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關於動作的女人時尚文章
真人示範八個美背動作 拒做虎背女
【導讀】:夏天快到了,當你露出你的虎背熊腰,想必會引來各種嘲笑吧!不要再沉淪了,趕快來學學以下8個美背動作,做一個美背女人吧!1、自然站立式上身前傾與地平行,收緊小腹,保持背部挺直,慢慢擡高雙臂,使之與肩膀同高。收緊肩胛骨。......
2017-03-17
瘦腿的最快方法 6個動作輕鬆瘦腿
【導讀】:夏天,是露腿的最好季節,可你卻頂着大象腿無處發泄,究竟該如何瘦腿呢?不要急,小編立馬爲你揭祕。瘦腿減肥運動一:騎自行車騎自行車是一種有氧運動,對於想瘦腿的MM來講,這項運動很簡單也非常好操作,每天堅持一個小時,專門......
2016-02-08
美腿有妙招 5式瑜伽動作瘦大腿
【導讀】:側面看看你的大腿前側,膝蓋上邊有沒有鼓出來的一塊肉?如果有,那麼表示你該進行局部減肥啦!通過瑜伽動作來鍛鍊大腿前側的肌肉,要肥肉無處藏身,只要這個地方瘦下來,你的雙腿就會看起來很纖細哦,馬上來學一...第一式:兩......
2013-07-21
小粗腿必看!八個動作擁有小細腿
【導讀】:美腿的誘惑絕對是女性魅力最致命的一種,因此我們一定要努力告別小粗腿的命運。下面,爲大家推薦八個瘦腿小動作,只要你堅持一定能讓你成功擁有迷人美腿,千萬別再偷懶了哦。1.做高擡腿運動清晨起牀後,我們可以在客廳......
2016-10-25
最傷頭髮的六個動作 經常燙頭髮
【導讀】:千萬不要被髮型師慫恿,將染髮燙髮一起進行。真正優秀的髮型師絕不會這樣建議你。剛燙過頭髮的人,最好等1個月後再進行染髮,否則只會增重頭髮負擔。壞習慣一:每天梳頭100下很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭......
2014-06-02
9個瘦手臂動作 15分鐘手臂瘦一圈
【導讀】:對於辦公室的白領來說,長時間的伏案工作會讓手臂上的肌肉越來越鬆弛,小編給大家推薦9個瘦手臂動作,每天堅持練習15分鐘,你會發現瘦臂有驚人的變化。動作1:單手臂展開呈翅膀狀你所需要的:一副5-8磅重的啞鈴以及一塊......
2017-07-08
6個動作 每天20分鐘擁有電臀
【導讀】:我們請來最性感的美臀專家爲你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂,20分鐘連續地(注意:不可間斷)做這套練習,每週三次。堅我們請來最性感的美臀專家爲你設計了......
2014-07-06
蔡少芬大女兒學芭蕾 動作可愛有趣
【導讀】:蔡少芬與張晉大女兒湯圓如今已經兩歲多了。如同所有望子成龍望女成鳳的父母一樣,蔡少芬也絲毫不敢怠慢孩子的教育,7月2日晚,她便在微博曬出一張帶湯圓去學芭蕾舞的照片,兩歲多的小女孩手長腿長,做起動作來十...蔡......
2017-04-06
牀上四個動作 讓你有小翹臀
【導讀】:這些動作在牀上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。這些動作在牀上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來。1、仰臥舉臀動作過程:仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於......
2013-09-28
戴美瞳讓你大眼更閃耀?小心這些NG動作引爆結膜炎
【導讀】:女人爲了愛美,可說是做什麼都甘願,即使眼睛不舒服,還是不少女生堅持要美美的戴隱形眼鏡、畫眼妝,但是愛美之餘,還是要保護靈魂之窗纔對。不少女性喜愛畫眼妝,舉凡睫毛膏、假睫毛、眼線都是加分的重點之一,而這幾年更......
2012-09-08
7個簡單伸展動作 快速提升臀部曲線
【導讀】:缺乏鍛鍊、長期久坐,導致我們的臀部都肥大、扁平,想要擁有迷人翹臀,必須有針對臀部肌肉的訓練,我們挑選了7個簡單的臀部伸展動作,你可以在避免肌肉拉傷的情況下提升你臀部的緊緻度和柔韌性。1、蝴蝶式:想同時作用兩......
2015-07-06
腰部減肥動作4步驟 春夏痩出小蠻腰
【導讀】:腰部減肥什麼方法有效?以下練習簡單易做,可在很短時間便能瘦腰瘦腹,讓你在夏天自信秀出美麗小蠻腰。腰部減肥操第一步:俯撐提升1.雙手及雙膝着地,雙腳分開而稍寬於臀部,雙臂跟肩膊看齊而按地,收腹。2.接着向上提起全......
2019-12-02
生孩子後下面鬆弛怎麼辦?這幾個動作女人試試
【導讀】:調查結果顯示,針對產後陰道鬆弛問題,828%的媽媽覺得自己存在產後陰道鬆弛症狀,其中199%認爲自己陰道鬆弛的問題很嚴重。所以今天小編給大家準備了關於生孩子後下面鬆弛怎麼辦的內容。調查結果顯示,針對產後陰道鬆......
2020-04-22
三個瑜伽瘦腿動作 挽救肌肉小粗腿
【導讀】:小腿上全身肌肉?而且你還是個女人?是不是很苦惱,究竟該如何減小腿上的肌肉呢?不要急,小編立馬教你。3個瑜伽瘦腿動作解救粗壯肌肉小腿1、英雄坐姿看電視的時候,試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓,放鬆雙腿正面的肌肉羣。......
2016-09-20
OL必學瘦臂動作 坐着就能練就纖長美臂
【導讀】:手臂是最顯而易見的部位之一,擁有纖細的手臂是修身的基礎。坐在辦公室的OL們,時常抱怨沒時間鍛鍊。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作,讓你這個冬天甩掉臂肉!OL必學瘦臂動作坐着就能練就纖長美臂瘦臂第一招:坐......
2019-11-04
四大快速提臀動作 告別扁平大肥臀
【導讀】:你難道不想擁有性感迷人的翹臀嗎?難道還要拖着扁平的或者肥臀到處招搖嗎?趕快動起來,學學如何提臀吧!一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身......
2012-11-01
照着做這5個動作 幫你快速減肚子
【導讀】:肚子的贅肉是不是好驚悚,不要再懶得啥也不動了,趕快來學習以下5個方法,讓你輕鬆就變瘦。腹部是脂肪最易堆積且最難減的一個部位,但並不意味着一點辦法也沒有,想要知道怎麼減肚子上的贅肉嗎?下面小編就教大家幾個運......
2013-01-14
真人示範按摩豐胸 5個動作變波霸
【導讀】:怎樣豐胸最快最有效?當然是按摩豐胸。下面,小編就爲你帶來美女親自示範的5步按摩豐胸法,讓你迅速變波霸。5個步驟按摩豐胸緊緻胸部更挺拔小胸按摩:向讓胸部UPUP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促進女性荷爾蒙分泌,讓胸部周邊......
2016-09-01
7個護膚動作肌膚嬌嫩白皙
【導讀】:想讓肌膚白皙嬌嫩,日常潔面工作不可疏忽,衆多外在環境因素都會堵塞了毛孔,肌膚就更容易顯得暗淡無光。下面秀美小編教你7招,讓您的肌膚美白細嫩。洗出來的美白嫩滑讓肌膚紅潤是要不斷的清潔肌膚,不讓新陳代謝後的......
2013-02-26
9式高階瑜伽瘦腿動作 輕鬆塑造修長美腿
【導讀】:如何才能夠更加迅速地瘦腿?今天小編推薦一個高級階段美腿瑜伽動作教程,在瘦腿同時可以拉伸你的腿部線條,讓纖纖美腿不是夢!坐角式瑜伽:1)雙腿打開坐在墊子上,雙腳腳後跟蹬出去,雙手扶住腰部,擡頭挺胸,眼睛注視着前方。2......
2014-08-13
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