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關於冬季的女人時尚文章
冬季兒童怕冷多吃根莖類蔬菜
天氣漸冷,棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣,其實,要想讓身體真正地熱乎起來,還得依靠食物的力量。在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。“根莖類蔬菜介於糧......
2023-11-07
冬季減肥最好的方法
1、增加運動鍛鍊增加運動鍛鍊,提高基礎代謝率,運動能夠喚醒機體,從而幫助促進身體內環境的循環。相反地,如果運動量低或基本不運動,會自然導致脂肪的積累,從而使得機體的基礎代謝率低。因此,要通過運動增加身體的肌肉量,加速......
2023-11-10
冬季吹空調一般開多少度
冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜,而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康,也可避免空調超負荷工作;對於喜歡調高室內溫度的朋友,請務必注......
2023-11-06
冬季減肥怎麼吃火鍋 吃不胖的技巧全在這
計算器:一頓火鍋大概或攝入多少熱量?且不說米飯、泡餅、烏冬面等主食所包含的熱量,光是每頓火鍋中肉類和蔬菜所含的卡路里就瀕近1000大卡!如果加上濃厚的紅油湯底,澱粉脂肪做成的丸子,這一頓火鍋下來20xx大卡的熱量攝入是......
2023-11-08
冬季最好的減肥方法
最有效的快速減肥方法一、減肥瑜伽+脂膜晶近幾年越來越多的時尚人士加入練習瑜伽的隊伍,一般認爲瑜伽通過調節呼吸,冥想來釋放人體潛能,其實瑜伽減肥的原理很簡單,即通過長時間保持一個相對自己而言的高難度動作,來消耗體......
2023-11-16
小兒肺炎冬季發病最高 治療小兒肺炎偏方
近期,氣溫漸漸轉涼,許多呼吸道疾病、心血管疾病等急診、門診的患者越來越多,在如此寒冷的天氣下,大人都容易生病更何況是小孩?專家提醒:由於氣溫下降,患病人數越來越多,患兒肺炎的人也逐步增多。在冬季,小兒容易發生上呼吸道感......
2023-11-07
冬季跑步減肥的注意事項
避免快速跑千萬不要以爲跑得越快,脂肪的燃燒就更多,恰巧相反,快速跑步時,體內氧供應不足,身體在做無氧運動,脂肪不能充分參與燃燒,也就不能因此得到消耗,運動強度相對低些的有氧運動反而更能促進你體內的脂肪燃燒。那麼該如何......
2023-11-13
冬季減肥6大法寶教你怎麼吃都不胖
1、和食物保持距離。首先和食物保持距離,眼不見爲淨,當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧,比如:讓自己忙起來,就不會惦記着零食了;儘量在人多的地方活動;不要在家裏儲備零食,到超市零食區繞道走;不新鮮的食物就處理......
2023-11-10
冬季消脂減肥的小妙招
拍打按摩五指緊攏呈中空狀態,從腳踝開始向上用雙手有節奏地,由下而上進行拍打。右腿結束後,左腿用同樣方式進行。這樣順着腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴結和血液循環更爲暢通。而且通過適度按摩,能消除腿部的沉......
2023-11-10
冬季坐月子能吹空調嗎
1、冬季坐月子是可以吹空調的冬天新媽媽坐月子室內溫度應該以20攝氏度-25攝氏度爲宜。在沒有暖氣的南方,可以接納空調和電暖氣等一些取暖器來保持室內溫度,所以說,冬季坐月子是能開空調的,但是,要注意保持室內適宜的溼度也......
2023-11-06
冬季流感季三種食物可防病
流感最大危害是引發併發症一般來說,流感表現爲起病急驟、畏寒、高熱、頭痛、肌肉關節痠痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳,發燒在39攝氏度以上,還會引發肺炎等併發症。流感的最大危害是引發併發症甚至危及生命,它會加重潛在......
2023-11-15
冬季輕鬆創意減肥法推薦
蛋白質減肥法蛋白質減肥法是一種很健康新穎的方法,不僅能夠保證身體所需的營養,而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題,MM在日常生活中,可以多吃一些豆腐、豆漿以及雞蛋等蛋白質豐富的食物,這些食物不僅營養豐富,熱量還非常的低,其中的......
2023-11-11
冬季保暖,別讓熱氣傷了自己
小心暖氣每個人的體質不同,對溫度的需求也不相同,而集中供暖最讓人頭疼的就是溫度不能自主的調節。研究表明,冬季室內溫度控制在23—26攝氏度,且儘量靠近下限,是比較合適的。準媽媽若長時間的呆在不流通的室內,也會降低自身......
2023-11-11
冬季保健知識多橘子勿多吃
冬季保健知識多!橘子勿多吃!很多女性會覺得,最炎熱的夏季與最乾燥的秋季過去後,飲食就能多加進補,趁着天氣寒冷,日常那些想吃又不敢吃的、屬性偏熱的東西可以盡情地享用。專家提醒,這樣的想法是錯誤的,女性冬季養生雖然可以多......
2023-11-14
冬季如何保存化妝品
溫度保持在20度以上、避免光線直射、保持乾燥的環境、用後擰緊瓶蓋等。冬季如何保存化妝品11、溫度保持在20度以上化妝品不宜存放在溫度過高或過低的環境下,所以最適合的溫度在20—35度。溫度過高會導致化妝膏體變幹,溫......
2023-11-08
冬季減肥吃什麼 推薦10種越來越瘦的食物
魚類魚類含有的熱量比其他的肉類要低,而且還含有大量的蛋白質、礦物質、維他命與DHA,這些物質都能夠有效地促進人體的新陳代謝以及體內脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。南瓜南瓜含有大量的纖維素,能夠有效地促進胃腸的蠕......
2023-11-07
冬季有哪些減肥妙招
蛋白質減肥法蛋白質減肥方法,這是一種看似新穎同樣也很健康的瘦身方法,很多年輕的女性們,這可是一個很好的建議哦!這不僅能夠保證身體所需的營養,而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題,大家豈能錯過呢?堅持每天攝入充足的蛋白質美食,讓......
2023-11-13
5種最適合冬季的減肥運動 邁開腿就能瘦
室內羽毛球打羽毛球是相當不錯的室內減肥運動,非常適合在冬天進行。打羽毛球的運動強度雖然不高,但是活動的時候,出汗量比較多,一般堅持打30分鐘以上,就能起到很好的瘦身效果。不過,需要注意的是,打完球后可以選擇用鹽浴泡澡......
2023-11-08
冬季孕婦穿什麼鞋子安全保暖
孕婦穿鞋需考慮腳弓懷孕期間體重一般增加15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力就大了許多,重心也發生改變,穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成,腳弓除了可以吸收人體行走......
2023-11-15
冬季治療感冒的小妙招
鼻塞寶寶鼻塞,先用溼潤的小棉棒幫寶寶清除鼻腔中乾結的鼻屎,然後用含生理鹽水的噴霧劑噴鼻,以改善乾燥,若效果不佳,也可以用少量芝麻油擦拭寶寶鼻腔。流鼻涕如果發現寶寶有流涕難擤出,可以讓寶寶“聞聞”熱蒸汽或者薄荷油。......
2023-11-10
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