是私下的，還是公事的，畢竟自己的心情也需要一個緩和期。
這個時候你要多和伴侶相處，多去發現伴侶身上的優點。你可以把想跟出軌對象做的事情，約上伴侶一起去做，不要讓自己空虛下來，然後再忍不住回頭。
除了自我寬恕、迴歸，你最需要做的，就是應該時刻謹記着，以後再發生類似的事情，一定要把苗頭扼殺在根源，不要再讓自己陷入精神出軌或者肉體出軌的地步了。
