失戀如何治癒

失戀如何治癒，失戀是一件很常見不過的事情，幾乎每一對情侶都經歷過，失戀後最治癒自己的方式就是去散心，讓自己放下，下面有關於分享失戀如何治癒相關內容，一起跟隨小編來看看吧。

失戀如何治癒1

認清對方

在感情破裂後，挽留跟乞求都是是無濟於事的，只能延長痛苦。

假如你仍然覺得對方十全十美，請仔細看看對方究竟“完美”到什麼地步。你把對方性格中不能接受的地方列出來，把“沒有對方”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將對方的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，這樣是快速遠離失戀痛苦的方法。

轉移感情

人有一種在感情上進行自我恢復和再次示愛的能力。因爲愛一個人，會覺得對方是最適合自己的，而對方的離去會讓你感到無比痛心。

這個時候就需要你轉移感情，把原本投入在對方身上的感情收回來，放在生活上面。有些人厄運不斷，但依然可以沉着鎮定，臉掛笑容，認認真真地去經營每一天的生活。

不要把失戀看得太重

面對失戀的打擊，爲什麼不同的人會有不同的反應呢?那是因爲每個人看待問題的方法不同。

比如愛情，有的人堅信它是"鐵樹開花，百年難遇"，有的人則認爲"天涯何處無芳草"。

失戀後最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見的是"以偏概全"，如"世上沒有真正的愛情"、"我太無能了"、"我的人生整個失敗了"。

一刀兩斷

既然已經分手，最好的`結果當然是及早脫離這段感情。

但是感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。

但是不管有多痛，時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個人而躺下來等死。

失戀如何治癒2

1、允許自己有難過的感受，並且正視失戀的事實和承認失戀的痛苦。

失戀必然是痛苦的一段經歷，所有人都一樣，無一例外。你需要正視痛苦的情緒，而不是去逃避它，也可以給自己設置一個痛苦的緩衝時期，在這段時間內，你可以去回憶你們過去的經歷，過去的甜言蜜語，甚至是曾經一起買過的禮物。

痛苦只是一種情緒，並沒什麼好可怕的，任何一種情緒，你不抗拒他，都會過去。

2、不因分手而否定自我價值，不把事情放大化。

分手不代表你被拋棄，無論是誰提的分手。分手是對兩個不合適的人最好的結果，無論是你還年輕，還是他不成熟。分手並不代表你就是一個沒有價值、沒有魅力的人。

其實在這一點上，很多人都會陷入一個誤區：他不愛我了，他拋棄我，我好慘，沒人愛我。

但成年的人每個人都是獨立的個人，沒有誰拋棄誰，只不過是這件事讓你重新體會了無價值感、被拋棄感而已。

3、把愛情當做一面鏡子，重新反思過去的行爲、思想、模式。

親密關係是最好認識自己的過程，而每一段關係都有它讓你成長的地方，我們在單身的時候或許會覺得自己很瀟灑很快樂，但到了戀愛就變了一個人，

其實這個戀愛的階段纔是最真實的自己，因爲在戀人面前我們會比較能放下外表防禦的面紗，去對待愛的那個他。