【導讀】：減肥對於明星來說早已成爲一種習慣，爲了在熒幕上展現光鮮亮麗的一面，時尚圈的人士們可謂費盡心思。下面，就由這些頗具減肥心得的TVB女明星們，給大家介紹一下她們認爲最有效的瘦身減
減肥 對於明星 來說早已成爲一種習慣，爲了在熒幕上展現光鮮亮麗的一面，時尚圈的人士們可謂費盡心思。下面，就由這些頗具減肥心得的TVB女明星們，給大家介紹一下她們認爲最有效的瘦身減肥方法 吧。
陳慧珊
陳慧珊每星期做4到5次運動
陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖，所以每星期做4到5次運動，每次1小時，同時在飲食方面配 合，主要吃蔬菜，雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白質的食物一起吃，因爲慧 珊知道兩者混和會產生致肥的化學物質。她這樣一邊運動一邊配合飲食，一個月就輕了10磅。對此陳慧珊 這樣解釋：“我屬長臉型，瘦一點上鏡會好看些。”
陳鬆伶
陳鬆伶主張用跑步來減肥
陳鬆伶主張用跑步來減肥，她認爲跑步是全身運動，可以燃燒整個身體的脂肪，又能鍛鍊心肺功能 ，令身體強壯，可謂一舉兩得。陳鬆伶覺得運動足以減肥，所以不必再節食。身體不能缺乏必要的營養如 澱粉類、乳類以及蔬果類食品。
陳妙瑛
陳妙瑛少吃東西就能變瘦
陳妙瑛說自己的骨架大，只要一長點兒肉就能顯得很胖，所以她也頗留心自己的體型變化。往往她 需要減肥 時連續幾天少吃東西就能變瘦。同樣她胃口好一點的話，幾天後便會增重。拍電視劇時，因爲辛 苦她常用吃東西來平衡，怎料戲拍至中段她已明顯覺得自己胖了，於是便節食一段時間。但她從不主張吃 減肥藥 ，因爲曾有一個朋友吃醫生開的減肥藥後，在街上暈倒，所以她認爲這樣未免得不償失，此外，陳 妙瑛有空也以游泳來保持體型。
李珊珊
李珊珊則始終認爲運動是最好的
欲減肥 但又決心不夠的女孩們，可參考李珊珊這一招數——多看一些苗條美女的海報，甚至把海報 貼在房間內作爲警醒牌和奮鬥目標。試想，看到別人如此之窈窈，自己減肥也就有推動力了。至於減肥的 方法，李珊珊則始終認爲運動是最好的，她喜歡打羽毛球和走樓梯，還認爲拍些動作較多的片子對減肥也 很有效。當然，拍片時不能因爲辛苦就用多吃東西來找平衡，否則減肥仍是徒勞的。
姚樂怡
姚樂怡用樓梯機和游泳減肥
姚樂怡認爲，沒有什麼方法比運動更具有減肥效果了，她選擇的運動方式是走樓梯機和游泳。她曾 有較長一段時間是每星期走三次樓梯機，走後三四個小時不進食，這樣真的瘦了許多。至於游泳，只要有 空閒她就去。此外，姚樂怡還認爲，飯前吃水果也有減肥作用，因爲水果有飽腹感，吃了水果胃口自然會 減些，吃正餐時理所當然就沒那麼大胃口了，這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。
