冬天減肥食物No.1雞蛋冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因爲蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最平價的蛋白質來源，每一個雞蛋就含有超過7g的蛋白......

陰道炎、盆腔炎、宮頸糜爛、宮寒等等。冬季不保暖引來的婦科病1冬季女性常見婦科病之陰道炎一個正常健康的女性，私處對於外界的病原體入侵，有着天生的抵抗力，不會容易出現疾病問題。但是，當陰道的自然防禦功能受到破壞時，......

冬季寶寶便祕的原因嬰兒便祕並不少見，尤其現在正處於乾燥的冬天，寶寶拉不出便便的機率就大大增加了。不能正常排便，會影響寶寶正常的新陳代謝，媽媽們可別忽視了。就嬰兒期的寶寶來說，發生便祕一般有6個原因：1、室內空氣乾燥......

進食前先吃蔬果吃大餐前可先吃水果，如1顆蘋果或芭樂，份量約1個拳頭大小，或者吃市售的生菜沙拉1盒，當中的纖維質可增加飽足感，也有助消化，同時還能穩定血糖，避免飢餓感強烈而吃得太快、太多。含糖飲品喝1杯市售果汁等含糖飲料......

冬季流感預防最易被忽視的細節，冬季是流感的高發季節，尤其是對於體質虛弱的老年人以及兒童來說，更應該引起警惕，那麼下面跟大家分享冬季流感預防最易被忽視的細節。冬季流感預防最易被忽視的細節1雙手，能傳播流感病毒雖然......

冬季減肥的誤區有哪些1、減肥不能吃甜食甜食無疑是身體增肥的一大根源，因此大家一提到減肥就會想到要忌甜食，但是冬季在減肥的同時要注意攝入足夠的能量來禦寒，因此甜食可以適當的吃一些，等量的甜食和高脂肪的食物裏面，甜......

一、上呼吸道感染在生活中上呼吸道感染也就是由病毒感染所導致的感冒，患者會出現流鼻涕，沒有任何食慾、持續性的發燒、咳嗽鼻塞，同時伴隨着腹瀉以及嘔吐。此症狀一般3~5天就能緩解，患者應該去醫院做診斷，看看是否是單純性......

冬季塑身燃脂靠什麼？氣溫逐漸變涼，人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱，所以要適當增加運動量，以加強心肺功能，抗禦寒冷。既宜動又宜靜，是冬季運動養生的時令特點，而解決這一矛盾專家特爲平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季......

在寒冷的冬季，隨着感冒的頻繁發生，寶媽媽就會突發奇想的問醫生一個問題，爲什麼在冬季容易出現感冒症狀呢？難道是天氣冷造成的嗎？其實感冒一年四季都會發病的，只是發病率的高低不同而已。在冬季尤其是環境溫度變化忽高忽低不......

芝麻紅棗湯、無花果杏仁湯、木瓜排骨湯、鯉魚苦瓜湯等。冬季養生湯大全11、冬瓜湯，原料：3-4人份豬脊骨：500克，冬瓜：500克，薏米：20克，枸杞子：12克。2、秋冬季可喝的養生湯養生湯核桃淮山煲豬肚材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克......

0~6個月【初期，簡單親子互動激發寶貝大腦發展】嬰兒從出生開始，就時刻感受着他周圍的一切事物，像一塊海綿，不斷地吸取各種信息，不斷地充實自己的大腦，不斷地建立各種條件反射。入冬後，家長不能總是帶着寶寶外出時，就可以在室......

喝開水熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分，抵抗乾燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產生一定熱量，有利於發汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會再想要吃零食......

初冬伴着小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到“胃”，得先暖胃健胃，我來爲大家推薦4種好食物。山藥健脾益胃。山藥味甘、性平，可健脾益胃。適用於脾虛久泄、食慾不振的人羣。山藥還含有澱粉酶、多酚氧化酶......

週一：早餐：白水煮蛋1個、脫脂牛奶1杯;午餐：冬瓜湯爲主菜，配米飯1小碗（1兩），黃瓜涼菜1碟;晚餐：水果沙拉（少放沙拉醬）。主打減肥菜：冬瓜。推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體......

醫生提示，冬季預防兒童感冒的四項原則是：一不要給孩子穿得過多；二居室定時通風換氣；三堅持戶外活動；四合理飲食。冬季來臨，醫院裏的小病號多了起來，其中多數是普通的上呼吸道感染，也就是"感冒"。這是由多種病毒引起的一種呼......

冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20%～36%；含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量爲0.985mg/100g。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙酸......

減肥的方法有：一、食物減肥1、不吃油炸的食物：不易消化，容易造成脂肪堆積。2、不吃高脂肪的食物：豬肉、牛肉、羊肉所有的肉類，都屬於高脂肪食物。可以適當吃些魚肉，以緩解嘴饞。3、多吃高纖維食物(芹菜、菠菜、土豆、紅薯)，......

親自動手用一個下午的時間照料花園，或在一兩個房間外邊塗上一層新的塗料。做菜時，不要使用食品處理機，或購買預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動攪拌機的時候，儘量使用手動的方式。站起來當你接電話時，站到辦公桌......

一進入冬季，人們也開始進入了隱形的冬眠模式，這種症狀主要表現在，不那麼喜歡外出了，晚上回家吃完飯就開始窩在被窩裏。早上起牀困難，鬧鐘不響到最後是起不來的，不僅如此，胃口還變好了很多，恨不得把夏天少吃的都補回來，這就是典......

冬季減肥效果好的水果梨子梨子中含有很多的可溶性纖維，可以防止人體心血管疾病，還含有一些天然的甜味劑山梨醇，這種物質能夠不輕易的被人體吸收，有效防止日難題肥胖和穩定血糖，一箇中等大小的梨只有100卡的熱量，一個梨中含......