生肖鼠對於生肖鼠該注意的地方仍需注意，最好就是保證規律飲食，少吃快餐垃圾食品。另外還可以多吃蔬菜和水果，均衡飲食，身材會更加驕人哦！食物的魅力不過是填飽肚子，這個冬天也沒有特別需要防的脂肪。生肖牛對生肖牛來說，秋冬......

蛋白質減肥法蛋白質減肥法是一種很健康新穎的方法，不僅能夠保證身體所需的營養，而且還能夠輕鬆搞定肥胖問題，MM在日常生活中，可以多吃一些豆腐、豆漿以及雞蛋等蛋白質豐富的食物，這些食物不僅營養豐富，熱量還非常的低，其中的......

白羊座冬季幸運物：智能手環即使是在冬季，也不能阻擋活力滿滿的白羊座精彩地生活。所以，羅鳴老師建議，如果能佩戴一塊智能手環，時刻監督自己的睡眠情況，保證身體條件良好，能讓白羊座玩得更加無後顧之憂呢。金牛座冬季幸運物：精......

冬季塑身燃脂靠什麼？氣溫逐漸變涼，人的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱，所以要適當增加運動量，以加強心肺功能，抗禦寒冷。既宜動又宜靜，是冬季運動養生的時令特點，而解決這一矛盾專家特爲平日忙碌的ol推薦了4種適合冬季......

日常飲食習慣安排：1、不要因爲減肥就絕食，這可是最糟糕的減肥方法了！將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，不要懷疑，少吃多餐纔是減肥的王道！當然作息時間也要調整，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡......

1、堅果營養價值堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。食用搭配核桃紅棗粥、榛......

寶寶那麼小，對外界環境的適應能力較差，免疫功能也不夠完善，長時間在空調房裏逗留，則需要媽媽細心地給予更多呵護。媽媽們千萬不能憑着自己對室溫的感覺還判斷寶寶的感覺，寶寶的抵抗能力不比大人，常在空調房待，尤其是對容易受......

春夏季身材“顯山露水”被逼減肥，秋冬季時尚女生因爲“懶冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不覺重新養起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋餅臉”。斯坦福大學的研究表明，冬季可以多消耗10%的能量，這是因爲，雖然冬季我們的新陳......

冬季吹空調一般開多少度20攝氏度最合適夏季空調溫度在26攝氏度-28攝氏度最適宜，而冬季空調溫度設定的最佳溫度是20攝氏度。室內溫度過熱不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作；對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務必注......

1、根據腳型選鞋子家長給寶寶購買鞋前，一定要仔細觀察寶寶的腳丫，是屬於那種類型的。有的寶寶腳窄，細長；有的寶寶腳丫胖乎肉肉的；有的寶寶腳面高；有的寶寶足弓淺。。。等等。家長要根據寶寶的腳型爲寶寶挑選合適的鞋子，不是......

很多人都有不吃早餐的習慣，一個是早上沒胃口順便就當做減肥了，一個是不愛吃早餐，其實這樣很不好，不吃早餐的話不但會發胖還會讓你中午和晚上的胃口大開，讓你一路胖下去哦，減肥達人推薦冬季減肥最快祕籍，減肥早餐食譜搭配。冬......

陷阱一：低溫，宅在家裏孵空調“氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季週末……”昨天午餐過後，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。冬季，尤其是......

一、體內大掃除首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時爲了預防酸過度症，你......

提洗衣袋洗衣服是燃燒熱量、消除脂肪的雜務活，但是先別忙着將髒衣服倒進洗衣機。裝滿髒衣服的洗衣袋還可以幫助你燃燒更多的熱量。直接提起洗衣袋，不要讓袋子碰到你的身體，這樣做袋子的阻力最大。重複多次這個動作—你會......

1、豆芽豆芽分爲綠豆芽和黃豆芽，因爲是髮菜所以豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素。並且豆芽也含有豐富的膳食纖維，能夠幫助預防便祕。2、竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消......

補鈣可以吃海產品、瘦肉,含鈣最高,是最好的食物,對於補充鈣的食物,其實在正常飲食中,如魚、蝦、蛋、奶、瘦肉,這些含鈣量都是很高的。冬季小兒補鈣吃什麼食物好1一、牛奶牛奶是最常見的補鈣食物，每100克的牛奶含鈣120......

1、冬季坐月子是可以吹空調的冬天新媽媽坐月子室內溫度應該以20攝氏度-25攝氏度爲宜。在沒有暖氣的南方，可以接納空調和電暖氣等一些取暖器來保持室內溫度，所以說，冬季坐月子是能開空調的，但是，要注意保持室內適宜的溼度也......

冬天喝什麼湯減肥效果最好1、冬天喝黑木耳紅棗湯減肥材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核;將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。功效：黑木耳......

一、金針菇炒大白菜材料：大白菜、金針菇。做法：1、大白菜洗淨切段;金針菇去尾端，切段備用。2、待鍋油燒熱，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金針菇拌炒均勻，蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘。3、打開鍋蓋，加入所有調味料拌炒均勻入味即可......

減肥的方法有：一、食物減肥1、不吃油炸的食物：不易消化，容易造成脂肪堆積。2、不吃高脂肪的食物：豬肉、牛肉、羊肉所有的肉類，都屬於高脂肪食物。可以適當吃些魚肉，以緩解嘴饞。3、多吃高纖維食物(芹菜、菠菜、土豆、紅薯)，......