眼看着夏季馬上就要過去，我們即將迎來最佳的養生季節——秋季。秋季不僅僅適於養生，還適於減肥。秋季是一年中豐收的季節，各種瓜果蔬菜也是一年中最豐富的。所以對於健康減肥來所也是十分有利的。很多人總是抱怨減肥太痛......

1、柿子、西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。2、冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月......

孕媽咪保健很重要的一方面就在於飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數字規則孕媽咪飲食營養，看以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美......

糖尿病飲食控制的原則1、要控制每天吸取的食物總熱量，來維持正常的體重。2、低脂肪、適量蛋白質、高碳水化合物是食物的基本成分。3、高纖維飲食。多選擇五穀雜糧、新鮮蔬菜水果等食物，對血糖和血脂的下降及大便的通暢......

不少父母對寶寶咳嗽都很頭疼，給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用，不給孩子吃藥看着孩子咳嗽又很心疼。其實，如果父母在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果。飲食調理總原則忌冷、酸、辣食物冷凍、辛辣食品......

中國傳統飲食禮儀，我們中國的歷史悠久，源遠流長，而且我國是禮儀之邦，待人接物等都非常有講究，飲食也有一套傳統的禮儀，今天小編就來分享一下分享中國傳統飲食禮儀。中國傳統飲食禮儀1一、動筷子讓長輩先動碗筷用餐，或聽到長......

生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育，你一定樂於選擇有營養的食物。其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1......

疾病養生：口腔潰瘍患者的日常飲食口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關，因此“要想完全避免其發生可能性不大，但如果儘量避免誘發因素，仍可降低發生率。”比如，口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，經常溼潤口......

運動減肥期間稱的體重以哪個時間爲準?人體在早晨起來空腹時是一天中體重最輕的時候，隨着時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。那麼遵循什麼時間來稱呢：(1)始終選擇同一臺體重秤(避免稱與稱之......

1、冬天的飲食規則冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更爲突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便......

食療養生1.芝麻粉功效：潤腸、補血、通乳、養髮等功效。常用於耳鳴耳聾，頭暈眼花，鬚髮早白，腸燥便祕。芝麻粉中含有豐富的維生素E和芝麻素，該營養元素具有優異的抗氧化作用，因此能夠抗老防癌，美容養顏。食用方法：用開水、熱豆......

意大利的飲食禮儀習俗和禁忌，在意大利用餐似乎是一種隨意、無憂無慮的追求，但實際上這是一種複雜的禮儀遊戲，其起源至少可以追溯到16世紀，下面分享意大利的飲食禮儀習俗和禁忌。意大利的飲食禮儀習俗和禁忌1意大利人見面......

運動可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同時不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運動呢，最好建議1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清......

用零食調節化解緊張吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。據專家介紹，零食雖然不是鎮靜劑，但是卻能起到調節情緒的作用，所以可考慮吃一些自己平時喜歡吃的東西，諸如葡萄乾、......

產後飲食禁忌1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生......

營養減肥三餐食譜1、早餐減肥食譜(1)水煮蛋一個，一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水)。(2)一個水煮蛋、兩片全麥麪包、一杯無糖豆漿。(3)減肥期間該如何飲食？饅頭一個，芹菜瘦肉粥一份。減肥期間該如何飲食？以上的三......

不吃或草草吃早餐在城市現代化生活的快節奏中，往往無暇顧及早餐。學習的負擔，使父母和孩子都養成了晚睡晚起，“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的生活方式。在忽視了早餐的同時也忽視了自己的健康。1、不吃早餐或早餐吃......

1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便祕等症狀。葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現，這種飲食方法確實有......

吸收全面營養的寵物狗才是快樂的好夥伴，您的寵物狗的良好健康和快樂生活來自於營養均衡全面的食物，鍛鍊，以及定期的獸醫檢查。營養均衡非常重要。隨着今天配方全面的寵物狗食品的分類越來越細化，爲您的寵物狗找到與之適合......

孕期體重該如何增加，整個懷孕期間又該如何攝取營養?下面將由專業的營養師爲你一一解答。依體重指標來增加體重整個孕期體重的增加要視個人孕前的體重而定，而孕前體重正常與否是以bmi(體重指標)來衡量的。bmi(體重指標)......