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關於營養的女人時尚文章
這三種“營養”食物,寶寶越吃越“餓”!
硬核打假!這些忽悠人的“假營養”食物骨頭湯骨頭湯是最受家長追捧的“假營養”食物,常常被視爲補鈣的第一選擇。事實上,它的主要成分就是水,含鈣量極低,與自來水無異,蛋白質含量也不高,脂肪含量倒是不少。真正的營養其實都在......
2023-11-13
兒童吃什麼早餐最營養
5歲寶寶早餐食譜:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黃1顆、麪粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙做法:1、地瓜去皮,切片狀,入蒸鍋內蒸軟,再迅速搗成泥狀,加入蛋黃及麪粉拌勻;2、分成約30g每個壓入蛋塔模,烤箱預熱160度烘......
2023-11-07
4-6歲兒童營養食譜
原料:牡蠣100克、鮮牛肉100克、豬裏脊肉100克、紹灑10克、老母雞半隻、白醬油10克、味精、鹽各適量。做法:1、母雞洗淨後,割下雞脯肉。其餘雞肉切四塊,牛肉、豬裏脊肉切大片加調料裝一盆中,加清水1000克,上籠屜用旺火蒸3小......
2023-11-06
缺乏什麼營養導致兒童近視
臨牀研究表明,有數十種因素與近視眼形成有關,其中最主要的因素有:睡覺時間少的孩子易患近視眼,在兒童生長髮育快速期,特別是7—9和12—14歲時,如睡眠時間少,會引起部分孩子發生近視。出生時體重低,凡出生體重不足2000克的小兒......
2023-11-08
提供人體營養均衡的九類食物
你知道要真正做到營養均衡,人們每天要吃哪些食物嗎?營養均衡的意思是每樣食物都需要吃點,不偏愛某一種食物,這樣人體就可以吸收到每種食物提供人體的不同營養。你要知道你的身體需要補什麼,哪些食物可以補充你需要的營養......
2023-11-06
兒童醬油既不營養也不低鹽
“兒童醬油”不營養也不低鹽如今,兒童飲食備受家長的關注,不少家長給孩子挑選商品時更注重“兒童專用”。諸多商家也是瞅準了兒童產品的市場商機,推出了一系列兒童商品,包括兒童蜂蜜、兒童速凍食品以及兒童醬油等。目前,市......
2023-11-08
六類適合孕婦在冬春季節食用的營養食物
冬春季節,孕婦更應注意平衡飲食才能保證孕期胎兒和母體的需要。此時各種營養素之間的比例要合適,既要熱量適宜,又要種類齊全。妊娠早期(妊娠1~3個月),早期胎兒生長緩慢,體重平均每天增加1克,此時孕婦所需營養與成年婦女相似......
2023-11-18
泰國女人減肥餐食譜,營養豐富又能減肥
其實泰國女人的減肥食譜並沒有多特殊,總結起來就是吃的比較清淡,那些油膩的東西和一些含鹽量比較高的東西她們基本不吃。早上主要是補充蛋白質,到了中午的時候則是吃到八分飽,而晚上的時候吃的比較少。在減肥的時候,不是在......
2023-11-05
如何認識兒童的營養保健
兒童在不同年齡階段,對營養成分有不同的要求。嬰幼兒期,生長髮育迅速,而消化機能尚不完善,如果膳食營養不合理,會對兒童健康造成影響。學齡期兒童由於運動量顯著增大,智力、記憶和思維能力明顯提高,要求較高熱能、充足蛋白質......
2023-11-16
食物經過烹飪後會流失哪些營養?
首先看看穀類,即主食。從大米到飯要經過淘洗、蒸煮。水溶性維生素如B1、B2、尼克酸和礦物質很容易丟失。淘米時搓洗次數愈多,浸泡時間愈長,營養素的保存愈少。有的地方煮飯時,會在半熟時撈出,丟棄米湯後再在蒸籠中蒸熟。用......
2023-11-06
想讓寶寶頭髮黑又亮,孕媽要多補充這些營養!
1.補充蛋白質角化的蛋白質是頭髮的主要成分,攝入足量的蛋白質對有利於寶寶頭髮的生長。所以當寶寶在母體中的時候,準媽媽可以多吃一些蛋白質含量高的食物,比如魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶對於寶寶頭髮的生長和髮質都......
2023-11-06
5類食物,讓懷孕的你既營養又不發胖!
1瘦肉瘦肉中富含鐵,鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中,起着不可替代的作用。準媽媽的血液的總量會增加,用以保證能夠通過血液爲胎兒提供足夠的營養,因此,對於鐵的需求量就會成倍的增加。2豆製品如果準媽媽堅持吃素......
2023-11-08
促進胎兒腦發育營養8原則
掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“祕密關係”,是幫助寶貝成爲未來“智多星”的堅實基礎!中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存告訴記者,孕婦飲食關鍵在全面、均衡,在懷孕早期也就是懷孕期前1......
2023-11-09
傳統月子餐,營養好在哪
說起坐月子時怎麼補充營養,可能人人都有一套自己的理論:北方人認爲,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品爲主,特別是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在臺灣十分流行。此外,還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“月子餐”,到底哪些對,哪......
2023-11-09
孕期營養知識不夠會影響胎教的質量
說起胎教的方法,營養卻是排在第一位的首要元素。重視胎教乃是妊娠期最爲常識的理念,只有均衡的營養才能夠健康度過漫長的孕期,這是孕婦們不得不知的知識。準媽媽吃得又好又多,就能使肚子裏的寶寶健康且營養全面嗎?一項最......
2023-11-17
孕期每日必吃的營養食物
孕期營養全方案之——孕期每日必吃的食物在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物,以保證必要的營養攝取,提高身體機能:牛奶所有食物中,牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,相當於一日推......
2023-11-16
營養好吃的炸春捲
營養好吃的炸春捲,提到春捲大家應該都不陌生,這是我們國家非常著名的一道點心,歷史悠久,口感酥脆美味,深受人們的喜愛,下面分享一下營養好吃的炸春捲。營養好吃的炸春捲1魯菜,是中國傳統是八大菜系中的自發型菜系,是歷史最悠......
2023-11-18
娃娃魚吃什麼有營養嗎
娃娃魚肉質細嫩、無骨刺、營養價值極高。娃娃魚吃什麼有營養嗎11.娃娃魚這個名字聽起來是不是覺得它很溫順呢?實際上娃娃魚是非常兇猛的動物,而且非常喜歡吃肉,準備飼養娃娃魚的飼主要提前瞭解娃娃魚的生長習性呀!娃娃......
2023-11-06
備孕可以頭髮做營養嗎
備孕可以頭髮做營養嗎?1、備孕期間是不能給頭髮做保養的,只能是修剪頭髮。做保養使用的保養品會在頭髮上停留很長的時間,對身體不好。備孕前需要特別注意,飲食,生活,備孕前三個月需要口服葉酸,做優生優育檢查。2、懷孕前的營......
2023-11-08
懷孕中期要補充什麼營養?
孕媽媽在孕中期時生理會產生一定的變化,尤其是血液容量會有所增加,易出現生理性貧血,身體的心臟、腎臟等功能負擔在增加,孕媽媽的整個身體負擔都增加了,因此需要更好的營養來保持身體的健康情況。孕早期時,孕媽媽主要是在改......
2023-11-18
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