女朋友對自己失望了怎樣挽留回來，失戀之後，會讓自己一直度陷於痛苦之中，有時甚至會否定自己、痛恨自己，也會痛恨對方。但是，卻依然放不下，挽留是有必要的，以下關於女朋友對自己失望了怎樣挽留回來
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一、找出問題，主動承認並改正錯誤。
對方之所以選擇離開，肯定是在你們相處過程中出現了問題，不可能無緣無故離開。一定要讓自己冷靜下來，認真思考，不要讓痛苦矇蔽雙眼，努力找出原因。
此時，你要做的就是承認這些錯誤並且從自己改正這些錯誤，對於讓她離開的問題，一定要學會接受，不要再把問題累積下來，要重新出發，讓對方感受到自己的改變。
如果你想挽回失去的感情。想盡辦法試圖感動對方，換來卻是冷漠的眼神。 給兩個建議1.適度給空間，追着不放。只會增添壓力，更討厭你2.不要爲了取悅對方，就出賣自己。我把自己的成功挽回經歷寫成一篇文章，叫： 張家宏的辛酸挽回史！ 你可以佰渡搜索看一下。幫助會很大！
二、讓自己與衆不同，加強自己的二次吸引。
改變自己當然是要把自己改造得更好，更完美，這包括內在和外在兩個方面。努力充實及豐富自己的生活，如參加更多的社交活動，擴大自己的朋友圈，學會享受生活等。
並以拍照等形式將自己的優質狀態展示到微博、陌陌等對方可以關注到的網絡平臺上，讓對方對你的生活產生好奇。當對方在你的引導下，會主動聯繫你的時候，那挽回她的步伐又進一步了。
三、確立自己的地位，重新開始。
分手了，就不要在把自己定位在戀人的地位，要認清現在的情況，一普通朋友的身份和她進一步相處。將你的改變、優質狀態展現出來，對對方形成二次吸引，引起興趣，讓你們重新在一起。
要向她證明，你在不斷的進步，你已經不是以前那個任性的你了，相比起以前，你有了很大的改變，從一言一行中讓她重新在愛上你，回到你身邊，把握時機，挽回深愛的她。
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1、表示你接受分手的事實。只有你表明了你能夠接受的事實，他纔會認爲你是“安全”的，會降低對你的防備，然後我們才能通過迂迴戰術，獲得更大的操作空間。比如，你如果接受了分手，你提出做朋友，他大概率會同意；但你不接受分手，可能連聊天都會有困難，這就是不懂得迂迴的人。
2、一定要保留好聯繫方式。分手後對方會減少跟你的聯繫頻率，如果你死纏爛打，他很可能會刪除拉黑你，所以我們不能死纏爛打的同時，也要保留好對方一切的聯繫方式，爲後續的挽回做好鋪墊。
3、嘗試性溝通。複合的前提是能夠正常化聊天，分手後怎樣找話題聊天開場是大多數人的問題，如果盲目開場就會讓關係更加惡化。分手挽回應該說什麼呢？
① 有一個共同話題。雖然你們現在是分手狀態，但肯定還會有生活上的交集，會有一些共同的回憶和朋友，把這些當作話題進行開場，可以有效避免聊天的尷尬。
② 聊天不要囉嗦。分手後的`聊天對方會對你有一種牴觸心理，所以我們在聊天的時候一定不要說空話。千萬不要隨意沒有任何準備就去找對方聊天，因爲這種無意識的聊天一定會廢話連篇，顯得非常囉嗦，而且沒有重點，聊着聊着對方也就不會再理你了。
另外，無趣 囉嗦的聊天內容也會減少你的使用價值以至於會曝露你的要求感，令你處在情感的低位。
③ 給出對方回覆你的機會。
在聊天的時候，我們要避免使用陳述句說自己今天怎麼樣了，應該多使用疑問句，給對方回覆你的機會。
有來有回的聊天才能引導對方和你持續的互動，能和你長時間聊下去。
同時，我們回覆的時候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”這種簡單的詞彙，因爲這種表達方式很容易把天聊死，聊天的時候我們應該是話題的開啓者和引導者。
分手後的聊天一定是動態的過程，是試探性的。我們通過一定的聊天技巧去升級關係，再根據對方的反饋，覺得聊天的深入或結束。比如，如果感到這次聊天，他的回覆比較自然，有情緒的流露，我們就繼續進行引導，升級關係。如果他的反饋很差，那就及時結束聊天，避免他把太多的負面情緒綁定在你身上。
4、印象重塑和自我提升。很多挽回的老師會告訴你要自我提升，但僅僅是侷限於外在的打扮和生活習慣。真正想要讓他重新接納你，需要分析找出他的情感需求點，以及用什麼養的方式去滿足這一需求。
比如，他如果是一個缺乏安全感的人，比較粘人。那麼你就要着重打造出自己在生活上的細心，和在心理上的逐步成熟穩重。通過朋友圈、空間，或者聊天中的不經意流露，讓他感受到你的變化。如果線下能見面，就要在氣質上，相處方式上讓他感受到你的變化，是他“理想型”的狀態。
分手挽回展示的核心是：把自己一步步變好的樣子展示給對方。他對你的印象重新塑造後，他自然會再次認可你，再次認可你們的感情，認爲你們的感情是有希望的，你們會有一個新的未來。只有他相信了這一點，複合纔會有希望。
另外，我們自我提升也是要讓他知道分手後，你並沒有很消極，甚至過的比他還要好，這會激發出對方的損失厭惡心理（注：損失厭惡，是指人們面對同樣數量的收益和損失時，認爲損失更加令他們難以忍受），讓對方覺得分手是個損失，這樣對方自然會重新審視你們的關係。
5、關係推進。這是複合過程中很重要的環節，當你們能夠實現較爲和諧的聊天時，你就需要通過一些聊天技巧，去推進你們的關係，最常用的就是製造曖昧感。
怎麼製造曖昧感？常用的方法是讓關係庸俗化，比如之前你們的關係是情侶，現在你可以把你們的關係定義爲哥哥妹妹，或者姐姐弟弟，依靠這層關係去撩撥對方，重新制造戀愛的感覺，在合適的時機，你再主動出擊，重新確定關係，複合就能水到渠成。
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挽回女友前，先處理苦悶的情緒,挽回失望女友前，不如先徹底釋放下自己失戀的苦悶，就算是再堅強的人，面對曾經的美好，都會流下傷心的眼淚。失戀哭吧不是罪，先讓雙方都冷靜一段時間。若是你沉浸在失戀的痛苦中，那難免會想要對方回來安撫自己的心。那麼必須得發泄失戀的苦悶後，再做打算。
分析失戀的原因，確定挽回方向,你們可能是因爲某件事情、某個人而分手的，那麼好好想想到底是什麼，理智的分析哪裏錯了，自己哪裏做得不夠好。然後分析事態的嚴重性，你要怎麼做才能讓對方重新相信你。
如果自己分析不出來，在分手一週後約對方出來冷靜的談談也不失爲幫助自己找到分手原因的一種方式。
挽回女友過程，挽回時間的把握,挽回的時間不要急，先給對方一點空間，一週到2周。冷靜的過程是爲讓自己冷靜下來處理問題。
然後就是重新建立聯繫，不要抱着你一聯繫她就回到你身邊的想法，那是不大可能的，把她當作你的工作，每天都要工作一下。慢慢體會你工作的效率，就是你如何找到工作的切入點，如何把工作做好，讓領導滿意。
挽回的時間要長一些，不要急於一時，她不是還沒有嫁人嗎?當你這樣想的時候，你就不會想其他的，不必擔心什麼，如果你去想她跟誰在一起了，跟誰睡覺了，哪些會增加你的煩惱。自己要記住把自己的時間拉長一些，成功的機會就有的，挽回失望女友的概率越高。
