【導讀】：紅棗是一種常見的食物，除了直接食用之外還有很多其他的吃法，紅棗的營養價值非常豐富，尤其是對於女生來說經常吃紅棗具有很多好處，其中就包括豐胸。
經常吃紅棗是可以幫助豐胸的，紅棗中含有非常豐富的維生素，並且還具備補血的功效食用紅棗對於胸部的發育十分有好處，不過僅僅只靠吃紅棗豐胸的話效果還是有限的。
紅棗中有大量的維生素C，對於豐胸來說是有一定效果的，但是效果並不很明顯，建議搭配酸奶一起食用，堅持七個月以上就能收到明顯效果了，同時也可以多服用一些百香果果汁，同樣是能豐胸能起到一定幫助的。紅棗是有豐胸效果的，不過可以搭配木瓜和酸奶一起吃效果纔會更好，如果想更加快速地豐胸，那就配合適量的胸部運動以及高蛋白的營養食物一起，效果會更好。
想要豐胸可以多吃促進雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
1、花生紅棗湯
材料：花生米100克，乾紅棗50克，紅糖適量。做法：1．花生米用溫水泡半小時，取皮；2．乾紅棗洗淨後溫水泡發，與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時，撈出花生衣，加適量紅糖即成。
豐胸功效：花生和紅棗都有很好的美胸作用，而且還養血補血，特別適合長期節食減肥或貧血的女性飲用。
2、銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。做法：1．銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時。2．紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3-5分鐘冰糖化了即熄火。
豐胸功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便，預防便祕。
3、蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：1．將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。2．然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
豐胸功效：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。
4、黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。做法：將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。
豐胸功效：中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運行順暢。
1、木瓜,魚,肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸.黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.
2、橙,葡萄,西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.
3、飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。
4、豆類因爲植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B羣，能助於激素的合成，當然，海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。
