一上班就緊張害怕壓抑平時沒事是什麼原因，有一部分的人不喜歡工作，是因爲一到上班時刻，內心就會開始緊張害怕，嚴重的時候還會出現壓抑的情況，到底一上班就緊張害怕壓抑平時沒事是什麼原因？不如繼續往下看看！
一上班就緊張害怕壓抑平時沒事是什麼原因
一、工資過少
現在上班真的不是一件容易的事情，有時候拿着微薄的工資，還經常要上夜班，對於很多人來說都是一種打擊，開銷的地方卻又很多，搞得整個人心煩意亂，可是當下又找不到更好的工作地方，感覺前提迷茫，不知所措。
二、工作並不是你想要的
你如果長期在工作中感到很壓抑，找不到一點樂趣，更多時候感到的是工作的枯燥和乏味，那麼這份工作就不是你真正想要的，網上有一篇文章是這樣寫的，如果你每天最期待的時間就是中午吃飯或者下班回家，你真的應該考慮換一份工作了。如果一份工作對你來說毫無快樂可言，應該儘早考慮轉行，人不是機器，人是需要情感的，如果一份工作讓你感到一點點快樂都沒有的話，你就真的該考慮換行了。
三、跟領導關係沒處理好
跟上級的之間的關係沒有處理好，總是受到來自上級的呵責和不滿，每天都要過得小心翼翼的，害怕受到領導的批評和不滿，搞的每一天都過得悶悶不樂的。跟自己的領導相處不來的話，自己的`生活真的是非常的痛苦。
四、工作的發展空間受限
自己做了很長的時間，但是自己的工作薪資等各方面就是沒有提上上去，上升的空間很小，就算自己很努力也難以得到發展。
五、跟同事鬧彆扭
這一點是最常見的，有一些同事跟自己不和，然後出現了各種矛盾，職場上的人形形色色，各種各樣的人都有，常見的一種情況就是同事在背後說你的壞話，打你的小報告等行爲，這樣的生活讓你感到每一天都活着很鬱悶，感到活着特別的壓抑，特別的不舒暢。
該如何緩解呢？
如果感受到自己所在的工作並不是自己喜歡的，或者感覺沒有發展空間的話，可以考慮換換環境，工作是不能將就的，將就的話只是來混日子，我們是爲了給自己過上更好的生活，減少生活帶來的煩惱。學會去分析自己的能力，給自己制定目標，然後去執行去完成，另外人際關係上的要學會去分析自己有沒有出現問題，有什麼需要改進的地方，生活難免會出現不順心的時候，我們要學會去客觀看待，當自己感受到很壓抑的時候，要學會放鬆自己，降低自己的壓力，減輕自己的焦慮感，或者可以找人傾訴一下自己的苦惱，緩解一下自己糟糕的情緒。從現在開始投資自己，提升自己。
一上班就緊張害怕壓抑怎麼辦
1、學會停下來思考
感覺壓抑，就不要讓自己那麼的忙碌了，忙碌的都不知道自己在做什麼了，沒有了效率和效果，壓抑了就要學會讓自己停下來，不要太勞累，要休息下來，考慮壓抑的原因所在，是不是自己的心態沒有調整好，還沒有步入上班的行列之中。
2、壓力帶來的壓抑
公司的激烈競爭造成的壓力帶給自己的壓抑，這是無法改變的，只有改變自己，改變自己的心態，提升自己的能力，讓自己的變得強大起來，並且學會承受壓力，化壓力爲動力，勝任這份工作，不再擔心自己被淘汰。
3、同事不和的壓抑
和同事不和造成自己的壓抑，那就要多考慮自己的原因，不要埋怨同事的不對，總感覺是同事的不對，不能反思自己的行爲，把錯誤歸結到同事身上，只會讓自己更壓抑，要考慮是不是自己的說話和做事方式不對，自己的好心好意別人不領情，反而誤會自己，不瞭解自己，這就需要改變說話的方式了。
4、領導不滿的壓抑
領導對自己的不滿，讓自己壓抑，那只有承受，想想領導爲什麼對自己不滿，是不是自己的工作不夠賣力，工作不積極，經常遲到，完不成領導交給的任務，並且要默默的奮鬥，用自己的實際行動來改變領導對自己的看法，不能壓抑自我，這樣反而會更讓人看不起。
5、休息緩解
感覺很累，和壓抑，無法緩解解決的話，就暫時的向公司請假，休息一段時間，做好心理的調整，出去旅遊，放鬆一下，也許是緊張的工作讓自己太緊張了，是自己給自己造成的壓抑，調節好了，再去上班吧。
6、換個工作
如果通過自己的努力，還沒有調節改變好自己的壓抑狀態，努力的工作了，還是得不到領導的認可，那就說明自己不能勝任這份工作，這份工作不適合你，就換個工作環境和工作吧，找一份自己喜歡的，並且適合自己發揮特長的工作。
